Jump to content

NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Puntuar este tema:


Recommended Posts


A las nuevas, MAPACHE, NARANJELI, PIRIRU, bienvenidas y preguntad lo que queráis. Por cierto, para aclarar las ideas, empezáis el día tomando fruta dulce o ácida, cuando queréis cambiar de dulce a ácida, o viceversa, esperais una hora más o menos entre toma y toma.

En el momento en el que toméis otro alimento que no sea fruta, (excepto infusiones y descafeinados), un yogurt, pavo, etc, , ...., ya os olvidáis de la fruta hasta el día siguiente.

El resto de alimentos permitidos los podéis combinar como queráis, vale?

Podéis tomar infusiones o descafenaidos a cualquier hora y con cualquier comida.

Lo que la mayoría hacemos es tomar frutas e infusiones por la mañana hasta la hora de la comida. Para la comida y para la cena solemos tomar verdura (una ensalada, verdura al vapor, cocida, berenjena rellena, ....), y proteínas, (carne, pescado o huevo), pero todo esto también los podemos combinar entre sí. Y quien quiere, de postre como no se puede tomar fruta, tomamos un yogurt.

Pero hay algunas chicas que no les gusta la fruta por la mañana y no toman, directamente toman otra cosa como jamón con tomate, .... Otras no toman postre, y se toman un yogurt de merienda. O a media mañana ya no te apetece más fruta y te haces una ensalada mixta, no sé, ...,

Esta dieta es muy fácil y muy flexible, lo único que hay que tener en cuenta es lo de la fruta, los alimentos que están permitidos, y que hay que limitar algunos como el aceite o los quesos y yogures aunque sean ligeros, vale???

Bueno mucha suerte a vosotras también.


Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 13,2k
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • cuelebre

    998

  • inmagf

    847

  • xiroi

    621

  • PUMARIN

    567

Top Foreros En Este Tema

Posts Populares

Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

Posted Images


Bueno, como me estoy desquitando después de tanto tiempo sin poder escribir, je, je...

Además tengo que aprovechar porque ya me queda poco, ya que pronto trabajaré y no voy a tener mucho tiempo libre.

Estoy un poco preocupada porque no sé cómo voy a organizarme las comidas, ya que hay días que salgo a las 7.30 de la mañana y no vuelvo hasta las 10 de la noche, así que por favor, si alguna está en la misma situación que me dé ideas. Por la mañana, la comida y hasta las 5 de la tarde no me preocupa porque me puedo organizar, pero después voy a clases, al gimnasio, etc, etc,

No sé cómo lo voy a hacer porque antes solía llevar un par de sandwich y hacer merienda-cena por ahí en un plis, pero ahora no está permitido, y lo de sacar el tupper no me hace ni pizca de gracia, y de verdad que es un problema.

Tampoco quiero llegar a casa a las 10 de la noche y ponerme a cocinar, cenar a las 11 y meterme en la cama, me dá algo....,
AHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!!!! SOS SOS SOS SOS SOS



Por cierto, tema ACTIMEL, se puede tomar???? Creo que lleva lactosa, es que ahora mismo no recuerdo si sí o si no, y digamos que es muy importante para mí, (al menos tengo algo que llevarme a la boca esas interminables tardes). Bueno que alguien lo aclare por favor.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Y como después no tendré mucho tiempo de entrar en el foro, quería deciros LO MÁS IMPORTANTE,

QUE EN ESTE FORO, SIGA TAN REBOSANTE DE CARIÑO Y TERNURA,

QUE LOS BUENOS MOMENTOS QUE HEMOS COMPARTIDO EN EL 2006, SEAN LO PEOR DEL 2007,

QUE ESTÉ LLENO DE BUENAS NOTICIAS Y DE ALEGRÍAS,

QUE SEAMOS MÁS OPTIMISTAS, DIVERTIDAS, EDUCADAS, COMPRENSIVAS, AMABLES, ENTRETENIDAS, EDUCATIVAS, SIMPÁTICAS, Y SUPERMUJERONAS (O SUPERMEN SI LOS HAY, QUE DE MOMENTO NO), QUE EL AÑO PASADO

QUE LAS ÚNICAS PÉRDIDAS SEAN LAS DE LOS KILOS,

Y PARA TODAS LAS FORERAS SALUD, PAZ, AMOR Y FELICIDAD.

FELIZ 2007


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola Denaia, ideas pues no se..., si lo que quieres es solo para merienda te puedes tomar 1 yogurt, que es lo mas comodo no?. Para la cena te aconsejo q la dejes hecha del dia anterior y solo darle un calenton en el micro a la hora de cenar.

Yo me he acostumbrado a no merendar, es q lo llevo fatal tambien eso de merendar en el curro...Pero claro, yo no hago ejercicio como tu...

Podrias tambien cortar pavofrio en rodajitas, lo envuelves en papel albal y lo tomas para merendar.

No se me ocurre nada mas :(:(


Enlace al post
Compartir en otros sitios

hola ,¡¡Jo me salte la piña!!! :cry: bueno pa otro dia,si PELIBRUJITA ,ya se lo de la fruta, pero esta dieta es para solo algun dia,para "desintoxicarte "un poquillo,despues de tanto dulce.DENAIA eres esttttttupenda que dificil tener palabras para todas,sobre todo si somos tantas,madre que faena tuviste,yo ya no puedo escribir más. se me acaba la pila del teclado :evil: jo.... que oportuna hasta mañana chicas.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

GRACIAS DENAIA POR TUS PALABRAS . ME ESTÁ COSTANDO UN POQUITO ESTO DE LA DIETA DESPUÉS DE TODO LO QUE COMI EN NAVIDAD. MI ESTÓMAGO ESTÁ ENOOOOOORRRRME , Y COMO NO EMPIECE A ESTRECHARSE LO VOY A PASAR FATAL :lol::lol::lol::lol::lol:

LO PEOR ES LA HORA DE LA MERIENDA CUANDO MIS ENANOS EMPIEZAN A PEDIRME QUE SI CHOCOLATE, GALLETAS , ETC Y YO CON LA PECHUGUITA DE PAVO ¡¡¡¡¡¡HORRIBLE!!!!!!!

POR CIERTO ¿PUEDO MEZCLAR EN LA MERIENDA EMBUTIDO POR EJEMPLO EL PAVO CON UN YOGURCITO? ME DARIA LA VIDA

BESOS A TODAS Y A VER SI BAJAMOS UNOS GRAMITOS DE AQUI AL LUNES :beso::beso::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

menu galacuatro

DENAIA mis navidades bien,sin salirme mucho en la dieta,pero si e tomadado algun bombon un poquito de tarta un pastelito,osea que poquito a poquito habre coguido algun kilito,espero que pocos de todas formas ya estoy en ello y muy convencida.VIRGI gracias por la receta del rebuelto de bacalao,paso a poner mi menu de hoy.

desayuno naranja y cafe

mm mandarinas

comida lubina yuca y un bio desnatado

md cafe con leche

cena crema de calabaza y salchichas pollo pavo y queso batido :beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

JODER, CON ]DENAIA, PERO TIA TE ACUERDAS DE TODAS, ERES LA PERA, YO SERIA INCAPAZ DE ACORDARME DE TODAS, :D PERO ME ACUERDO, ME ACUERDO, ME ACUERDO........... :lol:

BUENO POS HOY MI 3º DIA DE MARAVILLOSISISMA DIETA.
AMOS A VER
DESAYUNO......TE, MANDARINA Y MI CHUPITO DE ALOE
MM..................MANZANA GIGANTE
COMIDA...........UN BATIBURRILLO EXTRAÑO, CARNE PICADA QUE LE HE QUITADO A MI MARIDO DE LOS ESPAGUETIS, CALABAZIN, CHAMPIÑONES, Y ESO TO MEZCLAO, ESTABA QUE TE CAGAS (LO QUE HACE EL HAMBRE, ES QUE HE LLEGADO A LAS 3.30 ) Y DE POSTRE UN YOGURT DESNAT.
MT.................PUES NO SE, COMO AHORA NO TENGO HAMBRE, IGUAL VOY A LA SOSA DE LA HERBOLISTERIA Y ME COMPRO UNA LECHE DE ESAS, Y ME IMAGINO QUE ME ESTOY TOMANDO UN MERIENDON DE LA OST... :lol:
CENA............PUES NI IDEA TAMPOCO, NO SE YA OS COPIARE ALGO POR AHI. AHORA TENGO PEREZA HASTA DE PENSAR

AHORA DEBERIA TOMARME UNA INFUSION PERO TENGO PEREZA HASTA DE APRETAR EL BOTON DEL MICROONDAS :lol::lol::lol:

LO DEL ACTIMEL, YO CREO QUE SI, PERO DE LOS 0%, Y LO DEL YOGUR SI NO ME EQUIVOCO PUEDES TOMARLO CUANDO QUIERAS, DESNATADITO PORSUPUESTITO, NADA DE MIELES Y COSAS DE ESAS DELICIOSISISIMAS :lol::lol:
UN BESO PARA TODAS, OS QUIERO,
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Conseguido!!!, resulta q en la croasanteria tenian de todo y me he comido un salpicon de marisco y un revuelto de esparragos, champiñon y jamon q me ha sabido buenisimo :)

Galacuatro, que es la Yuca?, como la cocinas?.

No he encontrado ningun actimel sin azucar..., pero el queso batido del mercadona 0% con edulcorante está de vicio...

Muchos :beso: a todas


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
×
×
  • Create New...