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A revivir el foro de las chicas flexi!!!

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ah no lo lei jolines si es que lleváis una carrera con el foro que es imposible
no me lo puedo creer jajajajaja no creo que tenga familia allí ya ,si me queda serán primos de mi madre o algo así
no,no vamos por lo que te digo que allí no tenemos nada ,te escribo un privado


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Hola niagara, pues el día ventoso y con mucho frío, dan ganas de quedarse en el sofá con una manta:D. Como de van los ejercicios de la wii?. Yo he intentado bailar con un juego de baile de la wii, pero joer no daba ni una, que ganitas de que venga el veranito para poder ir a la playa a nadar y bucear, eso si que es un gustazo;)


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Buenos días chicas, que friiiiiio, yo estoy en el trabajo, así que no puedo hacer un poquito de ejercicio ni para entrar en calor, a ver si al mediodía me muevo un poco.
Sachiko a mi también me encanta nadar y bucear, he estado en un gym que era una gozada tenían un circuito formidable y sobre todo y lo que más me gustaba era la piscina con agua templada ahhh, que bien, pero ahora tengo jornada completa y no puedo ir, me cachis... En fin, tendremos que esperar al veranito


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Sachiko, la Wii la llevo de perlas :dientes: eso sí, me mete unas palizas que no sé yo si seré masoca :lol:. Aquí el día está frío y despejado pero por lo visto el fin de semana va a estar pasado por agua.

Yogurín, yo tengo ganas de probar el Palacio del Agua en Mondariz (Pontevedra) que me han dicho que es una pasada de circuito en aguas termales.


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Niagara, si tienes oportunidad y tiempo pruebalo, ya verás que maravilla, si se tiene tiempo puedes pasar el día allí sin que lo notes, yo el que digo es el Centro Welnes, tiene 7.200 metros cuadrados, dos piscinas climatizadas, zona de termas, duchas ciclónicas, baños de vapor, piscina de hidromasaje,saunas, salas de actividades dirigidas, sala de fitness, equipamiento de ultimísima generación, área social, cafetería, pistas de padel acristaladas, solariun, bueno que más te digo una maravilla, peeeeero lo más importante no lo tengo..."tiempo"


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Hola chicas paso a desearos buen fin de semana, yo me marcho a valencia que es el cumpleaños de mi padre. Espero no pasarme mucho, sobre todo con la tarta de crepes de chocolate y fresas que le he hecho:lol:. Os dejo una imagen para que tengais un finde igual de dulce. Muchos besitos.
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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