Menús del 26 de marzo

[nguillen72 173]

DESAYUNO (6'30):
* pera
* zumo de limón
* pan con ajo/tomate/aceite

DESAYUNO CON EL ENANO (7'30):
* un iogurth con fresas y muesli
* cortado con leche de soja

MM1 (9'30):
* café solo

MM2 (12'30):
* yogurth con fresas
* torta de arroz
* café solo

COMIDA (14'30):
* pasta con zanahoria, guisantes y judías verdes

MT:
* a saber

CENA (20'00):
* ensalada simple
* canelones con relleno de seitan, pimiento verde y rojo y tomate

[Ardid 1.580]

Desayuno (06:30):

- Kiwi
- Rebanada integral (50gr) con salmón ahumado y margarina (6pp)

Deporte (60min):

Bono de 10pp

MM (10:00):

- Plátano
- Café con leche (1pp) y tres galletas (2pp)

MM2 (12:00):

- Manzana

Comida (14:00):

- Ensalada de lechuga, tomate, cebolla tierna y aceitunas verdes (1pp)
- Lentejas con arroz y verduras (6pp)
- Yogur desnatado (1pp)

MT (17:30):

- Café con leche en casa, con 3 galletas maría integrales (3pp)
- Manzana

Cena (21:00):

- Guisantes encebollados (2pp)
- Salmón fresco a la plancha (11pp)



33pp

Que paséis un buen día

[nguillen72 173]

pregunta.... los guisantes se consideran verdura??? o mitad y mitad?

[Ardid 1.580]

El guisante es legumbre, pero para tu neura verdulera (no te enfades ) piensa que son verdura

[nguillen72 173]

porque? si es una legumbre?

[Ardid 1.580]

Porque es fresca. Y tú quieres meter más verduras a tus platos por sus propiedades. Muchas de esas propiedades también están en los guisantes, que a la vez tienen las proteínas y otras propiedades de las legumbre, pero no en la misma cantidad, porque son frescos.

Creo que te voy a liar más. Considéralos mitad y mitad. Ah! y las habas también

[nguillen72 173]

AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH perfecto :up::up::up:

[rosadepitimini 44]

Desayuno: pan con tomate y aceite. Café con leche de soja.
MM: plátano y almendras.
Comida: pasta integral con salsa de tomate y soja texturizada. Ensalada con aguacate. Naranja.
Merienda: chocolate.
Cena: Patatas con espinacas, tofu y champiñones. Manzana o plátano.

[rosadepitimini 44]

Foto de mi cena