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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Xiroy, jó qué mala racha, ánimo, corazón!!! :up:Majopar, el número de cucharas y la categoría te la pone el administrador creo, en función del tiempo que lleves y los mensajes que tengas en esta página, aunque puede ser en otros foros.

En cuanto a lo de la crema de leche, yo no la he utilizado, pero hay muchas chicas que la utilizan, preguntale a Cuelebre que ella si la utiliza, y si quiere que ponga la composición para ver si se puede o no.
También hay que ver lo del preparado sin lactosa semidesnatado, que ya puede estar muy rico, pero hay que ver la grasa que tiene. El de antes sí que se podía porque era desnatado, pero yo el semidesnatado no lo sé con seguridad.

Bueno chicas, y hasta aquí este testamento por entregas, que ya os vale, para una semana que me voy y aprovecháis para entrar como locas, ..., es broma,

A partir de ahora entraré más a menudo, así que si no nos "vemos" antes: BUEN FIN DE SEMANA Y CUIDADÍN CON LAS TENTACIONES (YO YA LO DOY POR PERDIDO, JE, JE!!!)
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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menu galacuatro

hola denaia,que gusto leerte de nuevo haber si nos animamos y damos un empujon a la balanza.

majogar,la explicacion de los puntos y cucharas las puedes ver y ademas esta muy explicado,en foros vario,en el post de explicaciones y dudas tecnicas,hay te lo aclaran todo bien,las cucharas los puntos para poner el ticker, en fin espero que te sirva,y si no preguntas de nuevo.

cuelebre que ya se lo que son los secretos de cerdo,yo crei que era algun guiso tipico de tu zon,y cuando he ido a la compra esta mañana,cojo una bandeja y wala ponia secretos de cerdo,lo que si me gustaria es lo de la tarta de piña unque tengo una idea no lo tengo del todo claro.

desayuno zaumo de naranja cafe

mm dos quesitos

comida tomate queso blanco con anchoas y yogurt

mt cafe con leche semi sin lactosa

cena york con queso y ensalada. :beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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¡Hola a todas! Hoy he ido a Valencia y aprovechando que ahí hay un Fnac me he comprado el libro de la dieta definitiva. Así estaré mejor informada sobre todo y espero que las dudas que pueda tener se me aclaren :D
Ya he empezado a leerlo y parece interesante.


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Galacuatro, no estoy segura porque contiene un poco de lactosa, aunque parecen más bien trazas. Voy a ver si alguien me lo aclara un poco mejor.

Yo de momento había pensado comprarla, y si luego alguien nos confirma que no se puede pues mala suerte.

Besitos


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Majogar, no había visto tu mensaje: guauuuu, qué ritmo, ¡¡cómo sigas así te plantas el bikini en Semana Santa!!!! :plas::plas::plas::plas:Angelika, 8) aprovechando que ya tienes el libro, a ver si tú nos aclaras lo del preparado sin lactosa guapa.
Por cierto, felicidades también a tí, según tu ticker ya son casi 3 kilitos menos, (pensaba que empezabas ahora) :plas::plas::plas:

Bss :beso:


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Llevo haciendo la dieta desde el viernes de la semana pasada :)
He estado ojeando el libro y pone lo que creo que ya sabeis. Que la lactosa no se puede tomar, que "durante la dieta se puede comer yogur, algo de queso fresco bajo en grasa - máximo del 20%, etc", así que supongo que lo del 20% se aplicará también en la leche sin lactosa (no lo menciona). ¿Alguien sabe cómo se saca lo del 20%?
De los yogures dice que se pueden tomar enteros, semidesnatados o desnatados ya que todos tienen pocas grasas.
Una cosa importante que dice es que "es un grave error beber la leche durante las comidas porque cuando ésta llega al estómago se coagula formando grumos que, al mezclarse con el resto de los alimentos, les aísla de los jugos gástricos."

Esto es lo que he visto de momento, pero creo que no nos soluciona nada. :(


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holaaaa!!!
Diréis, hombre esta... si ya no nos acordábamos.... la verdad es que como he puesto las últimas veces que entré mi ordenador está fatal, te deja entrar un día y 7 no, hoy me lo ha vuelto a configurar mi chico pero no se cuánto durará. :nodigona::nodigona::nodigona:

Veo que esto está muy animado bienvenidas a todas las nuevas, a las que regresan y a todas las demás.!!

ME voy de vacaciones el día 30 así que pondré ese día mi peso a ver que pasa porque ya llego casí, aunque miedo me dan las vacaciones que en cuanto sales de casa la lías pero bien :(:(:(

Bueno espero poder seguir entrando esta semana...

:beso::beso::beso::beso: a todas


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HOLA NENAS NO DESAPARECI ,LO QUE PASA QUE EL MARIDO SE ADUEÑO DEL PC,Y CUANDO LO DEJA YO TENGO COSAS QUE HACER ,Y NO VEO EL MOMENTO DE ENTRAR.

GALACUATRO SIENTO NO HABER RESPONDIDO A LO DE LA TARTA DE PIÑA PARA QUE PUDIERAS HACERLA EL DOMINGO ,MAÑANA CON UN POCO MAS DE TIEMPO LA PONDRE ,AUNQUE TE DIGO QUE ES UN PELIGRO POR QUE ESTA BUENIIIIISIMA.

LO QUE PREGUNTAIS DE LA LECHE YO NO NOTE DIFERENCIA EN EL PESO DE TOMARLA DESNATADA O SEMI ,SOLO QUE LA DESNATADA NO ME ENTRABA Y ESTA ME GUSTA MAS,Y LA NATA LA TOMO MUY AMENUDO CON EL CAFE Y BAJO IGUAL DE PESO ,FUI COMPROBANDO Y ME DA IGUAL TOMAR EL DESCAFEINADO CON UNO QUE CON OTRO,YO CON LA LECHE ME HICE UN FLAN DE QUESO (TIPO FILADELFIA LIGERO) Y LO COMI PARA COMER Y CENAR HASTA QUE LO ACABE ,Y BAJE ALGO DE PESO ASI QUE CREO QUE VA BIEN.

MAÑANA LEERE TODOS LOS MENSAJES PUES SOLO LOS MIRE POR ALTO ,YA SON CASI LAS DOS Y MAÑANA MADRUGO :beso::beso::beso: PARA TODAS

COCOLA NO OLVIDAMOS A NADIE ,AUNQUE TARDEN EN ENTRAR,DISFRUTA LA VACACIONES,Y CUANDO REGRESES A FICHAR ¿DE ACUERDO?


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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