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*** RETO NAVIDAD *** ( SP, PP O FLEXIPOINT 18)


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Aunque está un poco desierto por estos lados, abro post para quienes se quieran unir. 

Pueden entrar si están haciendo cualquiera de los métodos de Weight Watchers : smartpoints, propoints, dnc , flexipoint o flexipoint18.

Me presento : mi nombre es Paula, mi plan es Flexipoint18 que salió por allá por el 2007 aprox. Con éste método bajé de 82 kilos cuando tuve  a mi hijo menor en 2008, a 59,600 kilos.

Me mantuve sin subir por 4 años aproximadamente, luego tomé unas anticonceptivas que me provocaron serios problemas de salud y con ello, llegaron los kilos otra vez.

Hoy estoy en 81,100 y debo decir que esta vez me está costando más que la anterior, pero que no me voy a dar por vencida que si lo logré una vez, lo voy a lograr de nuevo:) 

No hago pp, ni sp, simplemente porque amo la Flexi18 y me sé todos los puntos de memoria.

La idea es que pasemos por acá TODOS LOS DÍAS, ya sea para compartir alguna receta, contar como ha sido nuestro día, y apoyarnos.

Yo me peso los viernes, pero cada cual puede pesarse el dia que quiera y lo postea acá.

Espero que este grupo vaya creciendo! y que juntas logremos nuestros objetivos.

Un abrazo grande y desde ya, BIENVENIDAS!!!:beso:

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Hola Paula!!!! Gracias por abrir el post. Me llamo Nuria, mi problema es ansiedad pura y dura. Parto de 93,500 mido 1,63 , haré la sp, . Así que me voy a bajar toda la información  y la hago contigo. Pasaré todos los dias, al menos a contar cosas sobre como lo llevo. Espero que se anime alguien más, sería estupendo y porque no hacer un grupo de washpp, podría funcionar? no se, algo he leído por ahí. Pues eso mañana comienzo con mis paseos diarios y con la dieta. 

Gracias Paula Y aquí esto......:up: :D

 

 

 

 

Editado por NURIA49
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Hola Nuria, yo soy de Chile :) hice la dieta anteriormente y bajé más de 20 kilazos solo con lo que encontré acá en Mundorecetas. Si se une alguien más, que sea de España , tal vez te pueda ayudar.

Yo voy genial, como nunca! Viernes y ayer sábado, no me pasé en mis puntos.

Lo mío también es ansiedad, pura y dura, y me compré un batido de proteínas para ayudarme y la verdad es que ha sido un gran descubrimiento

En la noche era lo peor! hambre terrible después de las 8 de la tarde...y nada, que el viernes después de cenar como a las 8 y ya siendo las 10 de la noche me atacó el hambre. Saqué mi batido y se me quitó esa ansia de comer!!! Aún no lo creo, sigo comiendo dentro de mis puntos y el batido solo lo usaré en la noche o como snack si debo salir.

Estoy fascinada!!! por si te interesa es de la marca Oriflame, tengo una amiga en España que los entrega a precio de fábrica. El batido se llama Natural Balance y hay en sabor frutilla, vainilla y chocolate.

Y bueno, ese ha sido mi finde. Hoy domingo he desayunado pan con aguacate y mi café por 6,5p. 

Media mañana, batido por 2p

 Almuerzo, lentejas con arroz, calabaza y longaniza, todo por 10p.

Cena , aun no lo sé :D 

Ya veremos que me dice la báscula este viernes,que nervios.

Abrazos y a seguir!!! que tenemos que estar guapísimas para nuestra #operaciónnavidad 

Cariños!

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Hola Paula, Me alegro que te vaya bien la dieta. Si te digo un secreto yo si llevo la dieta a conciencia, soy capaz de adelgazar  de verdad, pero es que me desmotivo y se va todo al traste. En fín, a ver si de esta puedo retomar el camino. Hoy la verdad estoy con fiebre y no he podido ni hacer ejercicio ni nada. Así que mañana que ya estaré mejor, empezaré a quererme  y a cuidarme. Mañana pongo el peso, pq  mi dia es de lunes.

Bueno pues nada más, besos y a por el reto!!!!!!

 

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Hola Paula, hoy he tenido un día redondo, desayuno: te con limón, kiwi y un poco de pan con tomate y jamon.

comida: ensalada, garbanzos y queso batido

cena: ensalada de tomate con aguacate y tacos de jamón y pechuga de pollo, un poco de pan de chia y después queso batido con semillas de sésamo y un puñadito pequeño de copos de cereales( esto me quita mucho la ansiedad, pq el queso batido es o%, así que cuando me entra la ansiedad , es lo que como).

a media mañana un café con leche y una manzana y a media tarde un puñadito de nueces. Peso de hoy 93,600,  aver que pasa.

También he hecho 30 minutos de gym. 

Ya veremos a ver como va la cosa. Hoy estoy muy animada.

YA me diréis que os parece mi menú.

Seguimossssss....!!!!!

 

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Hola  guapa!!! Espero que ya estés mejor de salud :beso:

Yo estoy con antibióticos,  recuperándome de una infección respiratoria :/ 

Tu menú me parece excelente, todo rico y muy variado pero quedé con la duda de saber si sólo haces comidas saludables o si estás haciendo Días de No Contar (dnc).

Yo hoy desayuné : pan con queso y café con las 3 cucharaditas de azúcar gratis, todo por 6,5 puntos

Almuerzo : Pan con algo parecido a la mortadela, no sé como le dicen en España, y un café con azúcar, todo desde la oficina y apurada. Mi Batido Wellness. Eso por 8,5 puntos

Media tarde : 1 manzana. y agua 0 puntos

Cena : igual que al almuerzo (menos el batido) por 6 puntos

Noche : Batido Wellness con 2 manzanas y medio litro de agua por 2.5 puntos.

Total = 23,5 puntos de los 24 que me tocan, asi que super feliz!

Me faltaron las verduras, pero por un sólo día no pasa nada, todos los días las consumo. En cuanto a los lácteos que están dentro de las pautas saludables, no los consumo cuando estoy resfriada porque me producen más secreción de la nariz, es como si los lácteos me dieran alergia pero sólo cuando estoy resfriada.

Mañana pasaré por acá otra vez, espero lograr mi meta de esta semana que es dejar atrás el 80.

Abrazos y que tengas un lindo día :) 

 

 

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Hola chicas,

Con vuestro permiso me uno al reto. Yo también hice la flexi+18 después de tener a mi hija, en aquel entonces empecé con 95kg y a lo largo de dos años (entre 2008 y 2010) conseguí llegar a 67kg y allí me mantuve kilo arriba kilo abajo durante 6 años.Después de hacer el metodo intentaba no subir de 70kg para no despistarme y lanzarme para arriba como un cohete (y lo logre durante años) pero al final "conseguí" hacer la vista gorda y a medida que me proponía quitarme de entrada 5 kilos, en los proximos meses me los ponía encima, así que aqui estoy , con mis 84.7kg que pesaba esta mañana.

Me propongo como meta volver a mis 67 y como reto para esta navidad digamos 77.7kg.

En los retos anteriores solía pesarme los miércoles y dar el peso a lo largo de la semana que estaba abierta y creo que voy a seguír haciendolo igual, así que Paula te daré mi próximo peso la semana que viene a partir de miércoles.

 

un beso :beso:

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Bienvenida chry36!!!

Que alegría me da que te hayas unido al reto. 

Yo la semana pasada bajé -1.400kg y esta semana no sé cuanto, pero he tenido otros logros , por ejemplo. volver a salir a caminar. Y salí sin pensarlo tanto que si no después no salgo jajajaja:dientes:

Hoy por ejemplo caminé 2 horas 13 minutos, con un total de 16.530 pasos, ni yo me lo creo!

Además que he vuelto a descubrir el agua , me compré una botella muy linda que de sólo verla ya me dan ganas de tomar agua.

Asi es que en eso estoy, no solo contando, sino volviendo a esos buenos hábitos que se quedaron en el camino y así volver a mis 58 kilos otra vez, sin prisa, pero sin pausa :) 

Nosotras podemos... Un abrazo grande!!!

Editado por Paula.
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  • Mensajes

    • neska
      Buenos a  medios diastólica a todas. Vermutito time. Hace un día espléndido, 18º y despejado mayormente. Pues nada, la mañana ha sido atendiendo al niño, que  creo tiene COVID y quería venir a que le diera Ibupro… y le he dicho que se lo compre en la farmacia y que vaya con mascarilla , ainssss…en vez de recurrir a su madre viene a mi…que fuerte, pobrecito, necesita cariño maternal, en fin, a ver si se mejora. La comida la tengo, sobras de ayer, que salieron espectaculares los garbanzos… Bueno, que muchos besukis a todas @Ishtar 
    • RosaNegra24
      Buenos días.   Ayer al final vine muchísimo más tarde de lo que pensaba... Si es que no tienen fondo para hablar.   Hoy me voy otra vez.   Me voy a poner ya a hacer cosas, que me traje de casa de mi madre una mini estantería de una mini cadena que no usa, y gano dos alturas para poder poner la impresora y el altavoz del ordenador.   Se me está pasando la semana súper rápido... pero algo voy avanzando, así que no me quejaré.   Bueno, a mover el cucu... Pasad un buen día.   @covaro Creo que el arcón lo haré con bolsas de estas gigantes que dan en Mercadona o Carrefour, y las cierro y les pongo una etiqueta para diferenciar entre pollo, ternera... Ya veremos el experimento, porque en un principio decía que en cajas, esas negras baratas de Ikea... pero claro... no sé cómo aguantarán peso y frío tanto tiempo.   @neska Pues sí que tienes sueños reales.    
    • Amasando
      Buenos días,   Vaya amigo invisible raroooo  , por aquí días lluviosos pero no fríos, ayer llovió muchísimo y la previsión de hoy es que llueva a partir de las doce. De momento nublado. Así que ayer me pasé el día secando al perro, porque no le importa ni un poco que llueva, pero claro me pone la casaaaa, como le roza la tripota por el suelo casi casi pues se moja patas y tripota!!  Ayer paseo largo con paraguas, luego bañito del perro porque ese paseo es por los campos y ya no es solo agua, es barro, luego ducha mía y café con una amiga, ya a hacer la comida, trastear un poco en casa y toda la tarde de sofá con lectura y salidas oportunas con el perro, es el perro más paseado del mundo mundial. Hoy trabajando y por la tarde creo que salida a tomar café con mi hermana y para el fin de semana no tengo ningún plan Cuidaos mucho y disfrutad
    • maetiare
      Bocadillo de Titaina       Otro archivo olvidado y felizmente recuperado.  Hace mucho tiempo de ésta foto , de hecho años. Hoy os posteo ésta delicia de bocadillo totalmente irresistible y que siempre sabe a poco aunque el tamaño del bocadillo sea enorme.   La fotografía no es de buena calidad , pero prometo sustituirla cuando vuelva a realizar ésta receta.   Sin más dos indicaciones :   1.- Un buen pan es imprescindible ya que el 50% de la magia de éste bocadillo. En mi caso me encanta una buena barra de pan rústico crujiente con sus hojuelos en la miga.   2.- La Titaina(  receta enlazada )  la mezcla y reina del bocadillo.    Esto tiene poco misterio. La Titaina siempre está mejor de un día para otro porque así se intensifica el sabor, pero la puedes usar inmediatamente también.   Abrir el pan y rellenar a placer y listo para hincar el diente.   No hay más.... sólo la seguridad de que el cuerpo os pedirá más de ésto.   Que aproveche.    
    • aceroffice
      La cocina y el thermomix no serían los mismo si no contaran con los mejores muebles de oficina
    • mcelia
      Buenos días nubladete por aquí, temperatura bien Tenemos cambio de planes hoy, la comida con mi suegra y con mis otros cuñados se ha suspendido porque el de Castellón tiene covid, así que como nuestros amigos habían organizado otra a la que no podíamos ir porque coincidía pues listo, ya si podemos. También vamos a hacer un amigo invisible pero de chorraditas, solo 5 e. No sabes quien te toca por eso las chorradas tienen que ser unisex, te asignan un número y los vas cogiendo por orden, pero si te gusta más un regalo que ya se ha abierto lo puedes cambiar, así que hasta que el último no abra el suyo no sabes lo que te va a tocar, aquí pringa el primero en abrir y tiene ventaja el último que ya están todos abiertos y puede escoger el que más le guste. Feliz día a todas
    • neska
      Buenos días a todas. seguimos con cielos nublados, y siguen diciendo que se prevé lluvia, y luego nada de nada @RosaNegra24 los percebes son frescos, de la peskatería, los cocí mayo, y que ricos estaban, es que me chiflan. @Araceli Sevilla sigue su curso, ya tenemos los billetes del ave, lo que pasa es que a la vuelta tenemos que hacer transbordo  en Madrid, y solo tenemos 15’, espero que nos dé tiempo, si no…no voy a poder aguantar a ala agonías de mi amigui, que además fue ella la que me dijo de coger ese tren, pero claro,  no se dio cuenta de que no era directo y claro, no quiere reconocerlo…yo fui a tiro hecho, solo mirando la,hora, y no me di cuenta tampoco. @RosaNegra24pues resultó que fue un sueño, mae mía, yo venga a repasar los mensajes y audios y nada, no dije nada de eso Hoy tengo puré de verduritas para comer, le añadiré un huevito o me haré un par de rodajas de morcilla de Burgos a la plancha, que me encanta. Ayer fui a la pelu y me rape al 4, y muy bien, luego entreno en el gym, hice cardio y piernakas y vaya agujetas que tengo, después compré un par de cositas y ya estaba el niño esperándome, para que le diera el antihistamínico para la brúmala alergia que padece, pobre, y nada, estuvimos un rato charlando, le conté lo de mi amigui M y sé quedó flipando, el también la conoce, en fin, luego le dije lo que yo tenía de comida, y como que cremita y caldito pues no, asi que a su casita Hoy no sé si iremos a hacer la clase, pues tenía planes, ya veremos, yo, de momento no me muevo de casita. En breves momentos me levantaré Bueno chicas, pues eso es todo por ahora, que muchos besukis a todas @Ishtar.        
    • covaro
      Buenos dias, invernales directamente Encarna felicita a tu heredero. Normal k la aborrescente este mema, ja,ja...es lo que le toca, ja,ja Charo yo creo k deberiamos montar un mercadillo conjunto!!. Planifica bien el arcon, que lleva demasiado y para buscarlo luego tendras que entrar dentro, ja,ja,ja Araceli, todas tenemos goteras, es lo que tiene la maquinaria, que se gasta Amasando yo cada dia me vuelvo mas pasota, total..me pongo de mal humor, para nada...   Pues nada mirando el tiempo y las carreteras, a verr como nos organizamos Terngo restos de fabada del martes y sigue quedando tarta, asi k plancharemos por turnos, me hare un completo de belleza y aparte de bajar al pelos poco mas..decidirnos que ya es bastante Cajon de bss ya chuchones lleniisimoo...abrigaros
    • RosaNegra24
      Buenos días.   Me voy a levantar ya de la silla, que hoy he quedado para comer con los amigos y quiero pasarme por casa de mi madre a llevarle cajas y folletos para empezar a empacar cosas de casa de mi abuela.   Está lloviendo y por lo que veo no tiene previsión de que vaya a parar en todo el día... y según parece dicen que en toda la semana y la que viene.   Ya hemos quedado con un vecino para que nos ponga el enchufe y nos arregle el espejo. Supongo que irá mañana a comprar las cosas y el finde nos lo apañará. Estoy por coger ya el arcón para que esté aquí cuanto antes, que he estado viendo que el que quiero llegaría el lunes si lo pido hoy. Marca Candy... a ver qué tal.   A ponerse las pilas. Pasad un buen día festivo.   @Araceli Estuve mirando arcones y de cajones... al final me he decidido por arcón que al final tiene más capacidad por más o menos el mismo precio... ya veremos cómo lo organizo. Lo cambiaré un montón de veces. Sí que he visto que los dos hacen hielo, así que bueno, cuento con ello para quitárselo de vez en cuando. Lo maquinita que me he comprado es ésta: https://amzn.to/3VHXEqi Es una máquina de corte con cuchillas. Espero que me contesten mañana a ver qué solución me dan... si es que esto me pasa por no probarla nada más llegar, que me habría puesto en contacto con Amazon y que me enviaran otra. Si no me solucionan mucho desde la empresa, ya hablaré con Amazon. Quería hacer las etiquetas de amigo invisible, pero ya han dicho que lo vamos a dejar para después de las fiestas, así que estoy con más tranquilidad.
    • Araceli
      Buenas tardes, hoy hace un poquito mejor menos frío y sin lluvia que llevábamos unos días de lluvia y frío tremendos. Aquí mi hija y su chico no han hecho puente así que día si día no tenemos a la pitufa, está muy graciosa pero no come nada, me tiene frita a ver si le salen las muelas y empieza a comer. Charo a ver si te apañan pronto lo del congelador, yo estuve mirando los porque el que tengo que es de tres cajones me encuentro muchas veces mucho hielo en lo que tengo en el y vi que estaban alrededor de 250€ pero no me he decidido porque si que congela   Encarna felicidades a tu hijo . hija si es que eras una niña cuando lo tuviste , que tal, están bien? Me alegro que Oriol este cariñoso y la aborrescente en un par de años estará tan cariñosa contigo ya verás, Lo del frío en las piernas se soluciona con unos pantalones.   Cova nosotros no somos nada futboleros y desde el primer día pensé que los mandaban pronto a casa, más que por lo que se de fútbol por los comentarios que oía de expertos así que no me lleve ningún sofocón, he tenido que buscar en san Google  loque era lo que te llevo la heredera no tenía ni idea y ahora buscaré también eso que se ha comprado Charo que tampoco me suena y alguna palabreja más de las que habéis usado en los desayunos últimamente.   Carmina con la temperatura del Pirineo está encantada  así que, que lo disfrute mucho Tengo un mes de locura entre médicos conciertos y comidas familiarestengo el calendario a tope y con la sensación de que se me olvidan algunas citas la revisión del derma muy bien hasta dentro de tres meses y el día 13 voy al reumatólogo a los resultados, cada día me duelen más las manos, he perdido mucha fuerza, en fin cada día una cosa a medida que pasan los años.   Neska me alegro que estés entretenida y haciendo vida lo más normal posible, sigue en pie el viaje a Sevilla?   Celia seguro que han sido unos días especiales para P cumplir 18 años es muy importante y ya contando los días para ir a Galicia.   Este año nosotros pasaremos solos la Nochebuena la mayor está de baja y aunque se incorpore a trabajar no creo que le den esos días y la peque la pasa con la familia política así que estaremos tranquilitos. Amasando, los puentes  están bien cuando trabajas porque se hace muy llevadera la semana, aunque sería mejor hacer el puente y no trabajar. Acabado el puente de la mejor manera posible  
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