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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Por dios dos dias sin entrar y no doy a basto:plas: :plas: bienvenida Vapor, veo que ya has empezado y muy animada, yo manana, encuanot a tu menu, a media mañana hay que tomar algo que aqui pronto te ponen al orden :lol::lol:Pelibrujita gracias por lo de guapa, pero.......vaya cara pan que tengo, no sabia que foto poner, que ria poner una foto con mi hija que a ella si la puse no se si os acordareis, pero vaya follon a ver si mañana le pongo a Macamen lo que hice yo , tranquilamente,
pero Aris , hija mia que ta pasao, si es que.........bueno pero estas bien no? cagonla
Como sabeis mañana es el dia D, os contare.
:beso::beso::beso::beso:


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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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OS MANDO UNA RECETA PARA CENAR:

UNA LONCHA DE JAMON COCIDO, UNA DE QUESO LIGHT Y UN ESPARRAGO, SE ENROLLA Y SE METE EN EL MICRONDAS, UMMMMM DELICIOSO


:beso::beso::beso::beso::beso:


Gaditana43 muy buena receta.....al post de las recetas vale???Que es muy válida y muy rica....

:beso::beso::beso::beso::beso::beso: :beso:
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Bueno chicas....como esta esto de animado me encantaria poder contestaros una por una a todo...pero se va haciendo dificil...con tanta gente...aun asi se intentara...que no se diga... :):):)

ARIS...espero que estés bien...me ha quedado helada lo del accidente...animo que lo importante es estar aki para contarlo...y que haya quedado en un susto solamente...Gracias por tus animos en su dia y ahora...yo sigo más o menos igual...la noticia cuando lo comente me cayo como un jarro de agua fria...y bueno decir para que lo sepais ya que lo comente que es referente a mi padre (al cual le tengo un cariño inmenso) por ello el estar asi...ya que mi padre y yo tenemos una relación extraordinaria...Y bueno sigo asi...asi...porq estamos a la espera de que lo operen y sera en breve porq la cosa urge...no creo que pasen ni 15 dias...Bueno me dejo de rollos que el foro tiene que estar alegre y no nos vamos a poner aki ahora con el moco colgando...Gracias ARIS tambien por lo del ejemplo a seguir....intentare seguirlo siendo para que asi lleguemos a nuestra meta...
:):):):)

MARINUSCA....decirte que tas muy wapa!!!!!!!que no te valores asi...Y que me ha chocado muxo porq te parece muchisimo a una chica que yo conozco y tiene una niña de 9 años...Pero un montón...jejejeje

PINEMA...cambia de operador coñeeeeee!!!!!!!!!!!!!Y de paso dinos cual es el que tienes para no contratarlo....
:dientes::dientes::dientes:

MACAMEN....lo de la foto...como no tengas otra por ahi que meter que sea menor de lo que te marca no hay na que hacer....que yo sepa...si hay alguna más entendida que con algun programa sepa comprimirla...que nos lo cuente...vale?????Te queria decir tambien...que debes cuidarte muxo...aunq ya te quede poco...porq creo recordar que eran 11 kilos máximo de peso en el embarazo a coger...más que na por beneficio para tus piernas y espalda...

COCOLA...
:up::up::up::up: Y gracias!!!Por esas recetas...Cuanta más variedad menos decaeremos en tentaciones....que no debemos.... :D:D:D:dientes: Y enhorabuena por esos kilos bajados ya :plas::plas::plas::plas:

VAPOR....Al toro eh???? ya verás que bien se lleva....y cuando tengas dudas a interrogar....
:D

XIROIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII Donde te metes?????????????? Ta todo bien?????Tas enfadada?????????Tas de viaje a la France??????
:dientes::dientes::dientes::beso::beso::beso: Wapa!!!!!!

CHATINAPELU!!!!!!!Te vas a forrar con tanto trabajo madre mia...que temporada llevas...menos mal...que no voy yo por ahi a darte que hacer...
:dientes::dientes::dientes: que si no....me mandas pa Valladolid como alma que lleva el diablo...Un besote enormeeeeeeeeee cencerra!!!!!!!!!!!!!!!!!

PETRADELIKADO.....Como lo llevas?????Sigues ahi no????Espero que sigas al pie del cañón...que hace unos dias que no te leo....
:):):)

Bueno creo que he repartido para casi todas....a las que no haya mencionado...que me disculpen....pero tengo ya el pompis dormido...como bien deciais por ahi...asi que nos pasa a más de una...
:dientes::dientes::dientes:

Que animo para todas sin excepción que como ya os dije os leere los pesos...pero yo el mio todavia no lo movere...Digo yo que en cuanto menos lo imagine me pondre de nuevo con el sirope...porq al final no termine y bueno no se lleva tan mal...asi que os avisare...

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: para todas!!!!!


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Hola estoy mirando las recetas del post y :o veo que muchas traen ingredientes no permitidos (aceitunas negras, mostaza,harina,leche de soja y algo mas que no me acuerdo,creo que debereis de tenerlo en cuenta a la hora de realizar los menus y no ponerlos :wink: ¿vale?

mi menu de hoy

desy-descafeinado solo con sacarina

mm-un vaso de gazpacho(sin pan ni vinagre)

com-albondigas con verduras ,un yogurt

mt-nada

cen-carne guisada con verduras ,queso fresco sin sal

mañana si tengo tiempo pondre en el post la receta del gazpacho ,la de las albondigas ,y mayonesa casera sin vinagre ni azucar,y salpicon de pescado

un saludo


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EMPIEZA MI DIA D :coqueta:


Hoy es el dia, he empezado muy bien, de momento solo llevo una perita y un te, y ya me meo toa.
he ido al mercao y he cargado con todo tipo de fruta (permitida claro), y ahora voy a por unos yogures desnatados, fiambre y queso de ese maravilloso. por cierto una pregunta :nodigona: , el queso ese batido del que hablais, que c.ñ. es, decidme la marca o yo que se, igual me gusta.tambien comprare esparragos que me encantan y no se lo que vea por ahi. Intentare no meterme en el pasillo de los chocolates y de mas. :lol::lol:
Y ahora voy a poner mi ticker bien , qdue por cierto he engordado :cry::cry::cry: . Luego entro otra vez y os cuento mi menu,
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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HOLA PRECIOSAS!!, QUE TAL LLEVAIS EL DÍA?, EL LUNES CUESTA UN POQUITO MÁS PERO "PA LANTE".
BIENVENIDAS A LAS NUEVAS, QUE POR CIERTO HAY MUCHAS, OS MANDO UN BESITO (BUENO UNA PARA CADA UNA) AQUI ESTAREIS EN VUESTRA SALSA YA QUE A TODAS NOS UNE EL LLEGAR A LA MISMA META, PERO AQUI NOS AYUDAMOS A LLEGAR, NO HAY EMPUJONES NI ZANCADILLAS COMO EN OTRAS CARRERAS HACIA LA META FINAL.. (JO CADA DIA ESTOY PEOR DE LO MÍO :nodigona: )
BUENO HOY TODO EL DÍA ME LO PASARÉ A BASE DE MELÓN E INFUSIONES.
VEO QUE OS ANIMAIS A PONER RECETAS :up::up: FANTASTICO, PORQUE ADEMÁS TODAS SE HACEN EN UN "PLIS" GRACIAS A TODAS LAS QUE COLABORAIS :plas::plas:
PELIBRUJI, SIGO AQUÍ Y AQUÍ SEGUIRÉ HASTA QUE PIERDA EL LASTRE QUE LLEVO ARRASTRANDO DESDE HACE AÑOS (SOBRE TODO EN LA ZONA "NALGIL Y CARTUCHERIL" :lol::lol::lol:

XIROIIIIIIIIIIIIIIII TE ENCUENTRO MUCHO A FALTAR :herida: VUELVE AL FORO VUELVEEEEEEEEEEE, VU-EL-VE YAAAAAAAAAAAAAA
(HAY QUE CANTARLO CON LA MÚSICA DEL ALMENDRO)

SE ME OLVIDABA (CON MIS TONTERÍAS) HE PERDIDO 1,5 KILOS UNA MISERIA, PERO.. MAS VALE UN 1,5 Kg DE MENOS QUE 100 GRS. DE MAS :lol::lol::lol::lol:

HALA PUES!!! :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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HOLA A TODAS!!! ESPERO QUE HAYÁIS DESCANSADO ESTE FIN DE SEMANA.VAMOS A VER SI EMPEZAMOS CON GANAS ESTA NUEVA SEMANA PARA LA DIETA.

PARA MACAMEN, QUERÍA TRASMITIRTE MUCHO ÁNIMO YA QUE HACE POCO TAMBIÉN HE SIDO MAMI POR SEGUNDA VEZ Y ... POR LO QUE VEO TU ERES DE LAS MÍAS. YO TAMBIÉN AUMENTÉ MUCHO DE PESO EN LOS DOS EMBARAZOS Y REALMENTE AL FINAL SE HACE MUY DIFÍCIL DE LLEVAR. LUEGO YA VERÁS COMO COMPENSA TENER A TU HIJO EN BRAZOS :wink:
LO BUENO DE ESTA DIETA ES QUE AUNQUE ESTES DÁNDOLE PECHO PUEDES SEGUIRLA Y YA VERÁS COMO TE RECUPERAS RÁPIDO.LO QUE ME PARECE QUE NO PODRÁS HACER ES LA CURA DEL SIROPE DE SAVIA. PERO BUENO, NO ES ESENCIAL HACERLO.


MARINUSCA, EL QUESO BATIDO ESTÁ REALMENTE MUY BUENO. YO LO TOMO CON EDULCORANTE LÍQUIDO PORQUE NO HE PODIDO ENCONTRAR EL AGUA DE AZAHAR QUE RECOMENDABAN. EL QUESO LO VENDEN EN MERCADONA BAJO SU MARCA, LA DE "HACENDADO".

PARA LAS VETERANAS TENGO UNA DUDA; NO HE PERDIDO NADA DE PESO ESTA SEMANA NADA, NADA, NADA. :o YO CREO QUE DEBERÍA HABER PERDIDO ALGO. ANTES HICE SIROPE DE SAVIA DURANTE 6 DIAS Y PERDÍ 3 KILOS. PERO DESDE QUE EMPECÉ CON LA DEFINITIVA NADA. YO CREO QUE LA HAGO BIEN, ME COMPRÉ EL LIBRO Y CREO QUE LO SIGO. NO SÉ ESTOY UN POCO DESANIMADA. VOSOTRAS PERDISTÉIS MUCHO LOS PRIMEROS DÍAS? YA SE QUE CADA CUERPO ES UN MUNDO PERO AL CONOCER MÁS CASOS , NO SÉ, A LO MEJOR ME HAGO UNA IDEA DE CÓMO VA LA PÉRDIDA DE PESO.

POR CIERTO, CULEBRE MUCHAS FELICIDADES POR LO QUE HAS CONSEGUIDO. DEBES DE ESTAS MUY CONTENA :up: LOS CASOS COMO EL TUYO ANIMAN A SEGUIR.

BUENO YA NO ME ENRROLLO MÁS.MENÚ DE HOY:

DY= INFUSIÓN + 1 MANZANA
MM= VASO DE GAZPACHO
CM= 1/4 POLLO ASADO + JUDIAS VERDES HERVIDAS. POSTRE: QEUSO BATIDO CON EDULCORANTE LÍQUIDO.
MT= CREO QUE NADA
CN=HUEVO DURO + CALABACÍN HERVIDO + 1 QUESITO LIGERO ASTURIANA.


MUCHOS BESOS CHICAS Y GRACIAS :beso::beso::beso::beso:


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Hola Chicas!!!!! :lol::lol::lol:

Ante todo daros las gracias a todas las que os habeis preocupado por mi,deciros que estoy bien,el hombro y muñeca izda hecha polvo pero con animos para lo que haga falta. :beso::beso::beso:

PELIBRUJITA muchas gracias por tu apoyo,por estar ahí como siempre lo has echo, y decirte que estamos contigo,que lo que haga falta,seguro que tu padre si es tan fuerte como tú,todo se quedara en un vago recuerdo.ANIMO :beso::beso:

Mariana ante todo darte la bienvenida, aunque he visto que ya te la han dado muchas veces,pero que sepas que puedes contar conmigo para lo que necesites.
Lo del queso 0% mg. yo lo compro en el mercadona es de la marca hacendado como ya te han comentado,es de 500grms está en la seccion de los quesos y el envase es rosa, mu mono,jeje.Está muy bueno, yo lo como de postre pero sé de algunas que lo utilizan para hacer salsas,etc.

MARINUSCA, estas divina de la muerte en la foto,jeje,en esta se te ve mejor,por cierto me podrias decir como se ponen las fotos?
Tambien agradecerte tus animos, y sí solo ha sido un susto,pero ya sabes como somos algunas mujeres de asustadizas, la verdad es que he vuelto a nacer, ahora tranquilita en casa y tomandome mi tiempo para recuperarme.Tambien estais todas vosotras que me animais muchisimo. :beso::beso::beso:

Bueno ya sé que me faltais muchas pero os quiero a todas,y a las que habeis venido nuevas,pues ya sabeis esto es una gran familia de definiflacas y estamos ahí siempre. :beso::beso::beso::beso:


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:D Hola que tal ?me presento en sociedad de la mano de Pinema,me hablo de vuestro club,me encantaria la idea de poder charlar con un monton de amigas,saludos a todas.
Tengo 42 años mido 1,52 y peso (de momento) 60,400k,este fin de semana me ha bajado la moral,despues de todo lo que estoy haciendo,vino mi abuela el sabado y sabeis que me dijo:nena estas engordando....te veo más gorda.ya te digo, pa animar .
.no se si mando el mensaje en el lugar correcto,ni como se insertan las fotos ,bueno haber que pasa......


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gala cuatro

hola a todas que ya veo que somos muchas ,vamos a ponernos las pilas y directas a navidad,vapor te digo que yo tengo el libro pero el resumen de pineda es tan bueno que esta lo mas importante,de echo cuando tengo que hacer alguna consul voy a ellos pues estan muy claritos puedes empezar ya con la seguridad de que lo haras bien,bueno despues de un fin de semana muy movidito prometo portarme bien muy bien,paso a poner mi menu y si lo consigo mi ticker.

desayuno zumo de limon cafe ciruelas

mm yogurt

comida pure de calabacin merluza al vapor y yogurt

cena pure y dos huevos en tortilla y una gelatina

besooooooooooooooooos :beso::beso::beso::beso::beso:


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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