A revivir el foro de las chicas flexi!!!

[airam38 0]

Chicas muchas gracias, lo he echo por vosotras, pero no me puedo ver, aún me encuentro muy gorda, más pa lante me animo y dejo una, esto fue para que me pusierais cara, pero ya esta. No os imaginais lo que me ha costado

[liris82 0]

pues muchas gracias por ofrecernos la oportunidad de conocerte guapa

[airam38 0]

Me alegro de que lo entendais, y que no os parezca mal.

[alcarpa 0]

Jooooo, yo he llegado tarde y no te he visto....

[airam38 0]

oooooooooooooooooooooooooo

[mareny 0]

Buenos días

Es la primera vez que escribo en este post. Soy una chica que ha sido mama hace 5 meses y aun me quedan unos kilos por perder (en realidad solo 2 del embarazo, los otros 8 iban de serie…) Tengo 32 años, mido 167 y peso 70 kilos

He decidido empezar esta dieta. Hice la dukan antes de casarme hace dos años, y me quede con 62 kilazos!! Pero despues de la boda me relaje y al poco me quede embarazada.

Ahora, junto con mi marido, hemos decidido hacer esta dieta porque se puede comer toda la variedad de alimentos. Pense en hacer la dukan, pero no tengo ningunas ganas de estar un dia sin comer una ensalada o un trozo de fruta.

Ya he pasado por el post de los novatos, y creo que lo tengo todo claro. Aun asi, os voy a hacer unas preguntas a ver si me podeis ayudar.

Lo que me lio es un poco es a la hora de la puntuacion de alimentos. Vosotras seguis la lista que pone en el post de resumen de la ww??? http://www.mundorecetas.com/foro/showthread.php/196088-Resumen-Dieta-WW-o-de-los-Puntos o calculais vosotras los puntos siguiendo la norma de kcal/60+grasas/9?? Es que según si se calcula asi o se sigue la lista, algunas cosas pueden presentar valores diferentes. En ese caso, de cual me fio??

Cuando comeis “a saciedad”, quiere decir que si comeis, por ejemplo, 150grs de solomillo sin grasa, lo puntuais directamente a 3 puntos?? (el solomillo sin grasa es 100 gr-2 ptos, a saciedad 3 ptos??) o podria puntuarlo como 2,5?? No se si me explico bien..

Ahora un par de cosas que me gustaria que me aclararais los puntos..

Yo tomo yogures de vitalinea, bien natural edulcorado o de sabores (sin trozos). Todos valen 1 pto? Es que he visto en vuestros menus que alguna lo puntua a 0,5 incluso a 1,5…

El nesquik en polvo, cuanto puntua??

Voy a pasarme por el post de los menus diarios para ir poniendo los mios y que me corrijais lo que esta mal.

Perdonar por el toston…

[vanecr 0]

Bienvenida mareny!! Aqui estamos pa lo que necesites, yo hice esta dieta en 2008 cuando tuve a mi peke, la empece en 82 kilos y llegué hasta los 54!! Ahora estoy en 59 y algo... y si no hago nada sigo subiendo,asi que también estoy otra vez liada contando puntos.
Yo tengo el programa de la flexi 1.0 no se si andara todavia por internet yo me lo descargué hace ya unos años y lo tengo guardado como si fuera oro.
Los yogures del lidl naturales de la marca linessa son los único que yo he visto a 0,5 puntos. Pero casi todos los demás de activia 0% o vitalinea sulen ser de 1 punto. A mi el programa me va de coña porque cuando compro algo nuevo siempre lo introduzco en la base de alimentos y ya lo tengo guardado.
El nesquik no se si alguna cucharadita sale gratis de puntos o tendras que puntuar,yo tomo café soluble una cucharadita y no me puntua.
Lo de los alimentos a saciedad es la flexi + 18 en el programa que yo tengo no aparece nada a saciedad,asi que todo lo peso exacto y puntuo lo que me de, por ejemplo si 150gr de solomillo son 5 puntos, me cuento 5 y no 3 a saciedad, me explico??
Un saludo y lo que quieras preguntar estaremos encantadas de poderte ayudar!!

[Nelai 72]

Bienvenida mareny!!
Yo suelo utilizar una calculadora que me baje para el movil, aunque muchas veces suelo calcularlos con la formula y cadi siempre me dan los valores similares.
Respecto a los alimentos a saciedad, yo di lo hago asi... siempre que como mas gr de los que me indica en el listado de alimentos me los puntuo a saciedad. Prefiero pasarme a quedarme corta puntuando en ese caso.
Sobre los yogures.. pues no todos valen igual. Yo en los productos que traen tabla con los valores nutricionales calculo sus puntos y no me guio por lo que diga la lista. En los yogures es alucinante la diferencia de puntos q puede haber entre unos y otros.
Es como la mayonesa...cuando veas una receta en la que alguien la puntue a 1p la Cd y otras a 3 es que va a depender de la marca, etc... y pasa con muchos otros alimentos.. por eso es mejor calcular los puntos exactos de lo que tenemos en casa.
Pasate por el post de gangas para ver que sale mas baratito.
Y para cualquier cosa aqui estamos!

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[mareny 0]

Muchas gracias, chicas!!

Entonces, entiendo que lo mejor es sacar yo el calculo de los puntos con la formula, no?? La verdad es que no se tarda nada y asi sale seguro.
Sobre las calculadoras de puntos, yo me he bajado un par en el movil, pero no se si seran para la nueva version de la dieta (la de propoints). Vosotras las usais??
Y sobre lo de comer a saciedad, creo que lo hare asi. Cuando me pase de la racion que me indica la lista, me lo marcare como a saciedad y ya esta. Mejor puntuar por lo alto y no pasarse!
Igual al principio soy un poco pesadita... pero es que quiero hacerla bien!!

- - - Actualizado - - -

Perdonar... un par de dudillas..

Usar 3 o mas productos que puntuan 0, suma puntos?

Si comeis a saciedad marisco (varios productos), sumais los puntos de cada producto "a saciedad" o lo sumais como un unico producto?

[Nelai 72]

Con los productos a 0puntos te refieres al del listado de ayudas culinarias? Si es asi, si... tienes hasta 3 gratis al dia y a partir de ahi se puntuarian como corresponde.
Si te refieres por ejemplo a la fruta... creo que lei hace tiempo, cuando hice la dieta que tampoco se puede abusar de todo lo que es a 0 puntos. Pir ejemplo... gran parte de la fruta no puntua, pero tampoco es cuestion de comerte 10 piezas de fruta de 0 puntos de una sentada. Creo que en casos de esos si se tenia que puntuar algo, pero nose cuanto.
Sobre lo de el marisco, tengo entendido que se puntua a saciedad x cada alimento, que no se puede puntuar 3 a saciedad y comer varios tipos.

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