NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[ESTER08 0]

Buenos días a tod@s, bueno, ya es viernes..menos mal, que semanita más intensa.

Chic@s, lo he conseguido, he llegado finalmente a mi objetivo, de hecho esta mañana pesaba 56.7, es decir 300 gr menos de mi objetivo. Esta semana he perdido 1.400...que raro, me parece mucho. Pero bueno supongo que tras la regla y un día de fruta, como que me he desinchado más de lo normal. De hecho esta mañana tenía esa sensación de vacia vacia...

Karmen buscaré alguna foto del antes sóla, se que tengo con mi marido, hijo...pero esas no las puedo poner...a mi marido esto de poner fotos en Internet no le hace gracia... jooo. Lo de despues es más facil, ji,ji es hacerme una fotillo

Chic@s, se me hace raro pensar que YA puedo comer pan integral, espaguetti integrales, arroz...ufff, no me lo creo. Sinceramente me da un poco de cosa no encontrar el punto medio..pero bueno, con el sacrificio que ha supuesto estar a dieta estos meses y lo mucho que deseaba volver a ponerme mi ropa, espero saber apreciar lo conseguido y saber compensar cuando un día me pase con otro a dieta...ya veremos

Toñita, se supone que tienes acetona cuando pierdes grasa por el no consumo de azucar, así que vas muy bien. Tranquila.

Un beso a tod@s:beso:

[Survivi 0]

Buenos dias a tod@osss, ya veo que vais estupendamente. Esther enhorabuena por tu logro, debes de estar estupenda nena, queremos una foto pero yá!. Espero que nos vayas contando como vas haciendo la incorporación de alimentos, si que es cierto que al principio se debe hacer raro no?...cuenta..cuenta.
Bueno yó hoy no me he pesado porque salí de casa con prisa y me olvidé de todas formas estoy algo hinchada por lo de todos los mesecitos asi que no sé si me merecerá la pena. Bueno deseo que paseis un buen fin de semana, yó espeero que suba mucha gente a la sierra y vender mucho jejejeje. Besitos

Desayuno: zumo de piña, bayas de goki
MM: melón y té verde
Comida: ensalada variada y merluza a la plancha, un poleito
MT: gelatina y té verde
Cena: salchichas de pavo ligth con quesito y yogurt natural, infusión

Besos para todos.
M

[nuriacs 0]

buenos dias... aqui esroy y mira que horas y nos me ha dao tiempo a desayunar ná asi que cogere un poco de melon y a tirar hasta el almuerzo.

ester enhorabuena!!!! que bien, lo conseguiste:plas::plas:
ahora lo unico qu nos queda alas novatas es que no nos abandoneis:(

mi menu
des y mm:melon
alm: chipirones a la plancha y ensalada de lechugas
m: pavo y quesitos
c- revuelto de setas

todavia me sigo peleando con la regleta:cry: y no hay manera:cry::cry:

[Karmen__ 2]

Hola mi gente!!!!!

Ester felicidades!!!!!!!! me alegro muchisimo porti, pero ya sabes tienes que hacer el mantenimiento completo, por que sinó no te sirve de nada toda la dieta.. así que animos y a completar el objetivo!! sabes bien como hacer el mantenimiento???

Nuria, xiki si quieres te lo hacemos cualquiera la regleta y te lo pasamos nada más para
pegarlo en la firma.. jeje a por cierto!! acabo de ver que eres de aquí al laito, de malaga.. otra andaluza!!! ole y ole... (este finde me voy pa ya de marcha.. jiji me encanta... )

Toñita, ija ya te he puesto en el ranking.. es que tengo una cabecica..
Bueno os dejo mi menu por que nose si me podre conectar ya luego.. así que ya hasta el lunes o martes no entrare.. ya el martes veremos si he perdido.. ( que creo que si.. jiji)

Mi menu de hOy:

Desayuno: Melocoton

Media mañana: Jamón cocido enrrollado de queso ligt a la plancha

Almuerzo: Pechuga de pollo al vino blanco, con guarnición de champis

Tarde: Helado de limón light

Cena: Palitos de cangrejo salteados con cebolleta
Ejercicio: 30 minutos

Bueno chicos, a pasarlo bien el fin de semana, pero a portarse bien eh!!!
un besito hasta el martessssssssss!!! muakkkkkkkk

[PUMARIN 3]

hola buenas a todas toÑita15 lo de la tira de acetona q te sale positivo quiere decir q lo hace super bien y q vas bajando grasa aunque ahi semanas q no te sale la tira pero no quiere decir q no lo hayas hecho bien vale jaja.esther enhorabuena x tu objetivo a ver si todos podemos llegar a el como tu wapa luego me tendreis q decir en q alimentos se pueden comer en el mantenimiento vale pero aun no aun me quedan algunos kg q uitar jajaja bueno y aqui os dejo mi menu de hoy

desayuno: Paraguayas y te
comida: Pechuga de pavo y gazpacho y yogurth
merienda: No lo se aun jaja
cena:ensalada de gulas gambas palitos de cangrejo huevo duro almejas y navajas uhmmmmmm q rico jajaj

[toñita15 0]

Hola chicas/os, gracias por la aclaración de lo de la acetona, a pesar de hacerlo bien esta semana solo bajé 200gr., mejor eso que nada, pero hay dios mio que trabito me está costando. Bueno seguiremos en la lucha.
Mi menu

des: dos naranjas y cafe
mm: dos manzanas y cafe
com: salmon a la plancha y tomates con pepino
mt: un yogurt
cen: ensalada de tomate y atun

Bueno chicas/os que paseis un estupendo finde y nos leemos en lunes ¡¡¡¡QUE CALOR!!!!

[workerant 0]

Hola de nuevo!
llevo sin entrar desde febrero de este año y es un verdadero placer ver lo bien que os va y lo ameno que hacéis el foro, tanto que me habéis motivado de nuevo para retomar la dieta...

Mañana me peso para empezar con la dieta desde mañana, la deje en febrero porque no conseguía llevarla bien y era un punto más de agobio con todo el jaleo que tenía... así que tiré la toalla, pero ahora y de cara al verano la quiero retomar porque me fue muy bien.

Bueno nos seguimos viendo por aquí, muchas felicidades ir consiguiendo vuestros objetivos con la dieta.

[workerant 0]

Anda no me acordaba que tenía regleta!! mañana cuando me pese la actualizo que seguro que ese no es real
saludos

[inmagf 6]

Holaaaaaaaaa¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Como vais?, por lo que he leido bastante bien.
Vivi, gracias por tus deseos, me encuentro mejor.
Karmen me alegro que te haya gustado la tortipizza, a mi me encanta.
Pumarín esa cena tuya de gambitas, navajas, ayyyyyyyyy ese marisco que cosa rica.
Ester ole, ole y ole:up:, lo has conseguido:plas:, ahora el mantenimiento debería ser un festín para ti, no te emociones y procura intercalar los alimentos poco a poco.

Ayer no pude entrar pero hoy me pesé igual y no se si he encontrado la solución o es que mi cuerpo comienza a responder un poquito.
Pasé el día a frutas y esta mañana, por fin había perdido 600 gr. eso no es nada para lo que tengo que perder, pero después de pasar tantas penurias y semanas como un globo tendré que conformarme.
Edito mi mensaje me olvidado de poner el menú de hoy:
DESAYUNO:
Fresas y agua.
COMIDA: Merluza rellena ( acabo de poner la receta en el apto. correspondiente)
MERIENDA: Yogurt.
CENA: Revuelto de champiñones.

Luego os dejaré alguna recetilla en el apartado correspondiente.
Buen fin de semana.

[toñita15 0]

Ah, se me olvidó Ester ENHORABUENA, que envidia, es genial saber que teniendo constancia se consigue. Que ilusión poder comer unos poquitos hidratos y es que a mí las proteinaS NO ME GUSTAN.
Bueno pues eso a seguir con el mantenimiento y a presumir de body este veranito.