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Menopausia y dieta

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Hola a todos!!!! Como os conté, he estado en el ginecólogo y me ha confirmado lo que ya sabía, pero bueno: tengo menopausia precoz. Tengo 41 años y llevo un año en el que me ha bajado regla y media, así que confirmadísimo.

Le transmití mi preocupación por las hormonas, y me ha dicho que hasta que no me haga una mamografía no me puede indicar qué tipo de hormonas me recomienda, pero claro, es la seguridad social, así que me quedan unos cuantos meses por delante hasta que todo pueda empezar.

También le pregunté por el peso, porque llevo unos meses, más o menos 6, que hago más deporte que nunca, como más sano que nunca y a pesar de todo esto... no hago más que engordar.

Sé que cuando me empiecce a hormonar las cosas irán mejor, pero hasta ese momento no me puedo permitir el engordar más, así que es ahora cuando os pido ayuda: Alguna ha pasado por esta situación??

Si alguna me pudiera orientar, asesorar o aconsejar, os lo agradecería en el alma, porque no hago más que mirar y mirar páginas en internet y me estoy volviendo un poco bastante loca, y realmente lo que leo es lo que hago, pero o algo estoy haciendo mal o algo se me escapa.

Así que chicas... quedo en vuestras sabias manos....

Gracias!!!


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Es que en el saloncito no hablamos mucho de cosas de dietas :lol: y creo que, salvo una, las demás estamos un poco lejos de la menopausia ;) Así que si no hemos contestado a este post es porque no tenemos ni idea, o la idea que tenemos es más descorazonadora que alentadora :nodigona:


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Nada Yubia, no pasa nada, muchas gracias de todos modos por intentar subir el post para que no se quede en el olvido.

Pensé que en un foro de, casi el 100% de mujeres, alguna ayuda encontraría, pero me equivoqué, menos mal que hay más foros. Intentaré buscar ayuda en otro sitio.

Un placer


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Kandem, no te lo tomes mal, pero aunque seamos el 100%, eso significa (por la cantidad de personas que escribimos aquí) que el 100% somos 7 (siete), y que yo sepa, las más mayores nos acercamos a los 40, pero creo que ninguna está en la menopausia. Me encantaría tener información, pero es que no la tengo, ni las demás tampoco, si no seguro que te habrían contestado.


Tal vez tu consulta esté mejor en el foro de Belleza y Salud ;)


Suerte!


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Nada Yubia, no pasa nada, muchas gracias de todos modos por intentar subir el post para que no se quede en el olvido.

Pensé que en un foro de, casi el 100% de mujeres, alguna ayuda encontraría, pero me equivoqué, menos mal que hay más foros. Intentaré buscar ayuda en otro sitio.

Un placer


bueno nose si me leeras,pero era un tema interesante,es una pena,que nadie sepa nada,espero que tengas mas suerte en oro foro,y si algún dia,te dan alguna respuesta y te apetece ponerla aquí,te lo agradecería,mucha suerte y un placer tambien

- - - Actualizado - - -

Es que en el saloncito no hablamos mucho de cosas de dietas :lol: y creo que' date=' salvo una, las demás estamos un poco lejos de la menopausia ;) Así que si no hemos contestado a este post es porque no tenemos ni idea, o la idea que tenemos es más descorazonadora que alentadora :nodigona:[/quote']

yo no estoy en edad de menpausia,pero era tema interesante,por si nos pasaria a alguna más,bueno pero respecto a entrar en el saloncito,que me dices?sere bienvenida o esta cerrado?

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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