Que hemos cocinado hoy? Con todo tipo de cacharritos ;)

[Tejita 17.533]

hace 1 minuto, Maqui dijo:

@Tejita  Veremos cómo estoy mañana... ¡Uff, me parece un sueño inalcanzable poder hacer ejercicio y que al día siguiente no me duela todo... pero tendrá que llegar ¿no?

Sí claro que llegará, mucha gente lo consigue. Cuando estés en forma no tendrás agujetas a no ser que te pases de verdad supongo. 

[Maqui 39.734]

¿Estar en forma? ¡un sueño! ahora mismo me parece inalcanzable, pero si persevero... ya veremos.

 

Noto que al saltar, muy poco, apenas levantando los pies de la lona... la columna se resiente un poquito aún de la imprudencia o desconocimiento mío, comenzando ya de primeras a botar.

 

No fui salvaje pero ahora comprendo que debí hacerlo más gradualmente. De sabios es rectificar, ahora boto poco, "camino" marcando mucho el paso y levantando las rodillas. Acompaño con los brazos, porque mover piernas y brazos simultáneamente es más cardio. Levanto poco las piernas, hasta que no deje de fastidiarme la columna, no botaré con energía.

[Maqui 39.734]

Esto es lo que dice mi reloj:

 

 

El siguiente gráfico marca en rojo las horas en que he estado activa, en gris, descansando:

 

 

Y el siguiente es cardio: en verde cuando he hecho ejercicio:

 

[Tejita 17.533]

Muy bien @Maqui el cuerpo normalmente nos indica lo que le sienta bien, y poco a poco lograrás tu meta, Madrid no se hizo en un día...aunque te tomase un año el verte en forma, un año pasa volando, mira te pongo un vídeo de Frank Suarez que habla de las agujetas, lo estoy viendo ahora, a ver si resulta interesante...

 

 

[Maqui 39.734]

Lo que os he copiado es lo que me pone la aplicación de Fitbit, este es el que yo llevo... hace ya año y medio:

 

 

[Tejita 17.533]

 Que interesante aparato, pues por lo que dice, realmente no paras en todo el día. 

[Maqui 39.734]

Me he visto el vídeo, ¡qué interesante!

Así que hay que alegrarse de tener agujetas, eso es que está funcionando 

No es que antes no lo supiera, pero ahora cuando la sienta, no me sentiré fastidiada, me diré "vas bien"

[Maqui 39.734]

¿No los conocías @Tejita?

Están bastante extendidos. Yo lo conocí por una compañera de trabajo. No sabía lo que era, no había oído hablar de ellos, tan solo me llamó la atención como reloj, me pareció muy bonito, así, una banda negra alrededor de la muñeca. Y entonces me contó lo que es. Lo llevas puesto y te mide las pulsaciones, los pasos, las calorías consumidas, las horas de sueño y la calidad del sueño... Como ves, también te cuenta las escaleras que subes!  

[Tejita 17.533]

Sí todos sabíamos lo de las agujetas, pero me ha gustado mucho esa explicación  No pain no gain  y sobre todo la importancia de la hidratación y la buena respiración para oxigenarnos bien. 

[Tejita 17.533]

 Si miraré en Amazon mañana, llevarlo encima de continuo no me atrae...pero algún que otro día o alguna semana que otra como curiosidad, parece muy interesante, gracias por compartirlo. Feliz descanso.