NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[pelibrujita 1]

Porq estás asi Xiroi??? Será la primavera??? Animo mujer no se lo que te pasa pero te mando todos los animos del mundo, y esta tarde despues de la siesta vete a dar una vuelta por ahi y a ver cosas y verás como ese animo lo levantas....

Yo necesito animos para empezar con la dieta que no soy capaz, ya no sé que hacer y lo malo es que de aqui a agosto no bajo 20 kilos ni de güasa y lo mejor de todo es que aunq bajara 20 kilos seguiria gorda gorda asi que....en fin que estoy desanimada y no se como empezar...Haber si se os ocurre a alguna ideas y asi levantamos la moral todas...



Gracias Narvaez por tus palabras me alegro de haber sido la que te haya dado el empujoncito y que las riñas no te hayan molestado, asi que ahora me queda decirte que sigas ahi al pie del cañón para darnos ejemplo a todas

[Angelika83 0]

Holaaaa!!! Q tal andais todas??? Ya se acabaron las fiestas y vuelvo a la dieta...He engordado 1kilo en 1 fin de semana...Dios! Me he saltado la dieta a la torera!!! A partir de hoy ya me he propuesto seguirla a rajatabla. Los primeros días después de saltarsela cuestan más, pero ya está bien de engordar!!!
Narvaez, felicidades por haber dejado atrás el 80!!! Xiroi, anímate, que ya llega el veranito y eso es motivo de estar alegre.
Pelibrujita, si te cuesta empezar la dieta hazlo poco a poco. Cada día ve haciéndola mejor. Empieza quitándote algunas cosas y ya verás como así te es más fácil. Y no digas que seguirás estando gorda! Cuando pierdas algún kilo te sentirás mejor, te verás mejor, y verás como te apetece seguir con la dieta. Venga, inténtalo esta semana. Tomatelo como un reto personal. O es que va a poderte una dieta???

para todas!

[narvaez 1]

pero bueno, ¿que pasa aqui? estamos todas un poquito flof, pues os digo que se acabo, si nos tiramos todo el invierno haciendo el esfuerzo de estar a dieta para cuando llegue el verano, pq nos echamos para atras ahora?que pasa?, creo que nos tenemos que mentalizar, no solo ver esto como una dieta, sino como una forma de alimentarnos sana y que ademas es muy agradable ver como poquito a poco, vamos perdiendo peso de dos tipos: uno el que la bascula nos dice y otro el que de culpabilidad nos quitamos por comer lo que no debemos, así sentimos que nos cuidamos y recordar que tambien en muy agradable, os puedo asegurar que si yo sigo aquí, no es muy dificil que sigais vosotras, siempre he sido de las que he tirado la toalla en la minima oportunidad, tengo una ansiedad tremenda y con esta dieta he conseguido controlar varias cosas mi ansiedad y mis ganas de seguir en gran parte gracias a vosotras, así que dejaros de autocompadeceros y coger el toro por los cuernos, no valen escusas, si hoy no es el dia tiene que ser mañana, ehhhh, como empezamos?, pues poquito a poco ir tanteando, el primer dia desayuna fruta, a los tres dias pues introduce la comida y conforme vayamos viendo que no es tan dificil, nos animaremos,, venga chicas. Se que es un poco fuerte lo que os cuento pero mi intencion es deciros que la vida siempre nos va ha poner pegas para comenzar, sobre todo a hacer una dieta, por lo que supone de esfuerzo y sobre todo pq la comida esta muy rica, pero no podemos dejarlo, debemos intentarlo todos los dias y al final sin darte cuanta esta haciendo la dieta, esto me paso a mi, así que por favor animaros y no me dejeis solita que me da miedo, jajajaja
espero que nadie se ofenda o se sienta molesta ya que os lo digo de corazon.

Bueno despues de esto os cuento que ayer me medi y en poco mas de un mes he perdido de volumen total casi 13 centimetros, para que veais que la bascula no ha bajado pero el cuerpo si.

XIROI que tengo que hacer para animarte?tu que eras mi ejemplo de fuerza de voluntad? te recuerdo querida que habias conseguido bajar muchiiiiiiisimo el año pasado, así venga yo te empujo "pa riba"

PELI no te pongas una meta tan grande de 20 kilos, recuerda que ya has perdido 15 o mas, yo te reto a que llegues a los 65? que te parece?no mires lo que te falta sino lo que llevas, eres mi gran ejemplo, por favor no te desanimes, ok."pa lante" :wink:

ANGELIKA gracias y recuerda que puedes coger en dos dias lo perdido en 2 semanas, cuidadin, cuidadin

Vaya, hoy estoy yo regañina

animos para todas ya se que es duro que hay que seguir sobre todo por salud :wink:

[_Yuka_ 0]

POs si que tamos un poco plof... Venga Arriba esos Ánimos!!!

Yo voy a empezar la dieta otra vez el Lunes porque tngo cena el sabado y el viernes igual voy al cine a ver Piratas del Caribe asi que no pongo los menus de esta semana.

Besinos

[MAMICHULA12 0]

HOLA SOY NUEVA

HOLA, LLEVO VARIOS DIAS LEYENDOOS Y ME HE DECIDIDO A EMPEZAR ESTA DIETA. HE COMPRADO EL LIBRO Y CREO QUE ME VA A COSTAR ACOSTUMBRARME A NO PODER TOMAR LECHE, QUE ME ENCANTA Y UNA TOSTADITA CON EL DESAYUNO.

MIDO 1.65 Y PESO 69 KILOS. ME GUSTARÍA BAJAR A 62, PORQUE ANTES SOLO ERA UN POCO CULONA PERO AHORA LA GRASA SE ESTÁ EMPEZANDO A INSTALAR EN LA CINTURA, Y CON ESTOS PANTALONES BAJOS QUE SE LLEVAN, SE SALEN TODOS LOS MICHELINES PARA ARRIBA Y ADEMÁS NO SÓLO ES CUESTIÓN DE ESTÉTICA ES QUE ULTIMAMENTE NO ME CUIDO NADA, Y COMO MUCHA PORQUERIA Y DULCES QUE NO ME CONVIENEN NADA.

ASI JUNTO CON MI MADRE, HE EMPEZADO HOY LA DIETA. AUNQUE TENGO ALGUNAS DUDAS, POR EJEMPLO, CUANDO SALÍS POR AHÍ, QUÉ BEBEIS, SÓLO AGUA?

MI MENU HOY HA SIDO:

- DESAYUNO: 1 ZUMO DE 2 NARANJAS, 1 KIWI E INFUSIÓN
- MM: 5 LONCHAS DE JAMON YORK
-COMIDA: ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE Y CEBOLLA Y 2 SALCHICHAS DE POLLO.
. MT: YOGURT NATURAL DESNAT. EDULC.
- CENA: REVUELTO DE TRIGUEROS Y LENGUADO A LA PLANCHA.

UNA PREGUNTA QUÉ PETIT SUIS DESNATADO TOMAIS?

GRACIAS A TODAS, Y ESPERO SEGUIR AQUÍ CON VOSOTRAS.

[pelibrujita 1]

Bienvenida MAMICHULA12 seguro que les bajas prontito esos poquines de kilos que te sobran.

Respecto a tus preguntas cuando se sale por ahi, o agua o infusiones, tambien se puede tomar nestea o te de trina y lo del petit suisse se compra en mercadona y viene en tarrinas de 1/2 kilo.

Espero haberte ayudado

[cocola 0]

HOlaaa!!!

A ver !!! pero qué pasa aqui!!!

TO ER MUNDO animau!!! pero bueno, si ahora es el mejor momento, ya sabemos que la primavera es..... pero ahora empezamos con los gazpachos, ensaladas, cremas frías..... es todo estupendo y no como en invierno cuando ves a toda la familia con un cocidito o callos con garbanzos, o..... en fin!!!

Como dije prometo no saltarme nada, Hoy

DS fresas
MM te
CM ensalada de endivias con queso fresco, y salchichas de pollo

MT trina te!! Qué invento!!
CN tortilla de espárragos con queso de untar

CUanto me alegro de que esté todo bien Pelibrujita!! yo también muy animada, nos han dicho que mi marido es compatible con la médula de mii cuñada así que... MU BIEN!!! en fin, paciencia, malos ratos...pero hay esperanza!

XIroi!!aquí andamos pa tí

Mamichula 12 para tu consuelo esos pantalones no le quedan bien a nadieeee

a todas

[MAMICHULA12 0]

MUCHAS GRACIAS POR CONTESTARME.

AL FINAL CAMBIE LA CENA POR ESPARRAGOS TRIGUEROS A LA PLANCHA, LENGUADO Y UN POQUITO DE JAMÓN SERRANO.

ME TOMARÉ AHORA UNA INFUSIÓN CALENTITA ANTES DE IRME A LA CAMA.

TENGO UNA DUDA LA PIÑA NATURAL ES FRUTA ÁCIDA O DULCE?

BUENAS NOCHES A TODAS Y HASTA MAÑANA

[pelibrujita 1]

La piña esta dentro de las frutas ácidas...

Cocola me alegro mucho de esa buena noticia os deseo de todo corazón que salga todo bien, ya nos iras contando. Yo no sé si dije algo más de mi padre, pero bueno no me acuerdo, asi que deciros que las analiticas por el momento dan bien aunq hay que estar pendientes durante 5 años que no suban los niveles y bueno las secuelas que le dijeron, solo ha quedado una y se intentara poner remedio. Por lo demás esta hecho un toro es muy valiente y al poco tiempo de operarse empezo al gimnasio y bueno ya sabemos...que hoy hago tantos abdominales, mañana otros tantos y asi...todo feliz...empezo a salir a andar de nuevo...no a echar carreras ni a andar en bici, pero bueno...estaba animadillo hasta que el otro dia en el gimnasio penso que se habia partido una costilla, asi que entre operaciones visitas a urgencias y el ingreso del peke estoy hasta los eggsss del hospital...pero bueno lo de la costilla quedo en una fisura y que una costilla flotante estaba al revés...y bueno lleva casi un mes sin pisar el gimnasio yo ya le digo que esta mayor... y el no se resigna...asi que...bueno que voy a decir más que tengo una padre genial al que quiero con locura a pesar de su caracter...(en el que he cogido algo...porq cuando estamos enfadados, somos de agarrate que hay curva) pero se nos pasa enseguida...

Bueno que a tontas y a bobas entraba a contestar a lo de la piña y a Cocola...y fijaros...

Muchos para todas.

[PETRADELIKADO 0]

cómo vais, definiflacas !!!

Esta semana estoy un poco plofff .... petrilla andestás que te necesitooooo... narvaezzz, pelibruji, joxepa, lussbella, macamen, yuka, cocolaaa, y todassss ...

necesito una inyección de adrenalinaaaaa

XIROIIIIIIIII GUAPA, PARA UNA VEZ QUE ME NECESITAS Y YO SIN ENTERARME…PERDONA CARIÑO, YO SIEMPRE TE HE TENIDO AHÍ Y YO TE FALLO… CAGÜENLA!

BUENO… A VER… TÚ ERES UNA GANADORA, FIJATE LO QUE TE DIGO, ERES UNA GANADORA, SIEMPRE LO HAS SIDO Y SIEMPRE LO SERÁS, O SEA QUE APLICATE EL CUENTO Y APRENDE DE ERRORES, RAZONA, COMPROMETETE Y ACTUA EN CONSECUENCIA, SE RESPONSABLE Y VERÁS QUE TODO FLUYE EN CONSECUENCIA Y ALCANZAS TUS METAS, SEAN LAS QUE SEAN!!. UN EJEMPLO!!, SEGUIR LA DIETA Y LLEGAR AL PESO, YA NO DESEADO (QUE TAMBIEN), SINO AL PESO SALUDABLE PARA NUESTRO CUERPO Y MENTE.

Y A LAS DEMÁS APLICAROS EL CUENTO Y “PALANTE”, LA VISTA AL FRENTE, LA SONRISA EN LA CARA Y A POR TODAS!!, O… ES QUE NO SOMOS LO SUFICIENTEMENTE INTELIGENTES?



Nuestras actitudes en todo lo que pensamos, decimos y hacemos, repercutirán siempre en nuestra actitud emotiva

Cuando un ganador comete un error, dice: "Yo me equivoqué", y aprende del error.
Cuando un perdedor comete un error, dice: "No fue mi culpa".

Un ganador trabaja fuerte e inteligentemente, y aún así tiene más tiempo.
Un perdedor está siempre muy ocupado para hacer lo que es necesario.

Un ganador enfrenta, razona y supera el problema.
Un perdedor le da vueltas y nunca logra pasarlo.

Un ganador se compromete y actúa en consecuencia.
Un perdedor hace promesas pero no actúa y saca disculpas para no hacerlo.

Un ganador dice ante una tarea concluida: "Soy bueno, pero puedo hacerlo muchísimo mejor".
Un perdedor dice: "Yo no soy tan malo como muchas otras personas".

Un ganador escucha, comprende y responde proactivamente.
Un perdedor sólo espera hasta que le toque su turno para hablar y es reactivo a lo que los demás dicen.

Un ganador respeta y escucha a todas las personas y aprende de ellas.
Un perdedor se resiente con los que saben más que él y trata de encontrarles sus defectos.

Un ganador se siente responsable por algo más que su trabajo.
Un perdedor no colabora y siempre dice: yo estoy cumpliendo con mi trabajo.

Un ganador comparte este mensaje con sus amigos.
Un perdedor lo guarda sólo para sí mismo.

PARA XIROI (SOLO PARA ELLA)

PARA TODAS :wink: