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nguillen72

Menus miercoles 13.01

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nguillen72

DESAYUNO (7'30):Pan con tometo, burgos y piña. Café solo

MM (11'00):bocadillo de tomate y queso. Manzana. Café solo

COMIDA (14'30): lasaña de espinacas de la suegra

CENA (20'00):cuscus con calabaza y coliflor desintegrada 

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Mokita

7:00

Pan de centeno con tahini

Leche semi

 

10:30

Infusión, plátano y yogur 0%

 

14:30

Comida (hoy menú del día, pero intentaré pasarme lo menos posible)

 

20:30

Albóndigas de espinacas y tofu.

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Ardid

Café madrugador (6.45):

- Café con leche y rollo de canela

 

Desayuno (8.00):

- Kiwi

- Tostada de centeno integral con salmón marinado

 

Café (10.00):

- Otro café con leche y rollo de canela

 

MM (12.00):

- Manzana

- Minibocata de serrano y queso

 

Comida (14.30):

- Ensalada simple con frutos secos y semillas

- Arroz brocolizado con tofu

- Mandarinas

 

MT (17.00):

- Un plátano

- Un par de trocitos de pan de pipas

- Seguramente un café con leche

 

Cena (21.00):

- Crema de tomate

- Tosta con hummus

- Una tapita de pulpo a la gallega

- Pera

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nguillen72

veo que no repites el café madrugador no te ha hecho mucho efecto :lol:

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    • maateo105
      Me acordaré de deciros lo que voy leyendo...? Ya veremos, pero las intenciones y los buenos propósitos ahí están. Mientras vere mi serie en somos movies   
    • neska
      Espectacular, 👏es mi asignatura pendiente no consigo que salga bien  ni en panificadora pero lo como
    • Ishtar
      Buenos días. Por aquí dijeron que hoy mejoraría el tiempo, pero llevamos de chubascos tormentosos toda la mañana, con gran lujo de truenos además. Y yo, ahora salgo a la terraza, ahora entro, tapando y destapando la ropa según llueva o aclaren las nubes, menudo trajín.     @Vicky   Pues sí, imaginas bien, los huesos me están atormentando bastante, esta noche no he pegado ojo, y la lluvia sigue.   La levadura seca de panadería la hay de varias marcas, a lo mejor puedes encontrarla, porque la que más suele faltar es la fresca, al menos por aquí.   En esta Autonomía están comprando tablets para algunos niños que no tienen, para que puedan seguir las clases. Hace varios años se compró un ordenador portátil a cada alumno, poco después se vendían en los mercadillos. Ahora, al menos, están suspendidos los mercadillos. También se está dando comida a los niños que asistían al comedor del colegio de forma gratuita, puesto que ahora no pueden hacerlo.   ¿Qué son las sardinas anchoadas, vienen en lata? Yo hoy he comido tres canelones de marisco, no hace falta más que ahora gastamos pocas calorías. Y eso que hoy he ido temprano a dejar la basura, que en estas circunstancias voy un día a la semana.   Qué lindo el té de hoy, en el jardín, con tarta, dulces variados y hasta dos ramos de flores, es lo más. También me gusta el ramo de abajo, tan silvestre y con tanto colorido. Sigue cuidándote, que ya falta menos para finales de mayo, sí,  mayo, no me he confundido, seguro que seguimos enclaustrados mucho más allá del 11 de abril. así que paciencia.   @neska  Entre tanta gimnasia y dividir una tortilla de medio aguacate para tres comidas, cuando esto acabe vas a estar hecha un pincel. Tu amiga es la que debe hacer una video conferencia con su hermana, seguro que le subía la moral. Gracias. De momento sigo peor más bien, hoy me duelen hasta las cervicales de tantas vueltas que he dado esta noche en la cama sin poder dormir y no por falta de sueño precisamente, pero bueno, ya vendrá el buen tiempo, en todos los sentidos. Cuídate.   @RosaNegra24  Mira a ver si te sale más económico el envío en El Amasadero, o quizás agregando harinas, que son muy buenas allí.   O todos esos aparatos habían llegado ya al final de su vida útil por su edad, o te han echado mal de ojo.   Yo difiero de esa opinión generalizada entre los sanitarios ( y el Gobierno), de que el que está sano no necesita mascarilla ni guantes, y la mejor prueba es que ellos no paran de decir que no tienen suficientes para su uso. Es el sano el que tiene peligro de contagio si un positivo (ignore o no serlo) le tose o estornuda encima, aunque sea sin querer. Pasa un buen día.   @encarnasao  Espero que estés bien y te animes a pesar del encierro. Ya nos contarás las novedades que ha comunicado la jefa. Cuídate mucho.   @womangirl   ¡Qué tengáis un buen jueves!   Cuidaros mucho todas y pasadlo lo mejor posible.        
    • Guaxa
      Te pongo dos....       Quiero ver......un paisaje de montaña
    • Guaxa
      Pues si, ya estoy acostumbrada   La vecina de abajo también lleva bien la cuarentena?
    • Guaxa
      pinos------vinos
    • Guaxa
      Rosquillas  
    • Guaxa
      Quiero ver.....english muffins
    • Guaxa
      Me encanta te ha quedado genial!!, yo la semana pasada también hice pan dos veces, una hogaza y barras de pan, usé un poco de centeno y pasta fermentada, saludos y gracias por la receta!!
    • evelynhayes
      Hola! Espero estés bien Stacy. No tienes porque preocuparte demasiado. Yo tuve acné mas o menos hasta esa edad y actualmente gozó de una buena piel, aunque no te niego que tengo algunas cicatrices pequeñas de granitos con los cuales insistí demasiado. Tengo varios comentarios para ti: Hábitos alimenticios: ¿Qué sueles comer? ¿Tienes sobrepeso? ¿Cuántas veces al día comes? El metabolismo influye muchísimo en el estado de nuestra piel y sobre todo en como funcionan las glándulas cebaceas (las responsables de la aparición de los granitos) Hormonas: ¿Tu período es regular o irregular? ¿Qué tal tus dolores de vientre durante el período? ¿Ya eres sexualmente activa? Tomar anticonceptivos sin ser activa sexualmente no me parece recomendable, después de todo, no es desconocido que puedan haber efectos adversos. De hecho, los pocos granitos que me salen hoy en día, solo me salen cuando me llega el período. Cuidado de la piel: La doxicilina reseca muchísimo la piel. Tuve amigas que la utilizaron y el dermátologo llegó a recomendarmelo, pero no me gustó la idea. Sobre todo porque he visto que las personas que la utilizan, a largo plazo, sí dejan de utilizarlas vuelven a presentar acné excesivo. Es como un efecto rebote. En este sentido, además de la doxicilina ¿estás hidratando tu piel correctamente? ¿usas protector solar? Si no mantienes la piel LIMPIA (exfoliantes) e hidratada (cremas humectantes), entonces aunque tomes doxicilina no estás combatiendo el principal problema que son los factores contaminantes del ambiente. Estres: Como manejas el estres influye enormemente en la aparición (o desaparición del acné). El principal detalle durante la adolescencia, es que las fluctuaciones hormonales que sufrimos durante la pubertad provocan la aparición de acné. Que tanto te tocas la cara: Siendo honestas, ¿sueles reventarte los granitos? ¿Te tocas mucho la cara durante el día? ¿Eres ansiosa? Yo particularmente te recomiendo solo unas cositas: Utiliza exfoliantes, cremas humectantes y protector solar. Sin alcohol, y productos naturales preferiblemente. NO te toques la cara. Ten particular cuidado cuando tengas el período. Espero estés bien!  
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