Reto Noviembre - Diciembre 2015 - Semana 5: Del 30 de Noviembre al 6 de Diciembre

[mariajje 56]

Hoolaa chicas!! Jo! qué pena me da leeros tan desanimadas....para una vez que me animo yo! es verdad que a mí me ha costado horrores volver a retomar la dieta, el invierno pasado la cogí con ganas y perdí 8 kilos, pero recuperé casi 4!! he tardado semanas en conseguirlo, era incapaza pero por fin me enganché de nuevo y a ver qué tal va....
Ánimo a las que estáis desanimadas, tomaros el tiempo que necesitéis y contad con este grupito que estamos todas a  lo mismo, a mí me anima mucho el saber que somos varias y no yo sola...si quereis incluso podemos hacer un grupo de washap quízá ahí nos ayudamos mas...

[vatrex 6]

Buenos días, Ya tenéis la tablita actualizada.

Yo de momento sigo sin puntuar, me cuido, pero no puntuando.

Ahora ya a pasar el puente como se pueda, sin picar mucho y controlándome.

[blackie93 186]

Bueno,

ha llegado el maldito día del peso, y además he empezado a manchar, así que supongo que mañana será mejor día.

El peso 71,1... voy a pensar que perdiendo 200 gramos diarios acumularé un total de, al menos 1 kg semanal. 

Según mi tasa metabólica basal y mi nivel de actividad, necesito unos 8 -10 días para perder un kilo de grasa (7000 kcal), 

Lo mismo con mucho esfuerzo llego al reto, pero bueno sino podré al menos alcanzar el 68 para el día 28. Lo cual estaría bien siempre que no me meta al cuerpo de nuevo en navidad los kilos perdidos más alguno que otro de propina.

En otro orden de cosas, ayer fuí a ciclo después de una semana sin ir al gym. Me jodí una rodilla y no terminé el 3er. y último tramo (por 10 minutos),así que hoy me va a tocar hacer tonificación (a ver si hacemos crecer suficientemente el músculo y puedo comer más relajada) Y con un poco de suerte el sábado me hago otra clase de ciclo o de combat, ya veremos como va la rodilla.

El puente me voy a Sanabria, espero controlar la cerveza y no pasarme de puntos e intentaré compensar con alguna ruta por  la zona que es bien bonita.

Enhorabuena a las que estáis bajando.

Yo os iré contando. Tengo la esperanza de que mañana estaré más ligera después de soltar un poco de líquido de ese retenido con la regla.

Por cierto la aplicación de móvil para contar está muy bien, pero es para propoints o points plus (no flexy :/ ) pero al menos está conmigo constantemente y me ayuda.

 

 

[mjwoman 2.951]

Yo me he pesado esta mañana, el martes me debería bajar la regla y empiezo a notarme más hinchada, de hecho hoy peso 70'4 lo que significa que estoy empezando a retener líquidos. Asi que esta semana no lo tendré en cuenta xq no es un peso real. Veré el domingo de la semana que viene.

Lo malo es que ya empiezan las comidas de empresa, cenas con los amigos, porque ya no es sólo la cena de nochebuena y nochevieja, es que toca ponerse como el kiko durante todas las fiestas espero portarme bien...

Por otro lado estoy contenta, llevo desde finales de septiembre con dolores en las piernas y por fin están empezando a remitir lo que me va a permitir hacer ejercicio por fin! Solo he podido hacer pilates y me aburre un montón :/ dentro de poco vuelvo al spining tengo muchas ganas, pero aun me quedan algunas sesiones de rehabilitación.

Aprovechad las que podáis para hacer ejercicio q cuando el cuerpo no te deja, se pasa muy mal.

Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk

[Paula. 94]

Hola chicas, paso a fichar que no alcancé a hacerlo el finde.

La pesa marcó 73,400k eso quiere decir que ya he perdido -5,100 kgs desde el 13 de Octubre. Me queda aún esta semana para cumplir los 2 meses aunque sé que es poco lo que he  bajado , pero la verdad es que no he hecho la dieta de lunes a domingo. Mas bien los findes me los tomo para desconectarme de la dieta, asi que no puedo pedir más bajada de peso.

Lo único que no me gustó es que  nos vamos de vacaciones justo a fin de mes, o sea, tengo sólo 3 semanas para bajar lo más que pueda que con mucha suerte serán -2 o -3 kilos si la hago al pie de la letra, por lo que no creo que llegue a mi meta que era ver un 69 en la báscula.

En fin, al menos son -5kg y no 5 más, jejejejejeje

Ya veremos que pasa este finde. Un abrazo!!!  

[Paula. 94]

Hola, guapas, como llevan la semana? yo fatal... 

después de 1 mes y medio controlando genial, del domingo que no puedo centrarme, fué nada más que me avisaran que viajamos a fin de mes para las vacaciones y me vino una ansiedad brutal. 

hoy si que si tengo que centrarme que no quiero echar por la borda todo lo que me ha costado perder  5 kilos.

mi meta para navidad era ver el 69 pero la estoy viendo difícil, ojalá lo consiga , que yo no tengo excusa porque la única comida que se viene para mí es la cena de navidad con mi familia, no tengo comida de empresa ni nada.

ustedes como van?

besos!!!!

[mariajje 56]

Hola a todas, yo esta semana bajé  sólo 700gr...estoy en 76,8kg, ayer fui con una amiga y los ni.os al burguer king y me pedi un menú infantil con ensalada, coca ligth y sin postre, asi q por 8 puntos de la hamburguesa pude pasar la prueba aunque me costó jejjejej ánimo a todas! Yo este sábado tengo un evento pero intentaré comer lo justo, ya os contaré,..

[Paula. 94]

700g está muy bien! felicidades Mariajje  

Yo al fin logré controlar ayer, hice mis 20p justitos, asi que ya no pienso echar pie atrás. Además ya me di cuenta que me faltaban puntos en la noche porque mis almuerzos estaban siendo muy "de dieta" o sea, lechuga-pollo y cosas parecidas,entonces andaba con hambre a las pocas horas.

Ayer almorcé Pasta a la Bolognesa, y eran más de las 5 de la tarde y no tenía hambre, asi que hoy también voy a almorzar a saciedad.  

Ahora me voy que quiero salir a caminar un ratito ...ojalá las chicas pasen por aquí y nos cuenten cómo van.

Besos!!!

[carmanyola 40]

Hola chicas!

yo deje de contar puntos hace mucho, soy muy inconstante. Los pp los he empezado y terminado infinidad de veces, a mi no me van tan bien como la flexy. Siempre he estado muy sana, pero ahora me han encontrado un problema de salud. Y voy a ponerme las pilas. empece el viernes con 90,400.

 

[blackie93 186]

Yo este fin de semana me he pasado bastante. Aunque también he caminado mucho. Estuve de puente, así que hoy he vuelto a contar.

hoy estaba de nuevo en 71,1, por lo que el desastre no ha sido mucho, pues estoy igual que el viernes que fué el día de peso. Así que lo único que puedo es bajar en estos dos días, habrá que intentarlo.

Es posible que suba, porque lo que comemos tarda como 2 días en verse reflejado en el peso. Así que compensar eso será duro.

Veremos...