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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Hola,Escarcha..el chorizo(y también salchichón)de pavo los puedes comprar en mercadona,donde están todos los embutidos,en las bandejas de arriba...vienen en paquetitos de 2..Están superbuenos,son mucho más bajo en grasa que los de cerdo y demás..y,aparte,no son nada caros..
Guedi,gracias por responderme..mañana mismo empezaré a tomarlas,que me siento un poquito plof..

Saludos y Besitosssssssss


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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola chicas!!!!
soy totalmente nueva en esto, llevo un tiempo intentando perder peso con la dieta tanguera, pero no hay manera, he estado releyendo esta y me parece interesante pero estoy un poco perdida, hablais de un libro, que no se cual es???
Me podeis ayudar a iniciar esta dieta, por que veo que comeis sanito y que no se hace muy dificil.
Gracias.


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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Buenas chicas!! :)

Escarcha, me alegro mucho que tu amiga haya superado el cáncer, son pocas personas las que lo consiguen
:( . Y si te miran cuando te ríes que te miren, y el buen rato que pasas...

Flondrucha y Virgin, bienvenidas!, como siempre digo esta dieta es la definitiva, ya lo veréis.

Marycar, gracias por lo del chorizo y el salchichón, yo también voy mañana mismo a comprarlo. Que bien, algo más que poder comer!!!
:beso:

Besos para todas!

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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Buenas... bienvenidas defiamigas recien llegadas!!! venga ánimo que vereis que bien os va esta dieta a vosotras también.

Morenita y donde te metes tú?

Me apunto :meapunto: yo también al chorizo de pavo, últimamente estaba aburrida y estancada siempre en los mismos alimentos...

Esta semana la estoy haciendo un poco rara... fruta hasta la cena y de cena verduras en el wok con jamón, o sólo las verduras... así que voy perdiendo, y ha habido días que he pasado un hambre!! :nodigona: Pero mañana me voy a pasar el finde a casa de mi madre, espero portarme bien, si me veo en apuros pasaré por aqui para pediros auxilio que en casa de mi madre siempre hay mucha comida y de la buena y rica :cry:

Ya os contaré!
Besos :beso:


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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

muchas gracias por la bienvenida, espero que como decis esta sea la dieta definitiva, pero no tengo ni idea de com empezar, puedo hacerlo copiandoo los menus que haceis vosotras????
Por cierto, workerant, como haces la verdura en el wok, teng uno en casa que me compre para cocinar sin grasa, pero aun no lo he estrenado, puedes darme alguna recetita.
Mil gracias :beso::beso::beso:


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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Buenas tardes a tod@s!!
Monierik si has comido legumbres(según el libro)solo puedes comer la fruta del desayuno y por la noche otra vez legumbres(lentejas,guisantes,garbanzos)no puedes comer otro tipo de alimento durante todo el día..
Bienvenida a l@s nuev@s!!
Quería haceros una pregunta..Tomáis algún tipo de vitaminas??Yo he perdido 3,100 en 9 días y,aunq estoy supercontenta,me siento un poco débil..había pensado en tomarme algún complejo vitamínico...Qué pensáis??
Bueno un besito para tod@s..
Mi menú de hoy:
des:café con leche(a veces no puedo resisitir tomarme un vasito,eso sí:desnatada)
media mañana:yogur
Com:ensalada tomate,atún y cebolla.Hamburguesa de pavo con verduras y un yogur
med.tarde:chorizo de pavo con queso light
cena:pescado con setas a la plancha
Un abrazo para tod@s y que vaya bien a tod@s l@s que comenzáis..yo estoy supercontenta porque esta dieta va de maravilla..

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pues si por el medio día como legumbres y por la noche tambien de coña, con perdón, por que las hachaba de menos, aunque son en casos puntuales verdad, como una vez a la semana no más?
es que el libro lo leí el verano pasado y no me acuerdo mucho, le tendré que dar otra ojeada!!!
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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola chicas!!!!
soy totalmente nueva en esto, llevo un tiempo intentando perder peso con la dieta tanguera, pero no hay manera, he estado releyendo esta y me parece interesante pero estoy un poco perdida, hablais de un libro, que no se cual es???
Me podeis ayudar a iniciar esta dieta, por que veo que comeis sanito y que no se hace muy dificil.
Gracias.



yo tengo el libro, pero también tengo un resumen en el ordenador, si me pasas tu mail te lo envil vale? en el pone lo que puedes comer y un poco su funcionamiento!
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Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

vivaaa!!! :burla::burla::burla: Ahí te quedas numero 3!! ya son 62,8 que dada la velocidad que llevo es un logro!!!!

De aquí a un par de años llego a menos de 60!! :lol::lol::lol:

Bueno!! lenta pero segura, os dejo que tengo un día muy liado! ya os contaré! :beso::beso::beso: a todas


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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