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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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menu galacuatro

hola a todas, aqui estoy con muchas ganas de seguir despues de ver los resultados del mes, araing seguro que no te arrepentiras si te decides por este metodo ,macamen venga que ya estamos todas impaciente porque llegue el momento lauritex culebre me imagino lo impacientes que debeis estar , pra todas pues animos pa seguir.

desayuno manzanas asadas cafe

mm cortado queso

comida coliflor filete a la plancha cuajada

mt cortada de jamon y queso

cena ensalada salchichas y queso batid

besos :beso::beso::beso:


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hola a todas araing bienvenida ya veras que bien te encuentras en este foro son todas encantadoras.Cocola muchas gracias por la receta ya te dire que tal me sale.Petradelikado muchas gracias por la explicacion a ver si soy capaz de hacerlo.Creo que baje a 75.900 pero me pese ayer y el peso me oscilo a lo mejor se debe a que estos dias estoy de turno de noche y los horarios me cambian pero aun asi toy contenta. os pongo el menu de hoy
desayuno jamon serrano lo de la fruta me cuesta
mm nada
comida bigaros y cafe con nata ligera
tarde otra vez jamon
cena carne guisada con coles de bruselas.

Bueno chicas me voy a currar un poco esta es la ultima noche y mañana por fin diez dias de descanso.Un besazo pa toes.Y no os preocupeis que encuanto llegue andrea os lo cuento. :beso::beso::beso:


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Hola a todas, y lo primero dar la bienvenida a ARAING, asi que ya sabes si tienes cualquier duda , nos lo comentas que entre todas te ayudaremos a resolverlas :up:

DENAIA, cielo el limón se considera una fruta ácida, no obstante si lo usas para aliñar tampoco creo que pase nada , y en lo referente a el queso, pues verás estan permitidos los quesos frescos sin limite de cantidad , y los quesos que tengan menos de un 20% de materia grasa, , claro que estos has de comer menos , lo mismo que del queso batido aunque sea o% materia grasa, evidentemente debemos comerlos con toda la coherencia , sin olvidar nunca que aunque no pone cantidades, estamos a dieta , asi que mas de un cuartode kilo al dia creo que seria mucho
:nodigona: vale guapisima :coqueta:
A las demás deciros que ya mismo me voy de vacaciones, porque mi costillo tiene a partir de la semana que viene las de invierno, asi que ya os diré cuando me voy y donde porque todavia no hemos concretado nada
:duda::lol: estamos mirando cositas , se aceptan propuestas eh , que serán analizadas al dedillo :lol::lol::lol::lol:

Os dejo mi menu.
DESAYUNO:
ZUMO DE NARANJA, Y KIWIS.
A MEDI AMAÑANA:QUESO FRESCO Y JAMON YORK
COMIDA:DORADA A LA BRASA Y ENSALADA .Y INFUSION
MERIENDA:UN YOGURT
CENA:TORTILLA Y ESPARRAGOS , Y INFUSION.

Bueno pues os dejo que voy a hacer la cena, un beso a todas y cada una de vosotras y en especial a MACAMEN Y ANDREA
:beso::beso::beso::beso:


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Antes se me olvido Felicitaros por esos Kilos perdidos y a las que no hemos bajado pues tambien. jolin asi da gusto
Galacuatro ya llevas 5.5 kgs OLÉ y OLË!!!!! sigue asi guapetona.

Petradelicadoeres una campeona por hacer la cura de sirope, yo no creo ke psicologicamente esté preparada para no comer nada y solo tomar liquido, que va yo no puedorrrrr pero tu campeona si, pues ahora a seguir haciendo bien la dieta y compensar el gran sacrificio.

Denaia pues la tarta de queso aun sigo pero estos dias estuve un poco liadilla y lo deje pero creo que me falta poco para dar como yo quiero que quede ya que me queda mas como tipo mousse que como tarta o flan y todo va ser por culpa de la leche.

Giny-virginia que bien a Ecocia, espero que lo pases muy bien pero no caigas en tentaciones que ya sabemos que cuando salimos decimos bueno ya lo recuperare luego y los excesos cuestan mucho quitalos de encima pero luego piensas pa una vez en la vida que toy aqui pero en fin... tu disfrutalo a tope.


Bueno yo mañana tengo que ir a monitores por primera vez y por la tarde al tocologo, a ver si me dicen algo de como va la cosa y sino el sabado hay cambio de luna y dicen que se adelantan los partos, pero paezme a mi que esta se va hacer de rogar un poquitin, en fin que sea cuando tenga que ser pero a mi me van a volver loca
:lol: lo digo por la lauritax, mi marido....... ya os dire algo mañana.

Gracias
Pinema a ti tambien.

:beso::beso::beso::beso:


:beso


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hola guapetonas todas y bienvenida ARAING ya veras que aqui te encontraras como en familia ,y la ayuda que tendras de todas.

bueno mi peso bajo 900 gms mas, yo me conformo pues ya sabeis mi proceso, asi que esta bien ,estos dias estoy reteniendo liquidos,como me ponga a comer coliflor, repollo , o alcachofa ,aunque esta ultima dicen que adelgaza,yo retengo mucho incluso subo peso, asi que ahora voy a procurar comer mas champiñones, esparragos tomates etc etc para ver si asi no retengo tanto liquido.

hoy fui a rehabilitacion otra vez pero el aparato se estropeo, dejo a medias al que estaba antes que yo ,asi que esto va pa largo asi que estoy :evil::evil::evil::evil::evil: .el cordinador nos mando a atencion al paciente pero no hacen nada igual
chatinas no os preocupeis que cuando llegue el momento os lo comunicaremos, los nervios estan

:nodigona::nodigona:

bueno voy a ver si puedo cambiar el tiicker y aprendo de una vez

:beso::beso::beso: para (POR ORDEN ALFABETICO)

ARIS -ARAING -COCOLA -CHATINAPELU -DENAIA -GALACUATRO -GINY VIRGINIA -LAURITAX -MACAMEN -MARIANA -MARINUSCA -MJAD -NARVAEZ -NINAE -PAQUICEL -PELIBRUJITA - PINEMA -PONTYA -VAPOR -XIROI -XOCOLATA

FALTO YO CUELEBRE Y SOMOS SI NO ME FALTA NINGUNA 22 SI SE ME PASO ALGUIEN HACERMELO SABER .


PARATODAS AUNQUE NO ENTREIS AMENUDO OS TENEMOS PRESENTES


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Hola, chicas,
Giny pásatelo bien, guapa. Qué bonito, Escocia en invierno....Y en cuanto a las comidas, mejor intenta pasártelo bien y no te obsesiones con la dieta porque me temo.....
Petra, te explicas como un libro abierto, y puesto así parece cosa de coser y cantar, aunque yo lo intenté y el tercer día abandoné porque me dolían las articulaciones uqe no podía ni dormir. Y ojo, Lauritax, que esta dieta no es para cualquiera, si la vais a hacer buscar en internet toda la información porque hay casos que está contraindicada.

Araing, bienvenida, espero que con el post del resumen tengas las cosas más clara, pero ante cualquier duda pregunta y ya está, que siempre hay alguien que te puede ayudar.
Ninae, tú qué tal la llevas? No sabía que fueras tan veterana, ni que hubieras perdido tanto peso. Anda cuéntanos tu caso y así nos animas a las estancadas.
Lauritax, qué bien que os den 10 días cuando termináis el turno de noche, ...., y sí, si ocurre algo nos avisas sin falta. Por cierto que son los bigaros?
Pinema, gracias por contestar, me temo que superaba el cuarto de kilo con creces, ya que entre el queso fresco, el batido y yogures, seguro que me zampaba casi el kilo..., en fin. Qué bien que te vayas de vacaciones, mi media también tendrá vacaciones pronto, pero si no estoy recuperada me temo uqe nos tendremos que quedar en casa, o si quiere aprovechar él... Desde luego si pudiera me apetecería mucho ir a Europa, que ahora estará más barato que en verano, tengo muchas ganas de ir a Praga, pero me conformaría igualmente con Francia o Italia. Y si os pensáis quedar en España, hay mucho dónde elegir, pero seguro que os hace mejor tiempo en el sur y en Las Canarias. Ya nos contarás.

Macamen, llegados a este punto la forma me dá igual, así que me conformo con un mousse, siempre y cuando esté permitido.
Jo, Cuelebre qué mala suerte con la máquina, anda ánimate, piensa que cno un poco de suerte estrenas una mejor cuanod la traigan, ........, en cuanto a esos 900 gr, casi un kilate, felicidades.
Y bueno, me voy a dormir que está lloviendo por aquí y me apetece estar acurrucadita escuchando cómo cae la lluvia fuera.....

Mi menú:
D: batido naranja, kiwi y granada
Co: berenjena rellena y pechuga pollo plancha
Ce: puré de verduras y superensalada con huevo y jamón york.

Besines a todas


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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