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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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PELIBRUJITA yo la coliflor la pongo asi

una vez cocida la coloco en una fuente para horno, en un plato vato un huevo le añado crema ligera sal pimienta y nuez moscada, lo echo encima de la coliflor y le añado por encima queso para gratinar bajo en grasa y lo gratino ,a mi asi me gusta mucho ,pero ya sabes para gustos colores

espero que ati te guste, es otra manera de variar y no nos aburra la verdura

:beso::beso::beso::beso: besinos para todas y las que esten de puente que lo pasen fenomenal


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UYY como se nota que estamos de Puente, yo este año no, desde que el costillo se puso de autonomo, no hay fiestas, ni puentes, ni vacaciones...... :cry::cry::cry: y como acaba de empezar pues entonces ajo y agua, por eso Pelibruji ahora no tengo la ayuda de él, (con lo bien que cocina) llega tardisimo a casa y muy cansado y no puedo pedirle que se ponga hacer comidas, antes siempre me ayudaba, es más, casi siempre se encargaba él de la comida porque la que llegaba tarde de trabajar era yo.

Galacuatro lo mejor para gripe " Ye un fervinchu" como decimos aqui en Asturies o sea leche muy caliente con miel y un buen chorro de coñac, con eso empizas a sudarlo todo y al dia siguiente tas mejor.

Mañana Andrea ya cumple un MES,
REUERDOS DE LAURITAX, HOY TIENE QUE TRABAJAR POR LA NOCHE Y TIEN QUE DORMIR.

:beso::beso::beso::beso:


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menugalacuatro

hola a las que nos quedamos y feliz puente a todas las ausentes,feliz cumplemes, ya nos pondras una foto para ver como esta de guapa,cuando son chiquitinas cambian tan rapido,un achuchon para andrea,te digo macamen que aqui en levante no se llama asi pero lo mismito tambien se pone en practica y ademas va muy bien,saludos a lauritax y culebre y que no trabajen tanto,bueno no me enrrollo mas y pongo mi menu de hoy.

desayuno zumo de pomelo cafe

mm yogurt

comida amburguesa ensalada y infusion

yogurt

cena ensalada filete a la plancha y cuajada


una preguntita me podriais decir si se puede tomar caldo del cocido,claro que el caldo esta hecho con garbanzos patatas verdura y carne no se yo si sera defipermitido,pero esta bueno bueno bueno.

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Hola!!! he tenido varios días el ordenador averiado, pero ya puedo volver a meterme!!!

Ahora pongo la receta en el otro post porque sí que me gustó!!

Se nota que andamos de puente, yo no me he ido a ninguna parte, en casita, que hay momentos que es lo que más apetece,

Menú
DS: zumo de naranja
CM: consom´, albondigas de pavo y ensalada,
MR queso batido
CN: bacalao a la plancha

:beso::beso::beso::beso::beso: a todasss


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GALACUATRO ¿ME PUEDES DECIR DE QUE PARTE DE LEVANTE ERES? YO CONOZCO ALGO ,PUES MI HERMANA VIVE EN UN PUEBLO DE VALENCIA Y VAMOS CASI TODOS LOS AÑOS POR AHI.
MI MENU
DES-ZUMO DE NARANJA,Y DESCAFEINADO CON NATA LIGERA
MM- NADA
COM- JUDIAS VERDES AL AJILLO CON DOS QUESITOS BAJO EN CALORIAS
Y TARTA DE QUESO DEFINIPERMITIDA
MT-NADA
CEN- MEJILLONES EN SALSA VERDE ,UN POCO JAMON SERRANO


:beso::beso::beso::beso::beso: HASTA MAÑANA


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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