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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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menu de gala cuatro

hola a todas macamen que tal como te encuentras culebre lauritax le dais un besazo de nuestra parte y un achuchon para andrea aaa y felicidades para el papi que nos olvidamos de el y algo tendra que ver digo yo,muy bien rosapi ves que dieta mas comoda y como se ven los resultados a que eso da moral para seguir,bueno paso a poner mi menu de hoy miercoles .

desayuno dos peras cafe

mm queso jamon y un te

comida crema de calabacin dos salchichas de pavo cuajada

mt infusion

cena ensalada jamon york queso infusion


:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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BUENAS NOCHES A TOAS :wink: BUENO HOY ES MI TERCER DIA Y VOY MAS MENOS GUAY. AUNQUE HOY EN LA CENA HABIA PROVOLONE (EL QUESO ESE QUE SE HACE A LA PLANCHA ) Y L O HE PROBADO SOLO DOS BOCADITOS, NA MAS :herida:

MI MENU
DESAYUNO............KIWI (en que hora,)Y TE
MM.......................MANZANA Y TE
COMIDA.................MENESTRA QUE AL FINAL AYER NO ME LA CENE Y UNA TORTILLINA
MT.........................NA
CENA................ENSALADA DE TOMATE CON SARDINILLAS, ESPARRAGOS CON U N PELIN DE MAHONESA, Y UN TROCITO DE PROVOLONE (la cena completita) :risa: Y AHORA ALOMEJOR ME HAGO UNA INFUSIONCILLA, MIENTRAS ANDO POR AQUI EN EL ORDENADOR,

¿COMO ESTARA NUESTRA MACAMEN? HOMBRE YA SABEMOS QUE BIEN Y QUE ESTA HECHA TODA UNA JABATA, A VER SI VUELVE PRONTO Y NOS PONE UNA FOTITO DE SU ANDREA, CULEBRE Y LAURITAX DARLE UN BESO ENORMISISISISIIMO DE TODAS :beso:

Y A LAS DEMAS PUES QUE OS QUIERO Y UN BESO :beso::beso::beso::beso::beso::beso:

POR CIERTO ROSAPI , PERO BUENO , BUENO, BUENO PERO SI VAS FENOMENAL, QUE ENVIDIA:burla: A VER SI EL LUNES ME PESO, AL FINAL NO ME PESE EL PRIMER DIA DE DIETA, DE MOMENTO A VER SI LLEGO A LOS 80 SIN PESARME MUCHO Y LUEGO YA TO PALANTE :sonrisa:
UN BESAZO, HASTA MAÑANITA TESOROS


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hola a todas y muchiiiiiiiiiisimas gracias la verdad es k si estoy super animada os pongo lo k he comido y si algo he echo mal me lo decis :rezar: ahi va


Desayuno:cafe con media integral
MM:una infusion
Almuerzo:ensaladay pasta
MT:un descafeinado
Cena:ensalada y gulas

:duda: no se si esta bien.Cuidarse y besitos para todas :beso::beso::beso::beso::beso:


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ROSAPI,ROSAPI,ROSAPI,
NO ME QUIERO ENFADAR, PERO PERO PERO PERO, LA PASTA :mal: :enfermo: NO PASTA!!!no te enfades es una bromilla no vaya a ser.....bueno ya sabeis

COMO VEO CORAZON NO TE ANIMAS CON LA FRUTA, A MI ME COSTO MOGOLLON Y EMPEZE CON MANZANA Y PERA CON SON FRUTAS MAS DULZONAS Y CUESTA MENOS, Y TAMIEN ZUMO DE POMELO O NARANJA, AUNQUE TE TOMES LA MEDIA TOSTADITA.........Y HOY M E HE TOMADO UN KIWI Y ME CAGONLA, COMO ERA RAPIDO Y TENIA PRISA....ERA LO MAS COMODO, ya que yo me lo tomo con cucharita como los niños, PUES LUEGO AL BAÑO COMO UN RAYO :lol::lol::lol::lol:

SIGUE ASI CAMPEONA :up: , VERAS QUE DIVINAS NOS QUEDAMOS :wink:
Y A LAS DEMAS OS QUIERO Y UN BESO :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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:( no lo sabia lo de la pasta y como te dije k no puedo por ahora comprarme el libro pues ando algo perdida :nodigona: y legumbres se puede?
te comento que yo desayuno esto, es porque hago el desayuno a fuera en bares,pero si me puedo tomar antes en casa una pieza de fruta
yo es que necesito mi desayuno no veo toda la mañana tomando fruta
:dientes:
un beso :beso:
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NO TE PREOCUPES ROSAPI QUE PA ESO ESTAMOS, TU PREGUNTA QU E ES GRATIS, SEGUN EL LIBRO Y SI NO ME EQUIVOCO LAS LEGUMBRES SE PUEDEN COMER MUY OCASIONALMENTE, PERO BUENO HAY TIENES OTRA OPCION,
Y DE VERDAD NO TE CORTES CIELO, QUE YO HACIA LO MISMO, HASTA QUE ME COMPRE EL LIBRO, TARDE BASTANTE, ASI QUE A PEDIR POR ESA BOQUITA, :wink: :beso::beso::beso:


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HOLA CHICAS BESOS DE MACAMEN,Y OS DA LAS GRACIAS POR LAS FELICITACIONES ,TAMBIEN DE LAURITAX Y MIAS, CREEMOS QUE MAÑANA LA MANDEN PARA CASA Y YA OS PONDRA ELLA LA FOTO PARA QUE LA CONOZCAIS ,OS IMAGINAREIS QUE SE NOS CAE LA BABA VIENDO A ESA COSITA, PARA MI LO MAS BONITO DEL MUNDO (FALTARIA MAS)


:beso::beso::beso::beso::beso: PARA TODAS


MARINUSCA ROSAPI LA LEGUMBRE ESPARA CUANDO EMPIEZAS EL MANTENIMIENTO

MENU NO PONGO YA OS LO IMAGINAIS ¿VERDAD?


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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