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A revivir el foro de las chicas flexi!!!

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Buenas, hermosas. Sigo por aquí para que no me regañéis :D

Mañana tengo cita con el fisio, a ver qué me cuenta. Le voy a decir que me ponga ya buena, que tengo ganas de retomar la dieta, moverme y salir de esta casa llena de sofas y frigoríficos :lol::lol::lol:


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BUenos días chicas, hoy me paso a saludar a estas horas que no lo hago nunca, me voy a correr (otra vez, ya salí el lunes) un ratito a ver si bajo de los malditos 74 queno hay forma, aunque mi peso es el sábado pero llevo cn 74 más de una semana y encima sin pasarme un puntito :evil: a ver si moviendo el culo bajo algo, besossssssss


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¡Suerte Odile! Ya nos contarás qué te ha dicho el fisio...

Mariajje, qué ganas...! Yo soy incapaz de correr... a no ser que tenga que perseguir a alguno de mis "nanos"; pero eso son solo "sprints" (¿se escribe así?) de unos segundos de duración, con algún movimiento de mano (de arriba a abajo, por lo de la gravedad) por el capón que les doy por no venir o contestar cuando les llamo... (¡No me hacen ni "p..." caso!, soy como "un cero a la izquierda") :burla:


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Hola chicas ayer estuve todo el dia sin internet en la tienda se rompio el puñe...tero router. :evil: parecia que me faltaba algo sin entrar en el foro, y ay que ver lo que me a costado ponerme al dia, que sois unas charlatanas :lol:

Bueno para empezar mi enhorabuena a paula, que no has subido de peso despues de el atracon, a ver si MTGE Tiene la misma suerte despues del despliegue de calmares que se metió entre pecho y espalda, entre lo de los calamares y su tinta en la piscina me he reido mucho un buen rato, MTGE no hay duda que eres el alma de la fiesta :beso:

Odile me alegra mucho que aunque no estes siguiendo la dieta durante estos dias de recuperacion vengas a visitarnos guapa, veras como te recuperas pronto.

Mariajje tu te fuiste a correr y yo el otro dia me dio por ponerme el wiisport y hacer algo de footing y madre de diosssssss, ayer no estaba mal y crei que no lo estaria, pero esta noche cuando intente ir al baño no podia andar, y hoy voy que parece que a cada paso que doy se me va a salir la pierna del sitio :cry:


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Gracias liris... Yo me lo paso genial con vosotras... Como en casa no me hacen ni caso, mi "revancha" en "hablar y hablar y hablar por los codos" en este foro... cuando tengo tiempo y las obligaciones varias me lo permiten, claro :).
Mis hijos nos pidieron este año para Reyes la Wii de las narices con la excusa de "mamá, así puedes hacer deporte, y bla, bla, bla...". Y todavía estoy esperando "turno" para conectarme... :cry:


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Buenas chicas, sin mucho tiempo pero que no se me pase saludaros, yo sigo con el mismo peso del lunes, asi que con agonia, de que baje y miedo de que suba, jejejejejeje, es que estoy en 70 justitos, mira que la jodia es mala, si yo con ver el 69.900 ya me sale la sonrisa, jejejejeje

Paula, enhorabuena por no subir, Mariaje, que yo creo que te obsesionas igual que yo y por eso no vemos resultado, Odile ponte buena pronto, MTGE, yo tengo la wii, pero la verdad es que la cojo poco, antes la pillaba mas, esto va por epocas, Liris de que juego abusastes chiquilla


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isabel me puse con el wiisport y sin haber calentado antes ni nada con otro me puse 20 minutos seguidos de footing y yo eso de correr sobre el mismo sitio como que no es lo mio, se me sobrecargaron los gemelos y aunque hace dos dias de eso ha sido hoy cuando he empezado a no poder moverme ejejje. parece que voy cagá ejeje


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Nada liris, si te preguntan dices que estás "escocida" y tan campante... Ya se te pasarán las agujetas.

Por cierto, ¿alguien sabe cómo se refresca esta pantalla? Que cada vez que estoy un rato sin usarla, tengo que ir a la página anterior y volver a la posterior para actualizar... y saber si habeis escrito algo más... y ya estoy:frito:de tanto "pantalla p'alante-pantalla p'atrás"...


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Liris, a mi me pasò una vez que se me ocurriò hacer step a full, en mi casa, sin precalentar....un horror!!!
Estuve como 3 dìas con un dolor espantoso en los gemelos...
Otra vez que me bajò el "espìritu deportivo" me puse a caminar como una loca por màs de 2 horas...¿resultado? casi me molì las rodillas!!!
ahì fuè peor, porque estuve 1 semana en cama, llorando del dolor, porque ni siquiera era capaz de levantar una pierna...
en fin, que a veces una se vuelve loca por bajar de peso y se pone a hacer estas tonterillas,jejejejeje,...
MTGE, como dijo liris, eres el alma de la fiesta,guapa!!! asi que tienes terminantemente prohibido alejarte de este foro...:beso:
chicas, gracias a todas por sus felicitaciones; espero ver ese 63,9 este finde, aunque ayer fuè otro dia malo,no pude contar puntos, pero he tratado de compensar con ejercicio (tal vez por eso es que no he subido)y he llevado los niños al parque, he limpido la casa a full, etc...
bueno, guapas amigas, ya me tengo que ir a planear mi almuerzo que espero tener un dia muuuuy light para compensar mis malos dias...
Besos a todas,un abrazo!!!:)


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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