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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Hola giny y mama99, bienvenidas!!!

El azúcar moreno no está permitido :( , ningún tipo de azúcar :herida:

Yo las manzanas, para la dieta, las pelo, las corto a cuadrados, salen unos 12 de cada manzana (para que te hagas una idea del tamaño) y las meto al micro 3 minutos a máxima potencia, y yatá... a veces le pongo la canela antes de meterlas en el micro y a veces después... también hay quien les pone edulcorante pero para mí gusto tal cual con la canela están de vicio 8) y frías me gustan más :wink: yo me las preparo muy a menudo, me las traigo al trabajo en un tuper, que la mañana es larga y... frutica va frutica viene :D

Bueno, que poquito queda para el 15 :D BULTOS!! estàis preparad@s para el pase de revista del próximo lunes ???
Señor, sí señor!!!!
Lussbela... y tod@s, este finde hay que ser buenas EH!!!
La lucha contínúa, coj*****!!!

Chatinaaa!!! hoy todavía no has entrado :pelea: muchas cabezas o qué?

Ahí va mi menú de ayer:
D: cerezas
MM: dos naranjas
Co: sandía
MT: tomatitos y paté de atún casero :babas:
Ce: pisto con frankfurt y ensalada.

yatá

:beso::beso::beso::beso::beso:


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hola

hola bueno ya me presente hace unos dias, estoy haciendo la antidieta pero me he "unido" a vosotras en la lucha contra los kilos jejeje, una pregunta he leido las pautas d el definitiva y es parecidisima, alguna de vosotras tiene el libro para mandarmelo por email??? muchas gracias guapas, :plas::plas::plas: y a seguir asi que lo estais haciendo muy bien


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Hola a todas, os pongo mi menú de hoy:
Desayuno: kiwi y cerezas
Media mañana: melón
Comida: alitas de pollo y calabacín, de postre 1 yogur desnatado
Media tarde : Salchichas de pavo
Cena: Sepia a la plancha y ensalada, de postre gelatina.

Deporte:
40 minutos de bici
30 minutos andando
Tabla completa de abdominales.

:beso::beso::beso: besos a todas


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No me dejais ni engañaros.... verdad xiroi ??? eso es por hacer acto de presencia TODOS los dias :lol::lol::lol:

Bienvenidas a giny y mama99


MENU:

desyu: 2 manzanas y 1 poleo

mña: 1 petit suisse 1 loncha de queso

comida: berzas con taquitos de lomo salteados con quesitos fundidos

tarde : 1 yogurt desnatado

cena: o tortillita francesa / gambas a la plancha con ensalada ( cuando llegue el momento vere que opcion tomar)

Yatá hice los deberes....

asique seguire " cargandome" cabezas
:lol::lol: :wink:

lussbelaaaaa pelibrujiiiiii .........ande andais??

besines pa TOAS TOAS TOAS
:beso::beso::beso::beso:

Cocinillas asi me gusta controlando la tropa
:plas::):lol::beso::beso::beso: guapetona


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Hola chicas.. BUfff... cuantos dias sin entrar.. He estado dos semanas con el ordenador KO..pero bueno..

Mi menú de hoy..

D: piña natural
MM : Un cortado ( no consigo quitarmelo)
C: Pechuga de pollo y pimientos asados
MT: Queso burgos
Ce:Espárragos trigueros a la plancha y no se si un huevo duro o una tortilla... Ya veré.
:beso:


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Hola a todas!, otro dia superado :)
Mi menu de hoy:
D: 1 pomelo
mm: 1 naranja
C: Ensalada de lechuga con tomate y pollo plancha
Cena: Judias verdes y 2 huevos duros.

Una pregunta, pensaba que no se podian mezclar las frutas dulces con las acidas, esto es: pomelo (acida) con manzana (dulce), no es asi????


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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