Jump to content

Comenzamos, quien se anima?


NURIA49

Recommended Posts

Ya veo que nadie se apunta, por ahora. Pues bien, empezare a colocar lo que peso y las comidas que he hecho, si alguien ve algo que estoy haciendo mal, me lo diga, porque hace tiempo que no hago propoints y no se si controlo bien.

Ahí va... peso hoy lunes 91

Desayuno: te verde y pavo

MM: cafe con leche y manzana

Comida: he abierto un bote de menestra y filete de pollo - de postre queso batido con stevia

MT: manzana

Cena: ensalada( Lechuga, tomate, cebollitas al vinagre, zanahoria y trocitos de pavo, dos patatas cocidas y dos cucharaditas de aceita. de postre queso batido.

He caminado unos 80 minutos de dos veces, 40 y 40

Con todo esto el gasto del extra semanal creo que es la leche, aunque ha sido muy poquito, pero lo apunto y he ganado como 3 puntos por las caminatas.

Decirme si estoy en lo cierto. y que os ha parecido. El total bebido de agua 2 litros. Hoy el dia es de alimentos saciantes, "creo" DAS

 

GRacias

 

Editado por NURIA49
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola, hoy mi segundo día y muy animada.

Caminata matutina de 35 minutos y de tarde de 20.

desayuno: te verde y jamon de pavo

MM: cafe con leche

Comida, un poco de arroz, lechuga, guisantes y pechuga de pollo. postre queso batido con una nectarina y stevia

mT: manzana

Cena: ensalada( lechuga, tomate, zanahoria, cebolletas, remolacha y guisantes.  filete de pollo y queso batido con nectarina.

he bebido al rededor de litro y medio de agua.

Creo que está bien, si alguna  ve algo que no hago bien, porfavor que me lo diga. Gracias y animaros a empezar!!!!  son alimentos sanciantes DAS

Editado por NURIA49
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Buenos días, no se anima nadie a empezar conmigo?. Bueno yo seguiré, por mi, pq ya veo el 8 en la bascula y hacia muchiiiiiiiiiiiiisimo tiempo que no lo veía. Se que no me toca pesarme hasta el lunes, pero no he podido resistirme? y he visto la luz, jajajjajjaj, pero el peso lo pondré el lunes.

La verdad, es que no es tan duro hacer DAS, me encanta...........Os seguiré contando y si [email protected] quiere, yo estoy aquí.( ya que no tenemos  la web de entulinea). BSSSSSSSS. 

Mi primer propósito es  llegar a 88.....a ver...a ver

  • Me gusta 1
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Holaaaa.

Yo no hago Smart Points, pero mientras que alguien se vaya animando nos podemos ir apoyando :)

Yo voy al nutricionista y me ha mandado una dieta rica en fruta y verdura. De hecho me ha dejado la verdura libre, y tengo que tomarla siempre de primer plato, haciendo una ensalada al menos una vez al día, ya sea para comida como para cena. Además tengo 100gr de pan integral y tengo que hacer 5 comidas al día.

 

Desayuno: Café con leche y un puñado de cereales integrales.

Media mañana: bocadillo de atún al natural con queso fresco

Comida: Ensalada de tomate partido y guiso de habichuelas con jamón y cebolla, pan. Yogurt

Merienda: Plátano y yogurt.

Cena: Coliflor hervida y pescado en escabeche. Melocotón.

 

Esto es lo que tengo planificado para hoy. Ánimo!

Enlace al post
Compartir en otros sitios

A mí me toca el jueves! Qué nervios! La verdad es que he llevado unos días reguleros porque he tenido a los niños enfermitos y no he conseguido hacer todo lo que me ha dicho, sobre todo lo de desayunar y merendar que lo llevo regular, pero a ver si de aquí al jueves consigo ponerme en serio 

Enlace al post
Compartir en otros sitios

Ya me pesé y 89,700, ?????, que bien!!!! ahora a por los 88....yupi!!!!!!, que alucinante....bufff , hacia tiempo que no veía los 8....Mi propósito  88. Sigo con SP y dentro de estos DNC.... se lleva bien, esta vez controlaré las porciones que no sena muy grandes. Ya ves mjwoman, todo es posible?

Editado por NURIA49
  • Me gusta 1
Enlace al post
Compartir en otros sitios
hace 8 horas, mjwoman dijo:

A mí me toca el jueves! Qué nervios! La verdad es que he llevado unos días reguleros porque he tenido a los niños enfermitos y no he conseguido hacer todo lo que me ha dicho, sobre todo lo de desayunar y merendar que lo llevo regular, pero a ver si de aquí al jueves consigo ponerme en serio 

seguro que sí, todo es cuestión de fuerza y decisión, a por ello mj .???

  • Me gusta 1
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Qué bien @NURIA49 ! me alegro un montón por tí. Yo tengo que ver lo que peso en la consulta, porque en casa mi peso marca más que el que tiene el nutricionista. 

Siguiendo el peso que tengo en casa he perdido ya dos kilos, empecé el día 30 de agosto, así que verás que voy poquito a poquito... estoy a espera de los resultados de un análisis de sangre, mi nutricionista me comentó que cuando tenga los análisis me podrá proponer más técnicas para perder de forma más rápida. Pero de momento me alegro de ir bajando aunque sea despacito :) 

Mi meta inicial es quitarme 8 kilos, de los cuales ya van 2. Después evaluaré cómo estoy y si realmente quiero quitarme más. Es que decir desde el principio que me quiero quitar 12 o 15 kilos, se me hace muy cuesta arriba, pero pensándolo así, en números más pequeños, parece más fácil ¿verdad?

El viernes te comento lo que hemos hablado en consulta :) 

Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



  • Mensajes

    • neska
      Buenos días a todas. Pues muy nublado, dice mí amigui  Alexa que habrá precipitaciones, pero seguro que son 4, o ninguna, gotas, como siempre,que estamos más secos que un caracol en un espejo… Pues anoche, para cenar, puse un poco de la crema de verduras en el caldito, con medio huevito cocido y eso, copichuela de vinacho, eso sí, siempre crianza, nunca sin criar… Me he despertado tarde, aran las 8,30, que barbaridad, desde que bajo las persianas y tomo la melatonina esta… Pues mucho más mejor que la que no es retard… Pues es que no sea si lo he soñado o que, pero juraría que le dije al niño de quedar hoy a la mañana mejor que después de comer, sobre las 9 o 10, y he soñado que le estaba dando clases y eso, en un polígono, total, que me levanto rápido, desayuno, me tomo mis vitaminas y le voy poniendo mensajes y no me contesta, y ya es raro, porque es “Billy el niño” respondiendo…en fin, a ver cómo acaba esto…pero me preocupa mezclar realidad con sueños…que fuerte maryssssss Bueno, me voy a pasar por el otro canal, a ver qué os parece lo que os voy a contar.  Besukis a todas @Ishtar  
    • covaro
      Buenos dias, feuchos, pero secos Os leo y no me dias nada de envidia, todas corriendo. Yo en fase off... Amos k la fabada esta lista, y el resto del dia es vermu, comida y sofa-futbol... Como mucho hare un gorrito k le falta a un muñeco de nieve Hoy me dejan al pelos k los dueños se van de puente, asi k entretenida tirando pelota y esas cosas estos dias Ser guenas...o nooo... Cajon de bss y achuchones lleniisimoo..abrigaros
    • RosaNegra24
      Primeeeeeeeeeer.   Buenos días.   Lista en mano para todo lo que tengo que hacer hoy. No me dará tiempo ni de coña a hacer todo, pero lo máximo posible, que no se diga.   Voy a mandar por sede electrónica los justificantes ahora mismo y levanto el cucu.   Espero que paséis un buen día de fiesta.
    • RosaNegra24
      Buenas tardes-noches.   Esta mañana he ido pitando al dentista a que me quitaran los puntos y ya a la vuelta me he puesto a hacer cosas.   He visitado a un vecino que es electricista para que me haga un presupuesto del enchufe que quiero poner para el arcón, y que me arregle las luces de un espejo que me dio mi madre, que está con los cables pelados y claro... que me ponga cables y un interruptor.   Me he puesto en contacto por teléfono con Cricut y me han dicho que mande un vídeo para que vean cuál es mi problema y si me tienen que enviar una cuchilla o es problema de la máquina. Espero que tarden pronto en responderme... si es que no puede ser conmigo... tenía que haberla probado nada más me llegó, pero hasta que le encontré un hueco... Me muero y no me educo.   Ya me estoy organizando para mañana, que le debo a mis "jefes" unos cuantos justificantes. MadreDelAmorHermoso cómo puedo estar tan mal organizada.   Voy a terminar la organización y me pongo ya con la de toda la semana.   Espero que hayáis pasado un buen lunes.    
    • neska
      Buenas a todas. Cafelito time. El día pues…raruno, había momentos de sol y el resto nublado y frescurri. He salido a las 7 de la mañana para cambiar mi coche de sitio, luego gym y luego compra y vermutito con M, cháchara y picoteo hasta las 15.30, mae mía, no tenemos remedio. Pues ahora un cafelito y a lo mejor cabezada, que el vinito sube A primera hora hice un mega híper caldo, con una bandeja de verdura, de esa que venden para eso, más un muslito de pollo y un par de longanizas, y que bien me ha sentado a media mañana el caldito, como le puse pimienta y eso, pues estaba de vicio, “amos”, que entonaba el cuerpini. Pues ya tengo la cena resuelta, trituraré toda la verdura y eso y haré una buena cremita y sopita, y tal, pero que apañadika soy Pues tengo en mente, para el próximo día, unos langostinos con salsa de piquillos que mae mía,  Ah! por cierto, el otro día de aperitivo esto…   Bueno, que muchos besukis a todas              
    • Amasando
      Buenos días, chicas os tengo abandonadas!!! La semana pasada mucho trabajo así que no he tenido tiempo ni de leer ni de escribir, esta semana como es un día sin otro pues por lo menos descansaré más. Por aquí frío y nublado pero de momento sin lluvias.  En casa cocineando un poco, carne guisada, empanada, purés... bueno entretenida. Esta tarde toca día de compras con mi hermana y mi sobrina pero como mañana no hay que madrugar pues genial! Tengo pendiente la plancha que ayer me dio bastante pereza. Poco más que contar, que este mes se pase pronto, no me gusta nada  Cuidaos mucho  
    • covaro
      Buenos dias, friooo frioo, pero seco Celia felicita a la cumpleañera!! con esas edades da gusto cumplir, ja,ja Encarna, nos hicieron turron de 2 chocos, unos vasitos de mascarpone y muesli...algo con bacalo..y no me acuerdo de lo otro, pero amos, nada nuevo. Hay plumis por toodos laos, asi que lo encontraras seguro a tu gusto Neska, ese chikillo pronto empieza de corredor de bolsa !!   Ayer comida con la famili, mi suegra cumplia 90, como estaba entretenida estupenda..la semana k viene empezara con sus males. Le compramos un plumas, ja,ja...por eso se k hay miles, ja,ja..acertamos en la talla k era lo complicado Llegue rota, asi k sofa y camita Tengo k hacer excursion a cambiar un nomo k me regalaron y no funciona la luz..y a por compango k mi heredera mañana kiere fabada y no tengo. Poco mas... Cajon de bss ya chuchones lleniisimoo...abrigaross  
    • mcelia
      Buenas aún no he salido, saldremos después los 4 a cenar. Gracias a todas por las felicitaciones. Esta mañana la tarta y la comida, ella se ha ido con amigos que querían darle una sorpresa, como estaba la maratón han suspendido el transporte público para llegar al puerto y cuando han llegado han visto como zarpaba el barco que tenían que coger, esa era la sorpresa. Así que se han quedado por allí a pasar la mañana. Esta noche la cena y se acabaron las celebraciones cumpleañeras. Voy a seguir con lavadoras a ver si me da tiempo a dejar la ropa lista. Feliz día a todas
    • neska
      Buenos días a todas. Pues nublado,  y ahora me entra un ratito de sol que me da justo en el ojo, y me hace llorar, endevé @RosaNegra24 por el amor de un dior, para un poco jamia, que me estresas… @covaro no se lo digas a nadie, pero toooda esa ropa estaba cogiendo polvo encima de un baúl desde junio, que vino la petardi y me hizo la primera criba …luego yo la “refinitiva” en julio, y desde entonces ahí estaba…ha tenido que venir el niño para organizarme…que “vergüenzita” pequeñita… con razón dice el niño: “mi madre y tú solo me queréis para que os ayude, que si a cargar bolsas, que si tal y que si cual…” pues igual si, o algo  y todo… Bueno, para compensar ayer le llevé  al pueblito a que hiciera algunas prácticas de conducción y eso, casi dos horas, luego al barrio y le invité a merendar, y tan feliz que se fue para su casita, que la mami oficial le necesitaba para cargar bolsas del súper…ue vida más duraa  ver si encuentra trabajo pronto, que de momento solo entrevistas. @mcelia muchísimas felicidades por la parte  que te tocaya es mayor de edad y puede votar y eso Pues voy a fardar de petardilla también, la de allende  los mares, me dice que anoche hicieron una gala y que fue la segunda más votada entre los compañeros de la empresa, y que la ganadora fue alguien que lleva más de 5 años en la empresa y que es una crack, que le dieron un premio y eso, que estaba muy emocionada y quería que yo presumiera de hijatxu petardi y eso, pues hala! ahí lo dejo. Anoche saqué un muslo y lo cocí con un huevito poché , que he desayunado y tal, y eso comeré, no tengo muchas ganas. Pues venga, que muchos besukis a todas @Araceli ya imagino por lo que se pasa, da igual que se esté malito o no, no deja de saber un drama para los que nos quedamos @Ishtar      
    • RosaNegra24
      Buenos días.   Me siento a tomar el desayuno con vosotras y a "hacer cosas".   Tengo que ver tutoriales para ver qué hago mal con la Cricut y por qué no me hace el corte.   Poco más que contar desde anoche.   Pasad buen domingo.
×
×
  • Create New...