A revivir el foro de las chicas flexi!!!

[daranita 0]

hola Alcarpa pues no me animo con los pp por que me parece mas efectiva la flexi la otra la veo muy permisiva , he leido mucho de las dos y he visto en mas de una ocasion que los pp no han funcionado( no se si sera cierto) o que se pierde muyyy lento ... una conocida hace unos años hizo la flexi y se quedo fenomenal perdio 40 kilos... asi que aqui estoy buscando informacion como una loca de la flexi por q el dia 7 aunque suene a topico ... empiezo!!!! haber si se anima un poco el foro y alguien me puede hechar una manita con las cosas q me faltan . tu sigues los pp???

[alcarpa 0]

No, ahora mismo ya no hago pp ni nada, bajé 10 kilos con pp y ahí estoy, manteniéndome más o menos, porque lo que sí he hecho es mantener las pautas saludables, y aprender a compensar. Yo flexi no la conozco, pero es verdad que las chicas que han hecho flexi ven la pp como que se puede comer demasiado, y eso les asusta, pero conozco algunas que después de mucho pensarlo se han cambiado, y están encantadas. A lo mejor es cierto que se baja más lento, pero lo que bajas, por lo general, no lo vuelves a recuperar, y al poderte dar algún caprichillo de vez en cuando, no te genera tanta ansiedad. Pero bueno, si tú lo tienes claro, te deseó mucha suerte y adelante!!

[Vanesius 0]

Hola chicas! daranita que tal bienvenida! yo empece en junio (dia de San Juan) con la flexi y estoy encantada, antes de empezarla estuve mirando si hacia la flexi o la pp, al final me incline por la flexi porque conociéndome me daba miedo que al tener tantos extras no supiera controlarme y al final terminaría dejándola, así que me decidí por esta, junte todo lo que había en el foro en un pdf, lo único que no tengo son los puntos de restaurantes...pero bueno...el dia que salgas a un restaurante con puntuar a ojo lo solucionas, también depende como sea tu ritmo de vida quizá te venga mejor la pp o la flexi... por ejemplo si comes mucho fuera de casa te recomendaría la pp más que la flexi.

como te dije al principio yo estoy muy agusto he conseguido dejar 20 kilos ya atrás y estoy encantada, si necesitas que te pase el pdf que junte yo me lo decis y te lo paso, pero vaos yo saque todo del foro, y sobre la calculadora puedes hacerte una misma tu en Excel o clacular tu los puntos con la del móvil normal pq la formula es muy fácil.

Como estais chicas?? que tal se presentan las navidades???

besitos

[daranita 0]

muchas gracias Alcarpa , Vanesius si me pudieras pasar lo que tu sacaste me arias un gran favor, yo tambien he sacado cosas del foro pero si tu me pasas lo tuyo me aseguro de tener lo mas importante ... para hacerla lo mejor posible. y lo de la formula para calcular los puntos en el super no la entiendo muy bien si me la pudieras explicar como sifuera una niña de 5 años te lo agradeceria un monton!
despues de leer bastante de pp , definitivamente me quedo con la flexi ... me da miedo tanto extra dias sacientas etc .

estoy deseando empezar y quitarme todos estos kilos que me sobran y ver quien hay debajo .

felices fiestas a todas !!!

[Vanesius 0]

Hola chicas! daranita dame tu mail por privado y te lo envio, la formula es muy simple coges el pto y vas a valores nutricionales y la formula es la siguiente (calorías/60)+(grasas/9) esto te da un valor en puntos, debes fijarte por cuantos gramos de producto son estos puntos, normalmente te vendrá por 100 gramos si tu vas a comer más o menos de 100 gramos solo debes hacer una regla de tres, si 100 gramos son los puntos que has calculado, 120 gramos son x veras como es fácil jejejje solo cuesta un poco al principio, te recomeriendo que te hagas tu porpia lista con los alimentos que más consumas, asi en cuanto lleves unas semanas ya ni te hará falta calcular pq ya sabras los puntos que tienen, vete entrenando con lo que tienes en casa y asi si tienes dudas me dices.

un saludo

[daranita 0]

buenas noches chicas ! soy un mar de dudas a ver si me podeis hechar una mano ... cuando cocine lentejas en casa ( las suelo hacer viudas) como lo puntuo si cocino para 3 personas ??
y otra cosa si algun dia quiero darme un capricho con una pizza de telepizza como lo puntuo?? o con un kebab?? socorrooooo!!!!!!!!!!!!! jajajaja muchas gracias .

[Vanesius 0]

Las lentejas si comes 120 gramos cocidas son dos puntos más el aceite si usas para el refrito o lo que sea, si comes más de eso puntualas a saciedad por 3 puntos más el aceite que utilices.

para el kebab y el Telepizza...sinceramente ahorra todo lo puedas los días de antes y no puntues cometelo y listo jajajjaja pero que sea esporádicamente por dios pq el kebab tiene que tener una de grasaaaaazaaa que no quiero ni imaginarlo jejejeje

[daranita 0]

hola chicas me he comprado una calculadora de points y no se como funciona socorro!!!! me puede explicar alguien como funciona?? muchas gracias