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A revivir el foro de las chicas flexi!!!

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Liris bienvenida, y mucho animo, si estuvieras aquí, la semana se te haría más corta ya que el jueves es festivo, pero cm no, cn paciencia y alegría.

No voy a decir nada de esos 5kg. :bate::bate::bate:pero perdona que no me crea que vienes cn ganas de tomar lechuguita:lol::lol:, pero bueno td se puede conseguir, así que lo dicho bienvenida guapetona:beso::beso:


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Ánimo liris, ya me tocará ami en septiembre. No te preocupes que si lo cogiste rápido, rápido te lo quitas, a comer sanito y en dos días ya te habrás quitado la mitad :) ánimo!

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Por cierto, yo que me voy a hacer mi tabla de ejercicio y la elíptica que ya toca! jaja aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah que me había olvidado! el viernes empecé a jugar al pádel, voy a jugar una vez en semana (es super caro y una no está para dejarse muchas perras jaja) soy una tronca jajaja pero bueno, voy con ganas ! lo bueno es que es coger la rutina de hacer un deporte fijo, y que sólo por el calor que hace en la cancha (cubierta) sudas lo más grande así que genial :)


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Liris, qué te parece si cambias de peso objetivo? :) y pones uno más realista conforme a como estás ahora ?? a mí no me importa cambiártelo. Ánimate, que vas a bajar en seguida.
PERO NO TE ME MATES DE HAMBRE!!! :)

Aquí espero tu contestación guapa, te animo a que no desistas, sino que elijas un objetivo más adecuado. Ya hubo otra chica que lo cambió, creo que vanesius porque llegó al objetivo en poco tiempo y se puso un objetivo nuevo, sin ningún problema :)


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hola chicas!!!! gracias airammmm que alegriaaaaaa ver a ese hombre....bueno es gay pero cuando me conozca se hará bi jajajjajajajajajajjajajaaj Liris guapa no te preocupes que vas a quitarte esos kilos en poco tiempo!!! y haz como te dijo moon cámbiate el peso objetivo y sigue...veras como con el reto te animas más a continuar. yo estoy contentaaaa este finde no engorde a pesar de todo ajjajajajaj peso lo mismo que el viernes (me he pesado 4 veces para ver si era verdad o no jajjajajaja)

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Por cierto Liris te espero en el reto de agosto jajajajajaja


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Eso Liris, no te rajes, haz cm dicen, cambia el objetivo y listo, este mes hay que ser más permisivas, pq cn esto de las vacas, estams siendo malísimas, así que hay que tener manga ancha, pero solo este mes, para el que viene, a ponerse otra vez las pilas, y quien no lo cumpla :bate::bate:y a pagar penitencia, pq estos lunes están siendo cm el rosario de la aurora,:lol::lol:

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ah! Vane estoy segura de que si te conociera se haría bi, pero creo que va a ser complicadillo, para eso los que eran vecinos de mi marido, eran una pareja, pero cd cual estaba más bueno, XD que lástima para las mujeres que dos ejemplares se perdieron, ellos tan musculosos, tan atentos, tan..............td. estaban pa comerselos y no tener remordimientos:babas:pero cd vez que comentaba algo de ellos, pues que me ayudaron cn unas bolsas, o cualquier detalle mi marido ya me soltaba te fastidias que son gays, y yo le decía si parece que estas celoso, cojia cd mosqueo:lol: sino llegan a serlo no me deja entrar en el edificio:lol::lol:


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A los buenos días!!!

Qué dormidito está esta esto! Enga chicas :) que podemos con todo 8)!!

Liris, estoy esperando que me digas tu nuevo peso objetivo, que vas a conseguir en septiembre y vas a estar contentísima, verás!

Y ahora me quedaré esperando el maromo de la mañana jeje...


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Moonskin acabo de entrar, voy a darte el peso en el reto
Hoy me ha dejado el coche tirada en la puerta del banco el muyyyyy muyyy :frito::frito:y encima me sale un hombre de la puerta de su casa y me dice que por que estoy parada en su puerta que no puede sacar la bicicleta. Le he dicho que si no quiere que le aparquen que ponga un vado, que hombre mas desagradable y yo ahí mientras con el coche que no me arrancaba.
En fin que hoy he empezado con mal pie el dia, nada mas levantarme me peso y he vuelto a subir y después lo de el coche.¿que será lo siguiente?

Espero que paseis buena mañana, luego me paso a haceros otra visitilla


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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