Menús del miércoles 9

[Ardid 1.581]

Desayuno (06:30):

- Kiwi
- Rebanada integral (50gr) con tomate y queso havarti light y jamón asado

Piscina!

MM (10:00):

- Plátano
- Café con leche y tres galletas maría integrales

MM2 (12.30):

- Manzana

Comida (14:00):

- Ensalada verde
- Pollo al limón con guarnición de zanahorias, cebolla y arroz integral (40gr)
- Yogur

MT (17:30):

- Café con leche en casa con tres galletas maría integrales
- Manzana

Cena (21:00):

- Crema de calabaza con cuscurros torrados
- Queso batido con un poco de miel



Que paséis un buen día

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DESAYUNO (6'30):
pera
pan con tomate y ajo
zumo de naranja y limón natural

CON EL PEQUE (7'30):
iogurth con fresas y muesli
cortado con leche de soja

MM1 (10'30):
manzana
café solo


MM2 (12'30)
tostada con tomate
fresas con yogurth
café solo


COMIDA (14'30):
volvemos a las sobras: arroz con zanahoria/guisantes/habas.....


MT (16'45):
tosta de arroz

CENA (20'00):
potaje de lentejas con judías verdes

[rosadepitimini 44]

Desayuno: tostadas con margarina y mermelada light y café con leche de soja.
MM: frutos secos tostados de esos de Matutano que comentó Lolium creo que fue. No los compreis, además de caros, tienen mucho azúcar.
Comida: potaje de alubias con calabaza y ensalada de espinacas con aguacate. Pan,integral. Una naranja.
Merienda: creo que pan con tahini.
Cena: a ver si puedo evitar una invitación a cenar fuera...

[rosadepitimini 44]

La invitación a cenar se traslada a hoy. Ayer cené patatas a lo pobre con verdura campesina de esa de Mercadona y filetillos de seitán. De postre, yogur natural.

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Yo me hice un showarme de seitan