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A revivir el foro de las chicas flexi!!!

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Hola preciosas!!!! ya estoy por casita!!!! tenia muchas ganas de volver para leeros y volver a la rutina...que bien esta el cuerpo en esos momentos jejjejeje

no he leído nada me ire poniendo al dia en los próximos días espero que estéis todas bien y mñn ya vuelta al redil jejejejejje

besicos


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Vanesius bienvenida guapa!!! Q tal esas vacaciones??:)

Aquí por fin se acabaron las fiestas también, hoy es el último día. Ayer como os dije tuve comida familiar y fue un desastre, todo tenía trillones de calorías así q no conté puntos, ni en la comida ni en el resto del día q estuvimos por ahí con los amigos,y para rematar, cenamos fuera de casa :bate:

Hoy ya he vuelto a la normalidad, a mi zumito de naranja, café y cereales :lol:

Q tengais buen día, yo voy a por un ibuprofeno a ver si despejo la cabecita q ayer...:fiesta:


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Hola chicas!!! que tal va el lunes?, ya a ponerse todas las pilas eh!!! en mi caso, ya he empezado a contar y estoy encantada de volver a la flexi...estaba echándola de menos, que bien esta el cuerpo cuando lleva su ritmillo jejejje Sari se te paso la cabeza??? espero que si guapa, un besote a todas y que tengáis buen lunes!!!


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Bueno quiero proponeros una cosa, somos muchas las que tenemos fiestas, cenas con amigos, comidas con familiares, o bien dia de partido en la tv ...... ya se que hay un recetario estupendo, lo he revisado varias veces, pero seguro que podemos sacar más recetillas de las que ya hay, y aportar sobre todo recetas fáciles, rapidas, ligeras, pero tb para permitirnos algún capricho, la idea del hilo es recopilar recetas para cuando tengamos algún acontecimiento de comilona y no sentirnos mal antes y después por el miedo a pasarnos....

que decis?? me encargare de ir haciendo un pdf recopilatorio de todas las recetas para que así quien lo quiera lo pueda tener disponible en un momento sino puede acceder al foro.

si dais visto bueno mñn mismo abro el hilo


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Buenisimos días a todas!! Ya estoy en el trabajo, vuelvo a la rutina por fin, aunque aún me faltan horas de sueño pero bueno poco a poco.

Vanesius me parece genial la idea q has propuesto!Yo descubrí hace unos días un picoteo q sale muy bien de puntos con obleas de empanadillas, q para un partido o como entrante "informal" puede valer :dientes:

Por cierto, las palomitas Popitas Zero salen bien de puntos para darse un caprichillo una tarde viendo una peli.


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uf que maravilla de receta jejejejejeje lo que propuse me fui con ella en mente pero al ver que tuve tantas cenas y todas a cual menos sana y menos dietil...dije hay que hacer algo jajjajajajja asi que en un momento lo pongo jejjeje también podríamos hacer otro de caprichos y en ese meter las palomitas estas que vamos...me han dado ganas de comprarme un recipiente de pirex jajajjajaja


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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