NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[como melo 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Hola, hola!!!

¿Qué tal vais? Yo muy bien, ya estoy adaptada y no me cuesta nada seguir la dieta, no echo de menos el pan, los pastelitos y todo lo demás que me encanta y que son los culpables de mis kilitos de más...

KARMEN y PUMARIN, ¿por qué no probáis a buscar el libro de Campoy?, trae una lista de Alimentos Permitidos y es muy fácil de entender. KARMEN, los guisantes se pueden tomar de forma excepcional y dentro de ciertas condiciones, yo he decidido no tomarlos de momento. Lo que pregunta PUMARIN se puede tomar, excepto el vinagre.

Espero que os aclare algo.

Mi menú:

D y MM Mandarinas e infusión.
A Ensalada, filetes y yogur
C Verduras y pescado al horno

[PUMARIN 3]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

HOLA BUENAS ALGUIEN ME PUEDE DECIR SI SE PUEDE COMER LAS HABAS NO SE SI SABREIS LO Q ES COM VERDURA DECIRME SI SE PUEDE XQ ME GUSTAN MUCHO

[PUMARIN 3]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

hola bueno dias aqui dejo mi menu de hoy
desayuno:2 rodjas de piña y un te
media mañana: 2 kiwis y una naranja
comida:pescado en salsa verde cn judias verdes y coles de brusela y un yogurth
merienda: tarta de queso q ayer no la comi y un te
cena:berenjena y calabacin a la plancha y una tortilla frances de un huevo y yogurth

[como melo 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

PUMARIN, en cuanto a las HABAS, te escribo lo que dice el libro: "...ingerirlas solas, en pequeña
cantidad y acompañadas nada más que de
verduras de hoja (lechuga, acelgas, espinacas, acederas,
escarola, endibias o repollo) y hortalizas, un
poco de cebolla y prepararlas sin usar grasa alguna
(es decir, sin aceite, margarina, mantequilla, embutidos,
jamón curado, carne, pescado, marisco o huevos),
dése el gusto si quiere aunque, eso sí, no más
de una vez cada diez días en esta fase. Pero en
tal caso recuerde que no podrá ingerir ningún otro
alimento distinto -permitido o no- en todo ese día
(salvo las frutas y zumos de la mañana). Decida usted
si le compensa pero no lo haga más de una vez
a la semana durante esta fase.
Si es así -e, insisto, no se equivoque al hacerlas
introduciendo otros nutrientes- podrá comer
ese día altramuces, alubias o habichuelas,
garbanzos, guisantes, habas, judías o lentejas."

[como melo 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Mi menú:

D y MM Manzanas e infusión
A Ensalada
Berenjenas rellenas de atún
Infusión
MT Fiambre de pavo e infusión
C Crema de verduras
Gelatina e infusión

[Macamen 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Muy buenas, ya veo que COMO MELO ya aclaro muy bien vuestras dudas asi que no tengo que decir nada ja,ja,ja, solo que lo estais haciendo muy bien. Animo.

Ah ! se me olvidaba KARMEN preguntaba que cuanto se bajaba a las primeras semanas...... ten en cuenta que cada cuerpo es un mundo y que hay que mirar los kilos que nos sobra, que no es lo mismo tener un exceso de mas de 10 kilos que claro estos se baja mucho mas cantidad y mas rápido al principio que cuando ya son menos los kilos que quedan por bajar que esos ya van mas lento, yo creo que una media de entre 1 kilo hasta 3 kilos los primeros meses esta bien luego ya cesta más y se puede bajar solo gramos y hay que tener en cuenta si nos coincide tambien con la visita mensual yo en mi caso no bajo peso hasta que la paso pero lo que dije antes todo infuye la cantidad de kilos a bajar y de como se haga de bien la dieta, que también de vez en cuando algun pecadillo comemos. Como ya bien ya dijo cuelebre tambien hay una fase de estancamiento en la que el cuerpo esta asimilando el nuevo cambio que esta sufriendo y luego ya se sigue bajando y que por eso no hay que tirar la toalla cuando vemos que nos estancamos y no bajamos peso al hacer la dieta que hay que tener paciencia y luego enseguida se ven resultados.

Y lo del agua con limón tambien preguntabas en otras páginas mas atras yo tampoco se para que lo toman, yo con mi te me voy apañando y veo que me va bien, requetebien.

[Karmen__ 2]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Holaaaa chicassss!!!!

Como melo !! yO me e leido el libro ya 3 veces,,,, y ademas.. el libro de alberto sedler que es el verdadero y quien invento la maravillosa dieta definitiva.. pero claro aveces no viene de más preguntar dudillas alas veteranas no¿?

Macamen Ok gracias por el consejo... si, ya sabia que cada cuerpo es un mundo y todo eso.. yo yevo 3 semanitas y he perdido 7 kilos asique estoy satisfecha!! solo era para saber un poco más de todas y las experiencias de el princio... pero bueno...

Mi menu de hOOy

Desayuno: 2 Manzanas asadas

Media mañana: Pinchos de jamon

Almuerzo: Ensalada de tomates y berenjenas con atún

Tarde: Requeson batido

Cena: Crema de calabaza

[como melo 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

KARMEN, por supuesto que no es malo preguntar, al contrario yo creo que es lo mejor que podemos hacer. También he leído el libro de Sedler y por eso mismo recomiendo que uses la lista de Alimentos permitidos de Campoy, creo que los dos libros son complementarios y la lista que te menciono resulta muy útil porque cuando tienes duda sobre si puedes o no comer algo, solo hay que comprobar si está en esa lista. De hecho, me parece tan práctica que la tengo en la puerta del frigo. Si quieres te la paso y me cuentas que te parece.

Ah! y desde aquí hago un llamamiento a las veteranas: OS NECESITAMOS, ¿DÓNDE ANDÁIS? Necesitamos vuestros consejillos, al menos yo, que solo llevo 3 semanas.

Un besote

[Macamen 0]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

Como melo, me podias pasar esa lista de alimentos permitidos para ponerla tambien en mi frigorifico? porfi, asi es mejor tenerla a mano , yo solo tengo la de las frutas y si tengo la otra pues seria muchisimo mejor.
Lauritax hace dias que no entras, ya abandonaste?

[PUMARIN 3]

Re: NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

hola buenos aqui dejo mi menu de hoy
desyuno: fresas con un te
media mañana :una naranja
comida :pollo asado y ensalada y yogurth
media tarde:roliitos de de jamon jor cn queso fresco
cena: cogollos de tudela con anchoas y cinta de lomo y yogurth[ /color]