Menús 20.01

[nguillen72 173]

6'30 mini mandarina antes del gimnasio

DESAYUNO (7'30): Pan con tomate, mandarina, cortado leche de soja

Café solo nada mas llegar

MM1 (11'00): manzana, mandarina, frutos secos, café solo

COMIDA (14'30): ensalada de sobras de cucus, zanahoria, lentenas con una punta de mayonesa

CENA(20'00): coles de bruselas y seitan encebollado

[Ardid 1.581]

Desayuno (7.30):

- Kiwi

- Tostada de centeno con salmón marinado

- Café con leche y rollito de canela

 

Café (10.00):

- Café con leche y otro rollito de canela

 

MM (12:30):

- Manzana

- Unos trozos de pan de pipas

 

Comida (14.30):

- Ensalada simple con frutos secos y semillas

- Arroz integral brocolizado (pero con romanesco) y tofu salteado

- Mandarinas

 

MT (17.00):

- Plátano y tostada mini con aceite y sal

 

Cena (20.30):

- Si enciendo el horno para hacer más pan de pipas, haré calabacín asado (ayer no hice)

- Sepia al ajillo