Nuevo plan?

[pintora 4]

Chicas donde encuentro la lista de los alimentos con sus valores en sp?

quiero hacer el programa pero no encuentro ninguns información.

si me pueden ayudar se los voy agradecer mucho.

 

[blackie93 186]

hace 11 horas, pintora dijo:

Chicas donde encuentro la lista de los alimentos con sus valores en sp?

quiero hacer el programa pero no encuentro ninguns información.

si me pueden ayudar se los voy agradecer mucho.

 

No hay lista aún.

[pintora 4]

No sabía que todavía no hay datos.gracias

[adhara 8]

Hola, otra online nueva aprovechando el 50% de dto. En el fondo me quita un peso haber leído que el nuevo plan es un poco más restrictivo q el anterior porque, yo particularmente, tenía q controlar mucho los adicionales si quería perder peso. Así que ahora, con el ajuste, espero que el programa haga el esfuerzo por mi jeje.La verdad es que hoy con mis 30 Sp he comido genial, no recordaba esta sensación de placer y libertad. Ojalá me dure.

 

[carmanyola 40]

Que tal OS va con sp?

Bajáis mejor de peso que con pp?

[wendy78 103]

Yo es que pp hice poco tiempo y no tan en serio así que no puedo comparado. Por ahora me está yendo bien con sp

[adhara 8]

A mí con pp me costaba mucho bajar, tenía q introducir muchos días saciantes y además limitar el consumo de hidratos. Un día pasta, un día legumbres, un día arroz y el resto no más d 7 pp en hidratos. Así q me sentía un poco limitada. Ya os contare q tal con Sp donde los hidratos han subido de puntos por lo q será una restricción natural pero para todas en igualdad de condiciones jeje. Yo perdí con la primerísima versión anterior incluso a la flexi y nunca recupere todo el peso, pero si unos 7 kg q ahora me gustaría perder..y alguno más si va bien. S mantengo informadas sobre la evolucion

 

[blackie93 186]

Pues yo lo que llevo visto, las pastas y los arroces, viene correspondiendo lo que en pp, 1 sp cada 10 gramos

el pan sigue siendo el de barra 50 gr 3 sp y de centeno puro 50 g 2 sp.

no veo tanta diferencia en HC, salvo que te refieras a pasta rellena o cosas así (procesados)

Yo estoy empezando a relajarme. Además no varío el menú (maldita falta de tiempo, y con los niños y todo, pfff) Lo que sí noté hace un par de semanas que si varío bajo, y eso que no me estoy pasando de los puntos, y la reserva la consumo el finde. Problema que estoy estas semanas sin mi chico que es el que se estaba encargando de innovar en la cocina, y vuelta la mula al trigo.

Veremos el viernes.

[wendy78 103]

Yo me peso mañana, a ver. ..

[adhara 8]

hace 5 horas, blackie93 dijo:

 

 

hace 5 horas, blackie93 dijo:

el pan sigue siendo el de barra 50 gr 3 sp y de centeno puro 50 g 2 sp.

no veo tanta diferencia en HC, salvo que te refieras a pasta rellena o cosas así (procesados)

Perdón, me expresé mal, quiero decir q proporcionalmente ahora las proteínas son más baratas q los hidratos ( 100 gr. De dorada 1 Sp/ 100 gr. De pasta seca 5 Sp) y los dulces q son mi debilidad están más caros, una magdalena 17 puntos.