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Paula.

*** RETO NAVIDAD *** ( SP, PP O FLEXIPOINT 18)

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Paula.

Aunque está un poco desierto por estos lados, abro post para quienes se quieran unir. 

Pueden entrar si están haciendo cualquiera de los métodos de Weight Watchers : smartpoints, propoints, dnc , flexipoint o flexipoint18.

Me presento : mi nombre es Paula, mi plan es Flexipoint18 que salió por allá por el 2007 aprox. Con éste método bajé de 82 kilos cuando tuve  a mi hijo menor en 2008, a 59,600 kilos.

Me mantuve sin subir por 4 años aproximadamente, luego tomé unas anticonceptivas que me provocaron serios problemas de salud y con ello, llegaron los kilos otra vez.

Hoy estoy en 81,100 y debo decir que esta vez me está costando más que la anterior, pero que no me voy a dar por vencida que si lo logré una vez, lo voy a lograr de nuevo:) 

No hago pp, ni sp, simplemente porque amo la Flexi18 y me sé todos los puntos de memoria.

La idea es que pasemos por acá TODOS LOS DÍAS, ya sea para compartir alguna receta, contar como ha sido nuestro día, y apoyarnos.

Yo me peso los viernes, pero cada cual puede pesarse el dia que quiera y lo postea acá.

Espero que este grupo vaya creciendo! y que juntas logremos nuestros objetivos.

Un abrazo grande y desde ya, BIENVENIDAS!!!:beso:

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NURIA49

Hola Paula!!!! Gracias por abrir el post. Me llamo Nuria, mi problema es ansiedad pura y dura. Parto de 93,500 mido 1,63 , haré la sp, . Así que me voy a bajar toda la información  y la hago contigo. Pasaré todos los dias, al menos a contar cosas sobre como lo llevo. Espero que se anime alguien más, sería estupendo y porque no hacer un grupo de washpp, podría funcionar? no se, algo he leído por ahí. Pues eso mañana comienzo con mis paseos diarios y con la dieta. 

Gracias Paula Y aquí esto......:up: :D

 

 

 

 

Editado por NURIA49

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Paula.

Hola Nuria, yo soy de Chile :) hice la dieta anteriormente y bajé más de 20 kilazos solo con lo que encontré acá en Mundorecetas. Si se une alguien más, que sea de España , tal vez te pueda ayudar.

Yo voy genial, como nunca! Viernes y ayer sábado, no me pasé en mis puntos.

Lo mío también es ansiedad, pura y dura, y me compré un batido de proteínas para ayudarme y la verdad es que ha sido un gran descubrimiento

En la noche era lo peor! hambre terrible después de las 8 de la tarde...y nada, que el viernes después de cenar como a las 8 y ya siendo las 10 de la noche me atacó el hambre. Saqué mi batido y se me quitó esa ansia de comer!!! Aún no lo creo, sigo comiendo dentro de mis puntos y el batido solo lo usaré en la noche o como snack si debo salir.

Estoy fascinada!!! por si te interesa es de la marca Oriflame, tengo una amiga en España que los entrega a precio de fábrica. El batido se llama Natural Balance y hay en sabor frutilla, vainilla y chocolate.

Y bueno, ese ha sido mi finde. Hoy domingo he desayunado pan con aguacate y mi café por 6,5p. 

Media mañana, batido por 2p

 Almuerzo, lentejas con arroz, calabaza y longaniza, todo por 10p.

Cena , aun no lo sé :D 

Ya veremos que me dice la báscula este viernes,que nervios.

Abrazos y a seguir!!! que tenemos que estar guapísimas para nuestra #operaciónnavidad 

Cariños!

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NURIA49

Hola Paula, Me alegro que te vaya bien la dieta. Si te digo un secreto yo si llevo la dieta a conciencia, soy capaz de adelgazar  de verdad, pero es que me desmotivo y se va todo al traste. En fín, a ver si de esta puedo retomar el camino. Hoy la verdad estoy con fiebre y no he podido ni hacer ejercicio ni nada. Así que mañana que ya estaré mejor, empezaré a quererme  y a cuidarme. Mañana pongo el peso, pq  mi dia es de lunes.

Bueno pues nada más, besos y a por el reto!!!!!!

 

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NURIA49

Hola Paula, hoy he tenido un día redondo, desayuno: te con limón, kiwi y un poco de pan con tomate y jamon.

comida: ensalada, garbanzos y queso batido

cena: ensalada de tomate con aguacate y tacos de jamón y pechuga de pollo, un poco de pan de chia y después queso batido con semillas de sésamo y un puñadito pequeño de copos de cereales( esto me quita mucho la ansiedad, pq el queso batido es o%, así que cuando me entra la ansiedad , es lo que como).

a media mañana un café con leche y una manzana y a media tarde un puñadito de nueces. Peso de hoy 93,600,  aver que pasa.

También he hecho 30 minutos de gym. 

Ya veremos a ver como va la cosa. Hoy estoy muy animada.

YA me diréis que os parece mi menú.

Seguimossssss....!!!!!

 

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Paula.

Hola  guapa!!! Espero que ya estés mejor de salud :beso:

Yo estoy con antibióticos,  recuperándome de una infección respiratoria :/ 

Tu menú me parece excelente, todo rico y muy variado pero quedé con la duda de saber si sólo haces comidas saludables o si estás haciendo Días de No Contar (dnc).

Yo hoy desayuné : pan con queso y café con las 3 cucharaditas de azúcar gratis, todo por 6,5 puntos

Almuerzo : Pan con algo parecido a la mortadela, no sé como le dicen en España, y un café con azúcar, todo desde la oficina y apurada. Mi Batido Wellness. Eso por 8,5 puntos

Media tarde : 1 manzana. y agua 0 puntos

Cena : igual que al almuerzo (menos el batido) por 6 puntos

Noche : Batido Wellness con 2 manzanas y medio litro de agua por 2.5 puntos.

Total = 23,5 puntos de los 24 que me tocan, asi que super feliz!

Me faltaron las verduras, pero por un sólo día no pasa nada, todos los días las consumo. En cuanto a los lácteos que están dentro de las pautas saludables, no los consumo cuando estoy resfriada porque me producen más secreción de la nariz, es como si los lácteos me dieran alergia pero sólo cuando estoy resfriada.

Mañana pasaré por acá otra vez, espero lograr mi meta de esta semana que es dejar atrás el 80.

Abrazos y que tengas un lindo día :) 

 

 

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chry36

Hola chicas,

Con vuestro permiso me uno al reto. Yo también hice la flexi+18 después de tener a mi hija, en aquel entonces empecé con 95kg y a lo largo de dos años (entre 2008 y 2010) conseguí llegar a 67kg y allí me mantuve kilo arriba kilo abajo durante 6 años.Después de hacer el metodo intentaba no subir de 70kg para no despistarme y lanzarme para arriba como un cohete (y lo logre durante años) pero al final "conseguí" hacer la vista gorda y a medida que me proponía quitarme de entrada 5 kilos, en los proximos meses me los ponía encima, así que aqui estoy , con mis 84.7kg que pesaba esta mañana.

Me propongo como meta volver a mis 67 y como reto para esta navidad digamos 77.7kg.

En los retos anteriores solía pesarme los miércoles y dar el peso a lo largo de la semana que estaba abierta y creo que voy a seguír haciendolo igual, así que Paula te daré mi próximo peso la semana que viene a partir de miércoles.

 

un beso :beso:

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Paula.

Bienvenida chry36!!!

Que alegría me da que te hayas unido al reto. 

Yo la semana pasada bajé -1.400kg y esta semana no sé cuanto, pero he tenido otros logros , por ejemplo. volver a salir a caminar. Y salí sin pensarlo tanto que si no después no salgo jajajaja:dientes:

Hoy por ejemplo caminé 2 horas 13 minutos, con un total de 16.530 pasos, ni yo me lo creo!

Además que he vuelto a descubrir el agua , me compré una botella muy linda que de sólo verla ya me dan ganas de tomar agua.

Asi es que en eso estoy, no solo contando, sino volviendo a esos buenos hábitos que se quedaron en el camino y así volver a mis 58 kilos otra vez, sin prisa, pero sin pausa :) 

Nosotras podemos... Un abrazo grande!!!

Editado por Paula.

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    • Vicky
      Ainsss @Ishtar yo eso no se si lo tengo muy claro   Gracias por el chivatazo   Pues no te diría que no aunque no lo veo tan sencillo  pero es una opción   La verdad es que si, me sirve de distracción  y no está mal mover un poco el corazón   Que bonitos los patios de Córdoba     @Guaxa feliz cumpleaños!!  espero que hayas pasado un día estupendo   @araceli me alegro por la revisión del ojo  un control el año que viene y listo   Pues de momento animada y creo que si dormiré mejor  ya os diré lo del extra, esta semana como está fuera estoy probando una "nueva vida"  Yo perdí todos los libros electrónicos que tenía en el cambio de casa  menos mal que los libros los tengo   Con la marcha que llevas gastarás el bono a tiempo     Bueno niñas, voy a leer el desayuno de ayer y a la cama que noto como me tiran las piernas   felices sueños    
    • Vicky
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    • Vicky
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    • Vicky
      Buenas noches niñ@s! Ya estoy aquí   Al final he ido al gym pero no hemos llegado a la clase, había que reservar y la mamá amiga no se había enterado  pero hemos quemado algo, media hora de bici y media hora de cinta   de la cinta he salido flotando   y lo que he quemado lo he repuesto con la cena   El jueves intentamos reservar   Pero me ha sentado bien y para empezar pues   Una duchita, recoger el lava y prepararme una ensalada para comer mañana y aquí estoy     Ainsss @Missis a mi se me ha olvidado del todo   Espero que haya ido bien la clase  y que el día haya sido menos intenso de lo que esperabas   @mcelia pues tendrá que esperar la clase pero ya te digo que bailar mal  pero se ve muy entretenido que hemos estado cotilleando   Niña pues si, dentro de lo malo son buenas noticias   Ahora leeré el de ayer y me entero del libro/vídeo    
    • Guaxa
      Muchas gracias @Maqui, ahora mismo me están empezando a doler los riñones, aisss, tanto estress no es bueno, así todo la que llevaba ahí 12 años, tampoco le daba tiempo a hacerlo todo, lo que hay que cubrir cada dia de como están los frescos,la temperatura de las comidas y de las camaras se lo llevaba para hacer en casa, osea que andaba a escape también, y eso que tenía algo más de jornada que la que tengo yo, que son 5 horas, que me pasan en un suspiro!!   Me apunto esa receta que me ha gustado mucho,y si dices que sin chorizo quedan igual de ricos, igual los hago mañana, es algo así lo que tenía pensado, hacer un sofrito de cebolla y ajo e igual un poco de tomate y luego cocerlos con puerros y zanahorias, bueno algo saldrá pongo más de todo porque son 2 kg y ya.   Gracias de nuevo por todo, mañana cuento que tal los garbanzos, a ver si los domingo que son muchos
    • Maqui
      ¡Además de valiente eres un as! En solo un día te has sobrepuesto al susto   Habrá días de todos los colores, pero está claro que tú puedes con ello.
    • Maqui
      Pues sí. Hay precisamente una receta que yo hago en Thermomix, pero que se puede adaptar. Es una habitual en casa, está muy muy buena:       Como te he dicho, este plato es habitual. Lo he hecho sustituyendo el chorizo por seitán pero te aseguro que sin él está igual de bueno o más.    No sé si te valdrá.
    • araceli
      Buenas tardes, hoy tenía la revisión de mi ojo, el médico me ha dicho que sigue muy bien y que de no haber salido nada en  este tiempo,16 meses que es muy difícil que vuelva a salir pero que dentro de un año quiere volverme a ver para revisar que no haya nada nuevo. Vicky animate a la gimnasia ya verás como descansas mejor, ya nos contarás qué pasa de la panadería 😘   Missis que te salga bien la clase de fotografía, creo que la crockpot va a ser la solución para tu cuñado, puede hacer comida para dos días y comerá sano y rico😘   Celia, me alegro de las buenas noticias de tu amiga y espero que las lluvias no hagan destrozos en tu zona😘   Cova aquí el día nuboso y con frío pero es lo que toca. Que tal con el yoga, yo voy dos días y me va bien😘   Neska he visto las lluvias por Cataluña, espero que no te afecten, Yo también voy a aquayim fui ayer por la tarde y hoy también iré, me va bien y así voy gastando el bono he ido tres días y cada día un profesor, el de ayer era muy cañero, los otros muy bien porque hacemos ejercicios pero repetimos tres o cuatro veces con el de ayer era mucho más y acabábamos cansados a ver quién me toca hoy 😘   Encarna aquí ya llevamos subiendo el termostato unos días, por la tarde se queda la casa fria. Hoy me han recomendado un sitio para hacerme una plantilla y voy a probar porque en cuanto me pongo zapatos ya no puedo andar sin dolor, ya te contaré a ver si tú encuentras los zapatos de Nesca y te van bien, ya nos contarás de la visita forera🥰 😘   Maqui que tal se porta el peque,no se si ya lo puedes sacar o está en cuarentena aún imagino que te tiene encantada si es tan cariñoso,yo uso la th pero para los dos solos uso más la perfec, me parece más rápida pero de vez en cuando también hago cositas en la maquinita, no tengo cookidoo así que con el chip que venía en la máquina y otro que me regaló mi hija pero creo que para mí menos práctico estoy apañada y luego si quiero  algo lo busco para hacer con la Thermomix y solucionado.😘 @RosaNegra24😘😘 Pasad todas las que entráis un estupendo día 😘😘😘😘😘😘    
    • fiesta30
    • Guaxa
      Hola buenas tardes, pues tienes razón @Maqui, hoy mejor que ayer, hasta me dio tiempo a hacer la masa de croquetas para mañana, por cierto ya que estoy, tienes alguna receta de garbanzos estofados(ajo puerro,cebolla y zanahoria) lo que me pone en el menú, tú como siempre tienes buenas recetas veganas... He puesto 2kg de garbanzos a remojo..
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