DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

[Uro 23]

Pues he adelgazado 500 gr. voy por 49,3 kgr.

[Flondrucha 125]

Pues hoy empecé yo...pero no me pesé, ya que lo tomo como 4 días previos a hacer la dieta definitiva que me encanta, me dio muy buenos resultados y como no estaba teniendo voluntad me gustó esta para incentivarme. Engordé en pocos meses pero fue culpa mía, así que otra vez a la carga.
les voy a contar en cuatro días si me va mas flojito el pantalón, que es lo que me interesa y después me gusta la otra porque rebajo mas o menos 3-4 kilos por mes y me parece muy bien y me encanta comer las frutitas por la mañana.
si me va bien, repito en unos días.

No me peso porque no quiero sufrir, cuando vea cambios positivos me peso, voy a hacer las cosas bien y listo.


Para los que están pensando hacer dieta y no empiezan, anímense.

[maku41 3]

hola, quiero empezar el lunes con esta dieta pero tengo alguna duda haber si me podeis ayudar,
he leido por ahi que se puede cambier el zumo de naranja por el de pomelo y el cafe por te seria correcto hacerlo?
tambien entiendo que el aceite seria utilizar lo minimo y que el pan y el azucar estan restringidos

[capasmar 0]

Hola chicas..
Masaco que quiere decir:
Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.
Gracias

[pradelina 0]

buenos dias a todas....necesitro adelgazar, estuve mirando la de dukan pero.....he visto que aqui se como de casi todo...un pregunta,(direis que soy tonta) y y necesito adelgazar mas, como lo hago si solo son 4 dias.....de veras necesitos ayuda

[marys23 0]

Yo empiezo mañana, haber que ta, ya la hice el año pasado y si que adelgacé cuatro kilos, bueno haber quien se anima =)

[Marce0120 0]

Hola a todas, yo quiero empezar una dieta , mi peso ahora es de 84 kl y quiero pesar 64 kl, voy a empezar con esta dieta, luego despues de eso vere con que sigo, por lo menos esto va a ser mi inicio! Gracias a todos por el apoyo!

[Amity 0]

Yo me apunto tmb.

Hola a todas' date=' yo quiero empezar una dieta , mi peso ahora es de 84 kl y quiero pesar 64 kl, voy a empezar con esta dieta, luego despues de eso vere con que sigo, por lo menos esto va a ser mi inicio! Gracias a todos por el apoyo![/quote']

Hola Marce, como te ha ido ?? cuentanos anda q yo le acabo de empezar hoy lo unico q veo con miedo es q si se pierde tan rapido se ganara igual ??
Saludos

[Amity 0]

Hola me he metido y el post y ni me he presentado ..jijiji
Hace tiempo q estoy por el foro, como un año, pero escribir no me animo mucho , el caso es q perdi con la dieta Dukan casi 7k.. ya hace un año y muy bien .. pero estoy recuperando peso y no quiero, el caso es q ya voy por 4k y pico o mejor dicho casi 5 ¡¡
Se q no son muchos pero me esta costando un monto retomar Dukan , hago mucho deporte y mantengo una comida sana ..algún día me paso pero lo compenso con deporte.
He leido casi todo el post..casi NA¡¡ y me estoy animando tanto q la he empezado hoy.
Altura : 163 cms.
Peso : 64,7k
con quitarme en estos 4 dias de 1,5 a 2 k.. estaria encantada y asi hacer la parada de 7 dias comiendo sano y haciendo deporte para volver a hacer la dieta otros 4 dias y asi hasta q los quite y me quede entre 60 y 61k soy de complexion fuerte con lo q en ese peso me siento bien..
Os contare a ver q tal me va..
Muchas gracias por todo.

[Amity 0]

Marys23 q tal te fue ??

Saludos