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DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

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Masaco

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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Bueno, pues ya pasó mi primer día y he perdido 600 grs. No es para tirar cohetes, pero teniendo en cuenta que me sobran solamente 3 kgs, y que ayer no fui al baño en todo el día, no me puedo quejar.
Por cierto que lo seguí a rajatabla, las únicas concesiones que me hiece fueron:
- 1 pastilla de sacarina en el zumo de pomelo
- 2 pastillas de sacarina en el café.
- EL yogur de m.mañana era Sveltess con fresas y el de la tarde Activia natural 0% , pero ambos edulcorados.

Esta mañana ya me he tomado el zumo de pomelo sin sacarina, pero el café imposible no edulcorarlo.

Pues así voy:

Peso inicial: 56,900
Primer día: 56,300

Por cierto que ayer con la judía verde y los dos huevos duros me quedé llenísima!!! Ahhh!!! Y no usé ni una gotita de aceite en nada!!
Mañana os cuento cómo me va hoy


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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Buenos días chicas!! Hoy es mi último día, y el 3er día he perdido tan sólo 200 grs, pero haciendo balance, han sido 3 KG en 3 dias, + lo que pierda hoy.

Yo no tomo pomelo porque no puedo con él, tomo naranja, y al café le hecho una gotita de leche desnatada y una pastilla de sacarina. A la ensalada le hecho unas 3 gotas (literal) de aceite y limón, igual que a las judías, y aún así.... 3KG en 3 DIAS!!!!

Yo estoy muy contenta, y digo como ANADERKINS, yo hago BB y como muy bien y muy sano, pero esto sirve para de vez en cuando dar un empujoncito a la otra y sobre todo empujón moral. De hecho, el día 15 de mayo tengo una boda, y el lunes día 10 (porque hay que esperar 1 semana mínimo para poder repetirla) quiero hacerla de nuevo, y perder un par más!! Yo lo noto mucho en la ropa, de peso y de volúmen!!

Aunque si que es cierto que se hace un poco pesada, pero bueno.... Os animo a todas para que lo hagais :beso::beso::beso::beso:


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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Buenos dias compis jajajajajajaajja
Me rio por no llorar jajajajaj

K no chicass
Bueno por la mañana no muy pronto zumo de pomelo sin nada
buakkk un cafe con leche semi con dos sacarinas
a media mañana un desnatado natural

Hoy lo del apio joerrr creo k me lo salto
A ver k he perdido luego entro y lo pongo
ya sabeis k no tengo pesito jajajajajj


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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Marianki, se llama Bella Blanca y nen este foro (Dietas varias) hay muchos post con recetas, menús diarios para que te corrijan las expertas y sobre todo un resúmen que te explica de que va el "Método Bella BLanca".

No es tanto una dieta, sino una forma de comer sano, equilibrado y perder peso poco a poco!!


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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Terex, felicidades, has conseguido perder muchísimo!!! :plas:
Yo no he perdido mucho, pero sigo sin ir al baño desde anteayer, y eso que los yogures de ayer para merendar y hoy a media mañana eran Activia, y he bebido más agua que de costumbre, pero ni así :(
¿Sabeis si restriñe el café o el pomelo?


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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Que biennnnnn Anaderkins ya tengo compi, el lunes comenzamosss. Este finde tengo boda y comida familiar asi que me irá de lujo la semana que viene hacer esta dieta. Yo tambien hago BB pero todavia me sobran 8 kilitos y este empujoncito será genial. Me da algo de miedo que veo que algunas chicas les produce estreñimiento y yo soy muy propensa a ello.. pero bueno.. El café solo tampoco me gusta le añadiré algo de leche y sacarinas, y el pomelo no me mata, pero podré con el. jejej
Enhorabuena a todas las perdedoras, siendo tan rápida anima mucho esta dieta.
besotes y hasta el domingo que estaré fuera el finde.


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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Bueno, pues yo soy doña seiscientos gramos :lol: , veo que bajo poquito a poco pero imagino que depende de lo que te sobre.
El pomelo rosa a mí me gusta mucho, la verdad, así que no es sacrificio. El café sólo también me gusta, aunque echo de menos mi café con leche recién levantada. Y como me gustan todas las verduras tal cual, la dieta no me supone tener que comer con asco.
Bueno, pues aquí mis progresiones:

28-04 Inicio 56,900
29-04 1er dia 56,300
30-04 2º dia 55,700

Bueno, pues a ver si me quito hoy 300 gramitos más y ya habré conseguido el kilito y medio que me había propuesto.
Ánimo a todas!!!


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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Buenos días chicas!! Ya he terminado mi dieta de los 4 días, y sólo puedo decir, que mi balance ha sido muuuuuy positivo!!! He perdido 3,5 KG!!!!! :fiesta::fiesta::fiesta:

Ahora a seguir con BB, que por ejemplo el desayuno he hecho lo mismo que estos cuatro días, pero he añadido un tostada de pan integral 100% (hecho por mi) con un poco de salchichón de pavo, que me ha sabido a gloria bendita!!!!

Bueno, que muuuuucho ánimo, y yo seguramente la vuelva a hacer el día 10, lunes de nuevo, que el 15 tengo una boda!! Eso si no me hago el test de embarazo y me da +, porque si me da +, me parece que no la hago. Así que espero no poder hacerla :):) porque queremos un bebé!!!

:beso::beso::beso::beso: y ÁNIMOOOOOOO


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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