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Ardid

Menús del viernes 28

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Ardid

Este mes al costillo le falta una hora y pico de trabajo, así que mañana iremos con dos coches a trabajar, él se irá temprano y luego recogerá al pingüino. Yo dejaré al pingüino a las 9 y, al acabar, me iré a la peluquería a que me corten las puntas y a que Isabel de mi alma y de mi corazón (es mi quiromasajista de cabecera) me dé un masaje de descarga, y me ponga las articulaciones en su sitio :D


Mi menú


Desayuno (07:30):


- Kiwi
- Tortita integral de espelta (50gr) con tomate y queso havarti light y una anchoa (5pp)


MM (11:00):

- Manzana
- Café con leche (1pp) y tres galletas (2pp)


Comida (14:00):

- Ensalada de lechuga, tomate, cebolla tierna y aceitunas verdes (1pp)
- Alubias con arroz integral, verduras y bacalao (7pp)
- Yogur (1pp)


MT (17:30):

- Café con leche con 3 galletas maría (3pp)
- Plátano


Cena (21:00):

- Ensalada simple
- Dos codornices al horno en bolsa. No debería, pero es que me encantan... (supuestamente... 17pp, pero no me lo creo)
- Por lo menos, dos copazos de rioja (6pp)



43pp up.gif.pagespeed.ce.jQBWkhOFin.gif


Que paséis un buen día icon_biggrin.gif.pagespeed.ce.AnRvIpf-OW.gif


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nguillen72

JAJAJAJAJAJAJA viva el Rioja

DESAYUNO (6'30):
* pera
* zumo de limón
* pan caserito
con ajo/tomate/aceite

DESAYUNO CON EL ENANO (7'30):
* un iogurth manzana (aunque no sea mucha, si le quito la piel parece que no me duele la barriga) y mueslo
* cortado con leche de soja

MM1 (9'30):
* resto de pera
* tortita de arroz
* café solo


MM2 (12'30):
* yogurth con manzana y muesli
* café solo

COMIDA (14'30):
* hervido de judias verdes, patata y huevo duro

MT:
* en el coche mini bocata de queso de untar

CENA (21'30):
* pan con embutido (en mi caso queso)


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rosadepitimini

Ardid ¿el qué no te crees? ¿la cantidad de puntos de las codornices? jamás las probé, y no sé si es que tienen mucha grasa o qué.

Desayuno: pan con tomate, aceite y sal. Café con leche de soja.
MM: un exquisito, delicioso y reconfortante sandwich integral con tahini, aguacate y tomate, con sal maldon y unas gotitas de vinagre balsámico.
Comida: hoy pruebo una nueva receta de mi querido libro de cocina marroquí. Son unos garbanzos picantes con mucha cebolla. Los campaño con arroz con verduritas salteadas y una rica ensalada de brotes.
Merienda: no sé aún
Cena: tampoco lo sé, y no tengo antojo de nada en especial...


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Ardid

La codorniz es una de las carnes más magras que hay, no me creo que tengan tantos puntos, aun con la piel (odio la piel de las aves, excepto la de la codorniz, que me encanta bien tostadita). Para mí es una cena peligrosa, y antes de ver el tema de los puntos, porque chica, no veas cómo les gusta a las codornices el rioja :lol:



Jeje, dentro de poco te dirás, "cómo podía antes pasar la mañana sin MM y la terde sin merendar?" :lol:


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rosadepitimini

Jajajajajaja ¡es que no veas si sienta bien, madre mía de mi vida! Ayer con mi tostadita calentita y mi infusión y hoy con el sándwich, tan jugosito ¡me encantan las MM y MT!


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Ardid

Quién te ha visto y quién te ve :lol: Y seguro que notas también que no llegas a la comida y la cena con ganas de comerte hasta el plato ;)


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rosadepitimini

Pero Nuri, tú haces una MM mucho más pequeña que la mía


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