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nguillen72

Menús del Miércoles 2 de Abril

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nguillen72

DESAYUNO (6'30):
pera
pan con tomate y ajo
zumo de naranja y limón natural

CON EL PEQUE (7'30):
iogurth con fresas y muesli
cortado con leche de soja

MM1 (10'30):
manzana
café solo

MM2 (12'30)
tostada con tomate
yogurth de soja con fresas
café solo


COMIDA (14'30):
ensalada variada
hamburguesa de tofu con champiñones


MT (16'45):
hoy toca ir a la clase de pau.

CENA (20'00):
alcachofas al horno
potaje de judías pintas


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Ardid

Vuelta a la piscina, primer día de tres :up:

Desayuno (06:30):


- Kiwi
- Rebanada integral (50gr) con queso y serrano (6pp)

Deporte (60min): Bono de 10pp up.gif.pagespeed.ce.jQBWkhOFin.gifMM (10:00):

- Plátano
- Café con leche (1pp) y tres galletas (2pp)


MM2 (12:00):

- Manzana


Comida (14:00):

- Ensalada verde con aceitunas (1pp)
- Lentejas vegetarianas, tradicionalmente llamadas viudas
- Yogur (1pp)


MT (17:30):

- Café con leche en casa (1pp) con tres galletas (2pp)


Cena (21:00):

- Crema de calabaza
- Espárragos plancha + hamburguesa casera, ríquisima :babas:



Que paséis un buen día icon_biggrin.gif.pagespeed.ce.AnRvIpf-OW.gif


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rosadepitimini

Ayyyy, que no llego...
Desayuno: pan con tomate y café con leche de soja.
MM: almendras.
Comida: potaje con alubias, arroz, calabaza y verduritas diversas. Ensalada con aguacate. Plátano.
Merienda: chocolate.
Cena: ensalada de tomate con aliño de tahini, patatas a lo pobre con cebolla y pimiento y tofu adobado. Yogur.


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nguillen72

MMMMMM.... estoy por comprar un aguacate pero ni idea de como se pela.....:nodigona:


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rosadepitimini

O se vacía con una cucharilla como un kiwi


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nguillen72

:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry: la rosa me echa broncaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:

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