NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[PUMARIN 3]

hola buenos dias deciros q esta semana he perdido tan solo 200 grs pero bueno x lo menos baje q es lo bueno ir bajando aunque sea poco

[nuriacs 0]

buenas....
el verano es una mm....:bate: no me gusta, mucha calor y encima es malisimo para hacer dieta, que si playa, barbacoas con los amiguetes, las tapitas, que si te invitan a comer o a cenar.....:cry: esta semana nada, no he perdio nada:cry:, bueno pero tampoco he puesto, per me siento muy hinchada:sad:, me estoy pensando dejarlo para despues de verano.... o seguir haciendolo y si me lo tengo que saltar pos me lo salto, que no se si es bueno, y no se si repercutiria en algo para cuando lo haga bien de nuevo, ademas siento que he perdido la motivacion y las ganas:sad::sad::sad:.... no se que hacer.... y es que cuando estas muy motivada y con ganas se puede comer uno una tarta de chocolate delante tuyo que no te importa, pero ahora no soy capaz

[Alba77 0]

PUMARIN felicidades por esos 200 gr
NURIACS te entiendo perfectamente porque es lo mismo que me está pasando a mí. :frito:En principio pensé en que si me veía en el aprieto de saltármela (por una invitación a comer en casa de amigos o familiares donde no haya nada defi, por ejemplo), pues me la saltaba; después a seguir haciéndola bien y ya está.
Así lo he estado haciendo, pero estoy cogiendo peso (demasiados compromisos ). Además tengo mucha ansiedad, porque
cada vez que me la salto me cuesta más volver a hacerlo bien.
Ya ves, estoy como tú, que no sé qué hacer porque además Campoy habla muy claro de no hacer concesiones, que no pensemos que por un poquito no va a pasar nada. A ver si los demás nos aconsejan algo.

[inmagf 6]

Buenoooooooooo ya veo como están algunos ánimos.
Niñasssssssssss que no se diga.
Alba que lo tuyo son solo 5 kg.
Nuria, recapacita y piensa que a pesar de tus licencias no has cogido peso, eso no dudes que es debido a los dias en que has hecho bien la dieta, pues debería ser suficiente para motivarte.
Pumarín, 200 gr. es mejor que nada ( piensa en positivo), recuerda mi trayectoria, varias semanas sin perder ni un gr. a pesar de hacerla a rajatabla, pero gracias a ello y a pesar de mi tratamiento no engordé nada.
Ahora he perdido 600 gr. la semana pasada y 600 gr. ésta, algo es algo y cuando pueda caminar quizás pierda algo mas. No dejeis de caminar es muy bueno.
El verano no es mala época para la dieta, yo diría que casi la mejor podeis tomar revueltos, tortilla y pollo frios, salpicón, ensaladas, fruta. En la cafetería unas aceitunas y un granizado. Y no hablemos de la natación, quema muchísimo.
Leed la trayectoría de algunas compañeras que lo han dejado y han pegado rebote de varios kg. para comenzar de nuevo.
Pensad que si lo dejais de repente, os saltais el mantenimiento y habeis perdido el tiempo.
Mi consejo es que os animeis a continuar, si algún día el bajón es muy importante y teneis una invitación pues mejor meter la pata y al día siguiente compensarlo con fruta y ejercicio, que tirar ahora todo por la borda.
Es parádojico que las personas que mas se quejan son las que menos sobrepeso tienen, pensad en las demás.
Mejor perder 3 kg. en todo el verano que recuperarlos.
Animo que os vais a sentir muy orgullosas.
MI MENU DE AYER:
Fruta, fruta, fruta.........

EL DE HOY:
Fruta hasta la tarde, merienda jamón serrano y cena: tortipizza y ensalada.

:meapunto:Un consejito: Si estais bien de salud, comprar Cloruro de magnesio es buenísimo para cantidad de cosas, da ánimos, corrige el estreñimiento, ayuda en la obesidad y un sinfín de propiedades mas, es un producto natural.

[Alba77 0]

Muchas gracias por tus consejos INMA, tienes toda la razón.
Voy a hacerte caso y a hacer la dieta todo el tiempo que me sea posible para al menos mantenerme y si pierdo algo pues bienvenido sea.
También voy a empezar a caminar que no hago nada de deporte. A ver que tal me va.

[nuriacs 0]

Inmagf sabes qué? que creo que te voy a hacer caso, que es verdad, porque tirar por la borda los cinco kilillos que ya he perdido....
Hoy que me voy de barbacoa y empalmaremos hasta la noche pa ver la final, procurare salir en alguna foto que otra, asi que cuando llegue a casa y me vea seguro que recupero fuerzas:up:, y si me sale algun compromiso pues que se le va a hacer, se intentará lo que se pueda....
Ah! con respecto a que las que estamos desanimadas son las que menos quilillos no sobran.... pos no, a mi me sobran 20 hilates de ná

Bueno enhorabuena a toodos por los gramillos perdidos

[nuriacs 0]

BIEEEEEEEEENNNNN por fin me va la regleta de las narices

[toñita15 0]

Hola a todas/os, no he podido escribir estos días, solo deciros que esta semana perdí 100gr., por supuesto es mejor que nada pero que desesperación, le echaremos la culpa al periodo pero es cierto que voy ya un poco cansada sobre todo porque ya no se qué comer, me está dando un poco de asco todo y esque nunca me gustaron las proteinas, seguir por supuesto que seguiré y además os animo a todas a ello, a la larga nos alegraremos, no os dejo mi menú de hoy ni de ayer, pues no lo hice del todo bien y encima hoy con la final de España imaginaros. En fin, mañana empiezo con fuerza y me prometo a mi misma no pasarme, pues tengo un bodorrio y quiero ir divina.
De todas maneras da gusto entrar en el foro y encontrar gente como vosotras/os, animando al personal y ayudando a no decaer.
Un saludito a todas/os y QUE GANE ESPAÑA
Mañana quedamos y nos leemos.

[montsedt 0]

Hola chic@s os entiendo perfectamente, yo estoy de vacaciones y dia si dia tb salimos de tapitas con amigos. Yo lo que hago es simplemente pedir agua en el bar en cuestion y pedir un par de tapas de carne o pescado a la plancha que hay muchas, por ejemplo ayer fueron pinchos y ensalada, y ................. aunque lo paso un poco mal porque soy una apasionada del tinto de verano pues me aguanto...........¡ah, se me olvidaba! que despues viene el helado y el paseito por el paseo maritimo, pues yo me tomo mi descafeinado con hielo y sacarina que tb está fresquito.
Mi dia de peso es el martes asi que ya os contare, por lo menos espero no coger.
Besos y ANIMO.
Que gane España.

[Alba77 0]

Muy bien NURIACS ya verás como lo conseguiremos. Se trata de hacerlo lo mejor que nos lo permitan las circunstancias y ya está.
TOÑITA, si señor, "a la larga nos alegraremos" como muy bien dices y a ponerse para el bodorrio.

MONTSE :shock: qué fuerza de voluntad!!! Ese es el espíritu chica. Ya verás como la báscula te sonríe el martes. Te lo mereces!!!

Yo hoy estoy intentando hacer día depurativo a base de frutas, a ver si consigo terminar el día así. Luego entro a contaros.