Jump to content

NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Puntuar este tema:


Recommended Posts

  • Respuestas 13,2k
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • cuelebre

    998

  • inmagf

    847

  • xiroi

    621

  • PUMARIN

    567

Top Foreros En Este Tema

Posts Populares

Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

Posted Images


Aquí está la lista para el día 15, todas a fichar eh!!!

Cocola ... 57.9
Cuelebre ... 102.2
Denaia ... 62
Galacuatro
Giny-virginia
Lauratx
Macamen
Mapache ... 74
Marinusca ... 84
Naranjeli ... 75
Narvaez... 82.1
Ponyta ... 60
Puriru ... 54.3
Xiroi ... 90


Marinuscaaaa!!!! Felicidades wapisima!!!!!

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Felicidades Marinusca!!!, y lo de la comida, 1 dia es 1 dia..., mientras no se imponga como norma no creo q afecte mucho a la perdida de peso.

Yo me he acostumbrado al cafe solo y hace ya casi 2 años q no tomo nada de leche, los yogures no me gustan y lo q si tomo muy de vez en cuando es algo de queso light. Los analisis de sangre que me tengo q hacer cada 6 meses (por la hipercolesterolemia) dicen q estoy estupendamente, asi q imagino supliré el calcio con otros alimentos :)

Lo de la coca-cola light...., soy una adicta, asi q no los he eliminado x completo, pero es verdad q ya solo tomo 2 o 3 a la semana y no noto en mi (ojo, cada una somos distintas) q me afecte a la perdida de peso.

Bueno, muchos :beso: a todas y animo q ya es viernes!!!


Enlace al post
Compartir en otros sitios

hola, hola holaaaaaaa, que tal mis chicas?


Marinusca FELICIDADES :nodigona: aunque sea con retraso.

Denaia, pues chica para la merienda-cena ademas de los embutidos no se me ocurre que decirte, ya que quedarias con un poquito de hambre si haces ejercicio y todo, bueno pensaremos que hacer :wink:.

Xiroi gracias por cambiar el peso :coqueta:

Para todas animo y este fin de semana ser buenas que luego tendremos recompensa, noooo. A mi personalmente me va ha costar un poquito tengo visita de familiares y ya veremos como salgo os cuento el lunes, buen fin de semana para toditas todas :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

hola, hola holaaaaaaa, que tal mis chicas?


Marinusca FELICIDADES :nodigona: aunque sea con retraso.

Denaia, pues chica para la merienda-cena ademas de los embutidos no se me ocurre que decirte, ya que quedarias con un poquito de hambre si haces ejercicio y todo, bueno pensaremos que hacer :wink:.

Xiroi gracias por cambiar el peso :coqueta:

Para todas animo y este fin de semana ser buenas que luego tendremos recompensa, noooo. A mi personalmente me va ha costar un poquito tengo visita de familiares y ya veremos como salgo os cuento el lunes, buen fin de semana para toditas todas :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

MARINUSCA ¡¡¡¡FELICIDASDES!!!!
No te preocupes por haberte saltado la dieta, bastante poco comiste, para celebrar tu cumple

¡¡Que pena lo de las coca colas!! me costará bastante dejarlas!!!

Mi menú de hoy por ahora
desayuno: un kiwi +te rojo + zumo tres naranjas
media mañana: una pedazo de manzana
almuerzo; ahora mismo y delante del ordenador mientras trabajo :cry::cry::cry::cry: (asi como todos los dias, no me queda otra)revuelto dos huevos con champiñones y setas.
merienda: no lo se aún
de cena: lo tengo que pensar se me han acabado las ideas


Besos a todas.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

menu galacuatro

MARINUSCA FELICIDADES,hola a todas,DENAIA, te cuento lo que se sobre la yuca,es un tuberculo contiene mucha fibra rico en hidratos sodio ,y un monton de cosas mas,en los paise de sudamerica es un alimento basico en su alimentacion,yo lo pelo lo pongo a hervir cuando esta cocido lo escurro,lo puedes comer :beso::beso: asi con sal,puedes hacer rebanadas y freirlo o con salsa de tomata.pongo mi menu de hoy

zumo de naranja

mm mandarinas

comida calabacin y cebolla al micro carne a la plancha un bio desnatado

cena pure de verduras tomate con megillones y unas lonchas de lomo embuchado


Enlace al post
Compartir en otros sitios

MUCHISIMAS GRACIAS A TODAS POR VUESTRAAS FELICITACIONES!!!!!!!!!!!!!!!!
BUENO BUENO, BUENO, PUES VAMOS A POR EL 5º, Y CREO QUE BASTANTE BIEN, MENOS AYER Y HOY HA SIDO UN POCO RARO A LA PAR QUE EXTRAÑO :herida:
MI MENU
DESAYUNO............CHUPITO DE ALOE, TE Y MANDARINA
MM.......................MANZANA
COMIDA.....................UN TROZO DE QUESO DE BURGOS, LLEGUE MUY TARDE DE CURRAR , Y PASE DE COMER Y DE TO
MERIENDA................UN CAFELIN
CENA........................LAS JUDIAS VERDES DE MEDIODIA CON UN PELIN DE MAYONESA LIGHT, Y UN YOGUR, OTRO LINGOTAZO DE ALOE Y AHORA ESTOY CON MI INFUSION A LA PAR QUE PASANDO UN RATIN CON VOSOTRAS, POR CIERTO ME HA VENIDO EL "TOMATE" ASI QUE EL LUNES IGUAL PESO MAS NO?
LA VERDAD QUE TENGO GANITA DE PESARME :wink: CON UN UN 1,239`34 KG QUE PIERDA YA ESTARIA CONTENTISISISMA :lol::lol::lol::lol:
BUENO COMO VEIS MI MENU DE HOY ES UN TANTO RARO, Y LIOSILLO
PERO ES QUE ENCIMA HOY HE IDO AL MERCADO Y HE COMPRADO JAMON YORK Y RESULTA QUE EN CASA TENIA UN PUÑAO, ASI QUE MAÑANA COMO ME TOCA CURRAR, PUES CUANDO LLEGUE ENSALADA DE JAMON YORK CON ALGO :lol: ALGO INVENTO YA OS CONTARE, A MI HIJA SANDWICH DE JAMON PA LA MERIENDA Y CON UN PCO DE SUERTE EL LUNES SE ACABO.

UNA PREGUNTITA FACIL CHICAS, LA CREMA ESA DE LA QUE HABLAIS, QUE LE HECHAIS AL DESCAFEINADO Y TAL , QUE CREMA ES O QUE NATA O QUE COJ ES ESO, Y ESTAIS SEGURAS DE QUE SE PUEDE TOMAR :duda: ????DIME ALGO SALINAS, TIKI TAKA
BUENO UN BESO A TODAS, OS QUIERO
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
×
×
  • Create New...