RETOMO dieta SMART......

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Alguien está pensando iniciar esta dieta ? Es por compartir menús.....al final me doy cuenta que como sota caballo y rey y no porque no pueda comer de todo sino por falta de ideas........ Yo empiezo fase 0-1.

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Hoy estoy en 79kgs, mi objetivo final son 65kgs pero mi primera meta son los 75kgs. Mi mayor barrera es que como muchas veces fuera de casa.

 

Menú de hoy:

 

D: jamón ibérico, jamón cocido, yogur pera 0% bifidus (Hacendado) y un café cortado sin azúcar ni edulcorante

C: crema de setas sin patata y hamburguesa de ternera (solo carne aderezada con sal, pimienta, huevo crudo, curry, nuez moscada.....) a la plancha

ME: unos pistachos (20 aprox) y una infusión

CE: pisto y 2 huevos pochè

[RAWSTAR 54]

cuantas veces ya lo has retomado?