Menus miercoles 13.01

[nguillen72 173]

DESAYUNO (7'30):Pan con tometo, burgos y piña. Café solo

MM (11'00):bocadillo de tomate y queso. Manzana. Café solo

COMIDA (14'30): lasaña de espinacas de la suegra

CENA (20'00):cuscus con calabaza y coliflor desintegrada 

[Mokita 162]

7:00

Pan de centeno con tahini

Leche semi

 

10:30

Infusión, plátano y yogur 0%

 

14:30

Comida (hoy menú del día, pero intentaré pasarme lo menos posible)

 

20:30

Albóndigas de espinacas y tofu.

[Ardid 1.581]

Café madrugador (6.45):

- Café con leche y rollo de canela

 

Desayuno (8.00):

- Kiwi

- Tostada de centeno integral con salmón marinado

 

Café (10.00):

- Otro café con leche y rollo de canela

 

MM (12.00):

- Manzana

- Minibocata de serrano y queso

 

Comida (14.30):

- Ensalada simple con frutos secos y semillas

- Arroz brocolizado con tofu

- Mandarinas

 

MT (17.00):

- Un plátano

- Un par de trocitos de pan de pipas

- Seguramente un café con leche

 

Cena (21.00):

- Crema de tomate

- Tosta con hummus

- Una tapita de pulpo a la gallega

- Pera

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veo que no repites el café madrugador no te ha hecho mucho efecto