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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Tessa y referente a lo de la pesada pues si, tenemos un dia para todas, que son los dias 1 y 15 de cada mes ,
mi menu de hoy

des-descafeinado
mm-nada
com-judias verdes con huevo a la plancha y dos quesitos de sante,1 yogurt
mt- descafeinado
cen-cebolla tomate pimiento rojo y verde y calabacin asados (un poco de cada) y salchichas pavopollo con tomate casero

parece que estais todas de fin de semana asi que pasarlo bien .


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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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PINEMA el caviar de oricios lo encuentras donde las anchoas ,hay 1 lata mas pequeña color anaranjada marca COSTERA a 5 euros y pico que es la que yo cojo y luego otra mas grande de color azul a 11 euros como ves muy caro
esa la marca creo se llama AGROMAR lo tienes en alcampo y carrafu que es donde lo coji yo .ya ves es caro pero ami me gusta el otro dia prepare la merluza en vez del pixin y estaba muy bueno .


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TESSA el cafe se sustituye muy bien con descafeinado de cafetera yo desde que empece con la menopausia que no lo pude tomar mas, pues me pongo a morir no se por que y eso que yo era super ,super cafetera asi que lahora desc y lo tomo como si fuera cafe no noto ya la diferencia ,se adapta una a todo y si es por la salud mas. :beso::beso::beso::beso: -


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TESSA el cafe se sustituye muy bien con descafeinado de cafetera yo desde que empece con la menopausia que no lo pude tomar mas, pues me pongo a morir no se por que y eso que yo era super ,super cafetera asi que lahora desc y lo tomo como si fuera cafe no noto ya la diferencia ,se adapta una a todo y si es por la salud mas. :beso::beso::beso::beso: -


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Hola, hola hola que tal mis chicas?

primero PINEMAAAA, FELICIDADES por tu premio, anda que vaya fiestas vas a pasar ehhhh, y no te preocupes ya veras que prontito todos se pondran bien para poder disfrutar del premio, :lol::lol::lol:

THESSA bienvenida al riconcito y animate que esto funciona. ya veras que facil es seguir la dietas, casi no te das cuenta. :wink:

Bueno yo tambien ficho :duda: he bajado otros 800 grs. contenta si que estoy y considerando en la semana que me encuentro esperando "la visita" y en el mes que estamos esperando los roscones :lol::lol::lol: pues bien, si bien, ya son 2.700 los que han caido este mes :up: y lo mejor de todo es que no lo estoy pasando muy mal, me refiero que en otras dietas, entre que no se puede comer tantas cosas y :( en la penita que me daba ver las acelgas y el filete de ternera tan tristes en el plato, me desanimaba enseguida, ahora que puedo comer de casi todo entre horas y con recetas maravillosas, estoy encantada, entonces estoy en 82.300 :pelea: que ganitas tengo de bajar de los 80, creo que hasta mediados de enero no sera, es que las fiestas, bueno tampoco nos vamos a torturar no creeis, que el año es largo y lo importante es que no lo dejemos, verdad?, decirme que opinais.

Para todas muchos animos y que sepais que os leo aunque no escriba a nenudo, vale. gracias por vuestro apoyo sin vosotras no lo habria conseguido, ni siquiera perder lo que he perdido. muchos besitos
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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menu galacuatro

angel01.gifhola a todas, entro solo un momento para felicitaro las fiestas,pues ya estamos en ellas,os deseo mucha paz salud y felicidad para toda la familia forera. :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

PAZ AMOR FELICIDAD REGALOS SORPRESAS
AMOR FELICIDAD REGALOS SORPRESAS PAZ
FELICIDAD REGALOS SORPRESAS PAZ AMOR
REGALOS SORPRESAS PAZ AMOR FELICIDAD
SORPRESAS PAZ AMOR FELICIDAD REGALOS
PAZ AMOR FELICIDAD REGALOS SORPRESAS
AMOR FELICIDAD REGALOS SORPRESAS PAZ
FELICIDAD REGALOS SORPRESAS PAZ AMOR
REGALOS SORPRESAS PAZ AMOR FELICIDAD
SORPRESAS PAZ AMOR FELICIDAD REGALOS
PAZ AMOR FELICIDAD REGALOS SORPRESAS

candle02.gif


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menu galacuatro

hola que tal como van las fiestas,felicidades narvaez por esos 800 gm,esto funciona bueno esta semana es un poco rara pues entre las compras y el trabajo muchos dias no comeremos en casa pero se intentara,al menos para no ganar ni un gramo.macamen ya tengo la leche de mercadona sin lactosa,oye se puede tomar en cualquier momento con descafeinado,por ejemplo,puedo tomar cafe con leche,y luego fruta.pongo mi menu de hoy.

desayuno manzana asada

comida pollo en salsa ensalada y yogurt

merienda cuajada yloncha de jamon

cena jamon queso cafe con leche. :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: menu galacuatro

hola que tal como van las fiestas,felicidades narvaez por esos 800 gm,esto funciona bueno esta semana es un poco rara pues entre las compras y el trabajo muchos dias no comeremos en casa pero se intentara,al menos para no ganar ni un gramo.macamen ya tengo la leche de mercadona sin lactosa,oye se puede tomar en cualquier momento con descafeinado,por ejemplo,puedo tomar cafe con leche,y luego fruta.pongo mi menu de hoy.

desayuno manzana asada

comida pollo en salsa ensalada y yogurt

merienda cuajada yloncha de jamon

cena jamon queso cafe con leche. :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Hola GALACUATRO...Yo tambien la compre y todavia no la he probado...a ver si os animais y me contais...que tal sabe...EL DESCAFEINADO CON LECHE SIN LACTOSA Y SACARINA... :wink: :wink:

A tu pregunta...te voy a contestar aunq no la haya tomado...Pero yo comparo la leche de mercadona con un quesito por ejemplo...Y claro según la dieta...Por la mañana puedes tomar fruta y infusiones y cafe descafeinado vale....pero la leche no la menciona...asi que yo por ejemplo tomaria fruta por la mañana y despues de una hora el cafe con leche y luego ya la comida...eso si despues de la comida o para la merienda o despues de cenar puedes tomar un cafe con leche defipermitida...Yo guardaria las misma normas que para cuando comes un yogur despues de las comidas...es decir lo del jamón serrano...si comes o cenas una verdura con jamón serrano por ejemplo no te tomes el cafe con leche hasta despues de una hora...Espero haber sido de ayuda...

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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