Que hemos cocinado hoy? Con todo tipo de cacharritos ;)

[Simpa 28.507]

Yo estoy a dieta que me he puesto como tres toneles.... [emoji23][emoji23][emoji23] Pero bueno, me lo estoy tomando en serio, así que poco a poco a ir perdiendo.
Comida: Ensalada de tomate y pepino y de segundo garbanzos con calabaza.
Qué hambre tengo....  

Womangirl haz la de la báscula que a mí me va muy bien nada de hambre como mejor que antes....Y los días que me como dulces me mantengo,eso sí.....El ejercicio no lo abandono nunca....[emoji12]

Enviado desde mi Redmi Note 5 mediante Tapatalk

[mjwoman 2.951]

No estoy haciendo ninguna dieta en concreto, visito al nutricionista y me va guiando, se llama Plan Mediterráneo y lo que hace es meterme muuuuucha verdura de primer plato en las comidas y en las cenas, para controlar la bajada de peso. 

Así dicho parece poca cosa, claro que tiene más historia, pero en resumidas cuentas al final es un poco eso.

[Novatinaa 24.857]

Yo también probé la dieta de la báscula y me funcionó, pero yo sólo quería perder un par de kilitos para estar mona en una boda y ya...que soy muy floja y muy golosa para hacer dietas de más de 1 mes

Total, cuando ya va una para vieja le empiezan a poner la dieta sin, sin esto u son lo otro...paso...ya me irán quitando, mientras que me quiten lo bailao!!

Editado 14 de Septiembre de 2018 por Novatinaa

[Berlinnoir 4.866]

hace 29 minutos, Simpa dijo:

Womangirl haz la de la báscula que a mí me va muy bien nada de hambre como mejor que antes....Y los días que me como dulces me mantengo,eso sí.....El ejercicio no lo abandono nunca....

Enviado desde mi Redmi Note 5 mediante Tapatalk
 

¿Y esa dieta, que dieta es? Que yo también estoy a dieta, pero no sigo ninguna en concreto. Como de todo intentando controlar cantidades,  pero no me funciona mucho, no voy a mentir ...

Estoy intentando coger el hábito de salir a andar, pero el lunes ya empiezo a currar y no sé yo 

 

[Berlinnoir 4.866]

Por cierto, hoy tengo una comida de dieta de lo más ...  Arroz al horno con la Cookeo

 medio plato me voy a poner

[Simpa 28.507]

No estoy haciendo ninguna dieta en concreto, visito al nutricionista y me va guiando, se llama Plan Mediterráneo y lo que hace es meterme muuuuucha verdura de primer plato en las comidas y en las cenas, para controlar la bajada de peso. 
Así dicho parece poca cosa, claro que tiene más historia, pero en resumidas cuentas al final es un poco eso.

Yo precisamente paso de nutricionistas....Soy un alma libre no quiero imposiciones ni gastos innecesarios.....[emoji28] Con fuerza de voluntad me sobra lo demás....En la mía se trata de comer Verduras,proteínas e hidratos en todas las comidas....La verdura es lo que se come en mayor cantidad,y lo mejor es que no tiene efecto rebote cuando la dejas....Es con la que más te mantienes....Pero si te va bien con la tuya pues nada...[emoji6]

Enviado desde mi Redmi Note 5 mediante Tapatalk

[Simpa 28.507]

Por cierto, hoy tengo una comida de dieta de lo más ...  Arroz al horno con la Cookeo
 medio plato me voy a poner

[emoji1787][emoji1787][emoji1787] Pues verás.... Aquí no tenemos los hidratos prohibidos....Pero si que se controlan cantidades....Puedes comerte el arroz...Pero solo 110grs máximo con 120 de proteína si es carne o 150 si es de pescado....250 o 200 de verdura,fruta, y lo mejor es que comemos yogurt griego mientras que sea sin azúcar...Todos los lácteos se recomiendan enteros o semi por mantener mejor los nutrientes y vitaminas....Pasamos de los desnatados....Yo estoy encantada....Si te decides en serio a probarla te paso el método por privado [emoji6]

Enviado desde mi Redmi Note 5 mediante Tapatalk

[Simpa 28.507]

Yo llevo un tiempo que estoy evitando tomar tanta sacarina....Y como me veo muy bien pues en mis yogures caseros les pongo 80 grs de azúcar,en mis 2 cafés diarios les pongo solo 1 ct de panela,como hago ejercicio me da energía y no me afecta....Las comidas sigo controlandolas,los findes como chuches con las pelis,me tomo mi cerveza dominguera,mi dulce en el café y sigo en mi peso.... Así que estoy contenta....[emoji16]

Enviado desde mi Redmi Note 5 mediante Tapatalk

[Berlinnoir 4.866]

Ahora, Simpa dijo:

Pues verás.... Aquí no tenemos los hidratos prohibidos....Pero si que se controlan cantidades....Puedes comerte el arroz...Pero solo 110grs máximo con 120 de proteína si es carne o 150 si es de pescado....250 o 200 de verdura,fruta, y lo mejor es que comemos yogurt griego mientras que sea sin azúcar...Todos los lácteos se recomiendan enteros o semi por mantener mejor los nutrientes y vitaminas....Pasamos de los desnatados....Yo estoy encantada....Si te decides en serio a probarla te paso el método por privado

Enviado desde mi Redmi Note 5 mediante Tapatalk
 

  Pues pinta muy bien  . Ya lo creo que me decido en serio a probarla. Estoy mentalizada no ... lo siguiente. O pierdo peso o me compro ropa nueva, y ya sería la segunda vez en un año, y he decidido que ya no puede ser esto. Si me la pasas te lo agradecería. Me gusta lo de no tener prohibidos los hidratos, y tener lácteos. Me gusta mucho el yogur griego y la leche  pásamela

 

[Simpa 28.507]

Desde que me inicié en el mundillo del trampolín gracias a Tejita que nos lo mostró.....Se convirtió en mi ejercicio favorito.....Super divertido y efectivo.....Yo paso de ir a caminar....Me aburre y no ejercitas igual.....Por mi puede llover y diluviar que en casita me lo paso pipa.....No me afecta ni frío ni calor....Un día hago esto y otro body pump con pesas y estoy muy bien....Solo caminar no tonificas el cuerpo.....Claro que mejor que no hacer nada es....Ahora hago esta coreo y me encanta....[emoji6]

Enviado desde mi Redmi Note 5 mediante Tapatalk