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nguillen72

Menús del Jueves 27 de Marzo

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nguillen72

DESAYUNO (6'30):
* pera
* zumo de limón
* pan tostado con ajo y tomate

REDESAYUNO (7'30):
* yogurt con fresas y muesli
* cortado con leche de soja

MM1 (9'30):
* café solo

MM2 (12'30):
* yogurth con fresas y manzana y muesly
* café solo

COMIDA (14'30):
* ensalada de lechuga, zanahoria y maiz
* lentejas con arroz

MT (16'30)
* intentaré una tortita de arroz, no me entra nada

CENA (20'00):
* alcachofas al horno
* canelones de soja text



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Ardid

Tercer día consecutivo de natación ;)

Desayuno (06:30):


- Kiwi
- Rebanada integral (50gr) con queso y serrano (6pp)

Deporte (45min):
Bono de 7pp
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MM (10:00):


- Plátano
- Café con leche (1pp) y tres galletas (2pp)


MM2 (12:00):


- Manzana


Comida (14:00):


- Crema castellana (un puré hecho con la sopa castellana, patata y carne llevaba, seguro, no sé qué más llevaría. Buenísima, desde los purés de Iñaki, que me los comía yo, no recordaba lo ricos que están los purés con carne)
- Churrasco con pisto
- Tarta oreo

Evidentemente, hoy he comido en el bar
:lol:
Por un lado me siento regular, porque estoy a dieta y la comida no lo ha sido en absoluto, pero por otro, jopeta, me cuido cada día, sin saltarme ni lo más mínimo los menús que me impongo, hago ejercicio a diario. Creo que me lo merezco
:nodigona:



MT (17:30):


- Café con leche en casa (1pp)


Cena (21:00):


- Ensalada tibia de gulas (3pp)



Que paséis un buen día
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rosadepitimini

Desayuno: pan con tomate y aceite. Café con leche de soja.
MM: plátano y frutos secos. Por cierto, he encontrado lo que buscaba: frutos secos tostados y pelados, aunque no tienen ni gota de sal.
Comida: potaje de alubias, ensalada y fresas.
Merienda: pan con margarina y mermelada light.
Cena: pan con hummus y zaalouk. Naranja.


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lolium

Ardid, yo creo que es necesario darle un respiro al cuerpo y al coco de vez en cuando :DRosa, los únicos frutos secos que creo haber visto que son tostados y no llevan piel son los de Matutano (pero no sé si llevan aceite o cualquier cosa más :nodigona:). ¿Los has encontrado a peso o es una marca conocida?


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rosadepitimini

¡Son de Hacendado! No sabía que seguía existiendo la marca Matutano, juas


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lolium

Ahora me haces dudar si todavía siguen en el mercado... :nodigona:

Son éstos:

matutano.png

Y supuestamente éstos son los cacahuetes:

cacahuetes-500x500.jpg


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rosadepitimini

Ooooooh ¡qué pintorra! Voy a buscarlos en algún hiper. Justo es lo que andaba buscando ¡graaaaaacias!


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