Nuevo plan?

[blackie93 186]

Eso sí, la proteína tiene menos puntos. Por contra cualquier alimento procesado o cualquier "chuche" se ha disparado.

Lo que a mi no me cuadra lo coja por donde lo coja, es que tu tritures una fruta e ingieras todo y puntue, y si te la comes entera tal cual no (al final el triturado lo haces tú masticando, lo mismo es eso, que gastas calorías). 

Lo de los zumos es obvio que sí, porque eliminas toda la fibra.

[carmanyola 40]

Yo creó que debe haber alguna confusión, como tu dices te comes la fruta entera. No tiene mucho sentido 

[blackie93 186]

Pues todo lo que he leído es eso, y es así y punto, parece.

Algo leí también de los purés, aunque mira, yo ya no sé, yo no me puntúo la verdura/fruta triturada.

Alguien que esté en reuniones o plan on line puede aclarar esto? gracias

[adhara 8]

Yo lo que había interpretado es que si "compras"purés de fruta ls has de puntuar, igual que si la compras enlatados. Pero si te la trituras tu puntúa igual que fresca. De hecho en la aplicación del móvil aparece 100 ml de zumo natural por 2 psuntos y la compota de fruta natural sin azúcar cero.

[adhara 8]

A ver si me aclaro a subirte la imagen. por cierto sabéis los valores de la pizza de tele pizza y /o las ensaladas de allí. Gracias

[blackie93 186]

El 18/2/2016 at 23:47, adhara dijo:

A ver si me aclaro a subirte la imagen. por cierto sabéis los valores de la pizza de tele pizza y /o las ensaladas de allí. Gracias

Perdona, no había leído todo completo. Hoy no tengo el libro de restaurantes conmigo, en cuanto lo pille te lo busco. 

[Miko 15.101]

El 18.2.2016 at 10:25, blackie93 dijo:

........

Lo que a mi no me cuadra lo coja por donde lo coja, es que tu tritures una fruta e ingieras todo y puntue, y si te la comes entera tal cual no (al final el triturado lo haces tú masticando, lo mismo es eso, que gastas calorías). 

Lo de los zumos es obvio que sí, porque eliminas toda la fibra.

Blackie,

lo de triturar tiene una explicación. Cuando comes algo, masticas y "lleva trabajo y tiempo" por así decirlo, mientras que si está triturado sólo tragas. Tiene que ver con la sensación de saciedad que le llega al cerebro: si algo está triturado se puede comer más sin tener la sensación de estar saciado.

Editado 22 de Febrero de 2016 por Miko

[blackie93 186]

hace 1 minuto, Miko dijo:

Blackie,

lo de triturar tiene una explicación. Cuando comes algo, masticas y "lleva trabajo y tiempo" por así decirlo, mientras que si está triturado sólo tragas. Tiene que ver con la sensación de saciedad que le llega al cerebro: si algo está triturado se puede comer más sin tener la sensación de estar saciado.

miko, me das el peso de esta semana? Estoy a punto de subir la tabla, y aún me falta gente.

[Miko 15.101]

Blackie, no estoy apuntada al reto asi que no soy yo la que falto!!

Os leo de vez en cuando pero ...... no paso mucho por aquí. Gracias por mantenerlo vivo!

[blackie93 186]

tienes razón, no eras tú, te he confundido con Narico, jajajaja. Perdona.