Reto Noviembre - Diciembre 2015 - Semana 5: Del 30 de Noviembre al 6 de Diciembre

[vatrex 6]

Hola, ya he actualizado la tablita. Yo la verdad no estoy nada motivada, pero bueno... seguiremos

[mjwoman 2.951]

Buenos días! ánimo @vatrex, no hay que dejar que nos pueda el bajón.

Yo el otro día estaba con unas ganas de dulce que me superaba, y casi le meto mano a una caja de galletas de estas del lidl que deberían estar prohibidas, pero decidí hacerme una infusión.

Y os cuento: el fin de semana había comprado en granada unas hierbas de "harpagofito", que me dijo el tío del puesto que era muy bueno para los dolores crónicos. Yo tengo una dolencia en las piernas desde hace un par de meses, y pensé que me vendría bien.

Bueno, pues fue pegarle el primer trago, y las ganas de vomitar instantáneas PUAJ! eso estaba amargo, amarguísimo que aquello no había edulcorante existente en este planeta que le quitara el amargor 

Eso sí, para quitar la ansiedad súper recomendable, te da un asco que te mueres y se te pasa la tontería en un plisplas jajajaja.

Yo aún no me he pesado, pero tuve la regla y tal, así que a saber qué me sale, aunque sí que me noto menos hinchada, sobretodo la cara. A veces no hay que agobiarse tanto con lo que diga la báscula y ser más objetivas con los cambios que vamos notando en nuestro cuerpo. Un nº no significa nada.

[blackie93 186]

buenos días,

Efectivamente, un número no signtifica nada... o sí. Esta semana he estado dentro de mis puntos, con mis momentos de ansiedad, pero contabilizados y puntuales, y no son atracones...

También es cierto que la semana siguiente a la regla(que fué la anterior) es mi semana de ovulación, y ha sido esta, de hecho mi día clave es mañana, pero es que al final entre la previa a la regla, con lo que se retiene, la de la regla, con la ansiedad, la de la ovulación, etc... al final sólo hay una semana al mes normal. Por lo que no son excusas válidas (esto me lo estoy diciendo yo, que nadie se ofenda)

El caso es que hoy peor que la pasada semana, parezco un puñetero cangrejo: 71.1. Así no alcanzaré mi objetivo, y eso que esta semana han sido dos sesiones de ciclo y durillas, pero imagino qué habría sido de mi de no haber hecho deporte.

Voy a volver a cambiar mi día de peso, puesto que yo los viernes ya no salgo, lo haré los sábados desde la semana que viene, a ver si al menos me motivo de alguna forma (que creo que va a dar igual)

 

Mucho ánimo, sobre todo a las que estamos desmotivadas

 

Nota: la próxima semana pongo al menos los menús de lunes a viernes.

 

[Paula. 94]

Primero que todo....ánimo, guapas!!!! 

Tenemos que ser concientes que bajar de peso no es fácil para nadie, si tenemos sobrepeso e porque nos gusta la comida, en mi caso, me encanta comer!!!! Entonces se me hace dificilísimo, pero trato de no pasarme de puntos y si me paso, compenso con ejercicios para ganarme algunos bonopoints...

Hay días en que no tengo ganas de contar ni de nada, pero pienso en todas las ofensas que me han hecho por mi peso... Esta semana ha sido particularmente difícil porque me enteré que una persona,  en la que confiaba plenamente, dijo que le daba verguenza mi sobrepeso y que ojalá en su trabajo no me vieran... Todavía me duele el corazón, no saben cuánto, pero si antes me refugiaba en la comida, ahora me refugio en mis metas y hoy en la mañana agarré mi bolso, me sequé las lágrimas y me fuí a caminar. Mi objetivo esta semana era bajar 400g para ver al fin el 74...y lo logré!!!!!!

La pesa marcó 74,900 kgs y estoy tan feliz, que aunque suelo tomarme los viernes y sábados libres sin contar, esta semana no lo voy a hacer , porque mi próximo objetivo es ver el 73,900, o sea, -1 kilo.

Además para motivarme , me descargué al celular una app podómetro, y me encanta porque  cada dia me voy poniendo una meta de pasos, aunque sea 1 paso más diario, ya es un logro para mi, que hace un mes me la pasaba sentada todo el día. Mi récord fué ayer: hice casi 17 mil pasos!!!

Parece que todas hemos tenido una semana durilla, pero sigamos, que al final lo vamos a lograr. Un gran abrazo!!!      

***Voy así...

Semana 0 : 78,500

Semana 1 : 77,100

Semana 2 : 76,200

Semana 3 : 76,400 

Semana 4 : 75,300

Semana 5 : 74,900

 

Editado 20 de Noviembre de 2015 por Paula.

[mjwoman 2.951]

Yo para motivarme sigo este blog:

www.yanoestoygorda.com

Es de una chica que cuenta sus recetas para mantenerse guapa y en forma. Llegó a los 90 kilos y decidió dar un cambio radical a su vida. Ahora dice que pesa 68 (mide 1'80) y que nunca se ha encontrado mejor. Te hace pensar "yo también puedo".

[mjwoman 2.951]

Buenos días! Me he pesado esta mañana y estoy en 71'2  he perdido 1 kilo 400!

Ánimo chicas!

[blackie93 186]

Fenomenal!

 

Yo también me he pesado esta mañana (como todas :/ ) estaba en 70.8 Kg

No está muy mal, considerando que he comido pizza de pizzería, magdalenas, y de todo un poco. Controlando pero sin contar. 

Así no vamos a ningún lado. Parece que todos se empeñan en joderme la ilusión.

Veremos el viernes

[mjwoman 2.951]

Ánimo @blackie93! este es el momento de ser más fuerte y volver a ponernos estrictas. Contar y contar. Sabemos que así es como sale todo y añadiendo un poco de ejercicio, mejor que mejor.

Yo ahora no puedo hacer mucho porque tengo una dolencia en las piernas, pero el viernes pude salir 30 minutos a caminar (despacio, no puedo forzar) y bueno, poquito a poquito estoy deseando ponerme a hacer ejercicio, superar este bache, y seguir hacia adelante.

[blackie93 186]

yo ejercicio hago mucho. 

El problema es que ha sido intentar ponerme estricta y parece que el mundo me lo quiere poner dificil. 

[mjwoman 2.951]

Bueno, no te preocupes por el peso. Mide tu cuerpo, eso sí que no falla. Es que el ejercicio hace ganar masa muscular, y como el músculo pesa más que la grasa, pues ya sabes, los cálculos no cuadran, pero la cinta métrica no engaña.

Ánimo reina!