NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

Hola compañeras.
Entro a hurtadillas en el trabajo, aprisa y corriendo, en el ordenador de una compi.
Antes de nada Pumarín mé adhiero a los ánimos de todo el mundo. Supongo que estarás pasando un momento durísimo, de ahí se desprende tu ausencia estos días.
Pase lo que pase, piensa que siempre queda el amor, el que has recibido de tu abuelo y el que le has dado y estás dando.
Siente nuestra presencia, aunque lejana, estamos contigo, no lo olvides.
Esta si que es una dieta dura de pasar.
Hasta la vuelta amigo.
Yo estoy pasando un momento delicado, mi abuelo tiene 96 años, se ha roto la cadera y al salir del curro, echo una mano por las tardes, allí no tengo ordenador.
Las cenas estoy haciéndolas al dedillo, la comida de mediodía es lo peor, aunque procuro ajustarme lo mas posible.
Al no cocinar, ni estar en mi casa no puedo exigir. Pronto cogeré unos días de vacaciones y podré cuidarme que lo necesito.
Karmen, comentaba que le he escrito dos veces a Como melo, pero no me responde, quizás se ha desvinculado, o en verano no está en su casa, no creo que haya pasado nada malo.
Besitos a toda la tropa, portaros bien que os vigilo, me conectaré siempre que pueda.

[Karmen__ 2]

Muy buenas !!!

Gracias yuni, si el jueves cumpli 22 años jijiji..
Si inma tienes razón, espero que vuelva pronto,
empezamos a la vez con la defi y siempre a estado hay
ayudandome y se le hecha un montón de menos...
Yo entiendo que la gente se aburra y tal pero un adios no cuesta nada,
por que se le coge cariño a la gente aunque sea por aquí, pero bueno...

Mi menu de hOy:

Desayuno: Sandia

Media mañana: Jamón serrano

Almuerzo: amburguesas de pollo y ensalada de lechuga

Tarde: Yogur desnatado

Cena: Merluza gratinada y unas verduras a la plancha
Ejercicio: 35 min

Bueno pues este a sido mi día, muy normalito,
con muchos animos con la dieta a pesar de
esta calor tan tan tan grande que hace hoy puf...
Pero bueno lo mejor es que apetece fruta y mucha agua...
pues nada, buenas noches y un besitooo
muu grandeeee!!!

[ESTER08 0]

Hola a tod@s,

Pumarin siento muchísimo lo de tu abuelo, es un momento para estar con él y que se sienta muy querido y acompañado por la familia. Mucho ánimo!!Bueno, enhorabuena....vas genial, veo que quedaron atras los días de " no he perdido nada" "voy a dejar la dieta"...ves, sólo hace falta un poco de constancia y la recompensa llega.Yuni yo ya os lo comenté hace unas semanas, es bastante raro porque normalmente se supone que cuando te quedan un par de kilos para llegar a tu objetivo te cuesta mucho más perder, pues parece que con esta dieta no, de repente empiezas a perder más rápido de lo normal...Así que enhorabuena por ese kilo, ya no que queda nada para el objetivo, genial!!

Karmen 22 años!!que jovencita, eres cancer o leo? es que nunca se cuando termina un signo y pasa al otro...yo soy leo, en 15 días es mi cumple, pero...15 más, je,je

Inma, veo que tu también lo estas pasando, menuda rachilla chic@s. Espero que tu abuelo se recupere pronto...Un besote y ánimo

Survivi, veo que eres de las mías, muuuuucho te, es que apetece algo fresquito, pero sólo agua.... pues no!!
Montse, claro que sí, esa es la idea, no hay que dejarse aunque tengamos unos días "tonto" hay que volver al ataque siempre!!!pasalo muy bien estos días y que disfrutes mucho.

Al resto espero que sigais con la dieta y con ánimo.

Yo este fin de semana ha sido un poco desastre, tenía un cumple y encima "pocas ganas de dieta":(...la peor combinación..así que esta semana me tengo que poner las pilas ya que a la siguiente ya me voy de vacaciones y uffffff me tengo que ir manteniendo hasta que en septiembre pueda organizarme ya bien todo.
MENU:

- desayuno zumo naranja y 2 kiwis
-almuerzo, 2 tes rojos( uno a las 9 y otro a las 11.30) y una manzana
- comida, espinacas y pechuga de pollo. Yogur
- merienda, rollitos de fiambre de pavo y queso bajo.
-cena, ensalada completa y 1 gelatina

Buen día!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Uro 23]

Buenas tardes chicas:

Estoy buscando una dieta definitiva. Provengo de Monty y de Dukan y prácticamente no he de perder kilos (excepto uno que he recuperado) pero es por eso que necesito una dieta para mantenerme el resto de mi vida. Ayer conocí esta dieta y me gustaría saber si realmente funciona (creo que sí mirando vuestras regletas), si sirve para estar delgada y no simplemente normal, y como no se puede tomar azúcar hay que estar mirando los ingredientes de cada cosa que se compra como por ejemplo el jamón de york, si tiene azúcar, dextrosa, féculas o si no importa si tiene mínimas cantidades de éstos ingredientes. Es que estoy entre seguir esta dieta (aunque hoy ya la he seguido) o la de Bella Blanca.

Muchas gracias de antemano.

[BOQUETETA 0]

Hola URO, yo hace una semana que la sigo pero solo queria quitarme dos kilillos que para mi me sobran aunque este mas o menos delgada... y no he adelgazado nada...la verdad, creo que debe funcionar cuando te sobra...aunque alomejor de mantenimiento si que sirve...

[Uro 23]

Bueno, dicen que cuando se empieza una dieta incluso se puede engordar. Es posible que en unos días sí que pierdas. Gracias por contestar.

[ESTER08 0]

Buenos días a tod@s,

Uro,por desgracia no te puedo contestar, ya que yo empecé la dieta sobrándome 15 kilos, por lo tanto no era uno o un par como en tu caso.Lo único que pasa es que si has hecho muchas dietas o bien eres de las personas que comen muy poquito pues cabe la posibilidad de que al principio con esta dieta no adelgaces e incluso llegues a engordar un poco antes de que tu cuerpo se "reajuste".

Esta dieta tiene 2 fases,

- la fase de adelgazamiento, en la que no puedes comer hidratos de carbono, ni grasas, ni glúcidos.Reconozco que al principio es un rollo porque has de mirar cada alime4nto que compras (casi todo tiene azucar, fecula de patata, dextrosa...) pero al cabo de un par de semanas ya sabes que productos no los tienen y vas directa a por esos.La fase de adelgazamietno dura el tiempo que necesites hasta perder los kilos . No hay problema con no tomar hidratos en forma de pan, pastas, arroz...porque las verduras también tiene hidratos, la fruta fructosa, así que no supone un problema para el cuerpo.
En esta dieta hay gente que no llega a adelgazar hasta que su cuerpo ha gastado las reservas de glúcidos que tenía a partir de ese momento empieza a gastar las grasas acumuladas.

- la fase de mantenimiento, se empieza poco a poco a introducir los hidratos, pero han de ser integrales. Según lo que has perdido has de estar más o menos tiempo en esta fase.

La fase final ya es ir introduciendo el resto de los alimentos(incluso dulces) eso si, todo con moderación y sabiendo combinar los alimentos. ES DECIR PARA SIEMPRE DEBERÍAS TOMAR LA FRUTA EN AYUNAS Y NADA DE LECHE.

Campoy( el autor del libro) también comenta que es muy importante el modo de cocinar las cosas, es decir si comes fritos en lugar de asados(es decir no es lo mismo tomar una patata frita de una hervida o asada) se volverá a engordar...

En definitiva, creo que esta dieta es bastante lógica. Yo me doy cuenta de que cada vez que en casa nos hemos puesto malos de la tripa, lo primero que nos quitan es la leche, entonces, si es tan buena como muchos pretenden argumentar, por que justo la quitan cuando se supone que te vendría mejor????yo desde que no tomo leche hago mejor las digestiones y lo mismo desde que tomo la fruta en ayunas y no tras la comida.

Bueno, estas son "mis" razones por las que me gusta esta dieta, eso si, no tiene que irle o gustarle a todo el mundo. Lo suyo es probar un par de semanas y si ves que no te convence, pues otra!!

Un saludo

[Uro 23]

Buenos días a tod@s,

Uro,por desgracia no te puedo contestar, ya que yo empecé la dieta sobrándome 15 kilos, por lo tanto no era uno o un par como en tu caso.Lo único que pasa es que si has hecho muchas dietas o bien eres de las personas que comen muy poquito pues cabe la posibilidad de que al principio con esta dieta no adelgaces e incluso llegues a engordar un poco antes de que tu cuerpo se "reajuste".

Esta dieta tiene 2 fases,

- la fase de adelgazamiento, en la que no puedes comer hidratos de carbono, ni grasas, ni glúcidos.Reconozco que al principio es un rollo porque has de mirar cada alime4nto que compras (casi todo tiene azucar, fecula de patata, dextrosa...) pero al cabo de un par de semanas ya sabes que productos no los tienen y vas directa a por esos.La fase de adelgazamietno dura el tiempo que necesites hasta perder los kilos . No hay problema con no tomar hidratos en forma de pan, pastas, arroz...porque las verduras también tiene hidratos, la fruta fructosa, así que no supone un problema para el cuerpo.
En esta dieta hay gente que no llega a adelgazar hasta que su cuerpo ha gastado las reservas de glúcidos que tenía a partir de ese momento empieza a gastar las grasas acumuladas.

- la fase de mantenimiento, se empieza poco a poco a introducir los hidratos, pero han de ser integrales. Según lo que has perdido has de estar más o menos tiempo en esta fase.

La fase final ya es ir introduciendo el resto de los alimentos(incluso dulces) eso si, todo con moderación y sabiendo combinar los alimentos. ES DECIR PARA SIEMPRE DEBERÍAS TOMAR LA FRUTA EN AYUNAS Y NADA DE LECHE.

Campoy( el autor del libro) también comenta que es muy importante el modo de cocinar las cosas, es decir si comes fritos en lugar de asados(es decir no es lo mismo tomar una patata frita de una hervida o asada) se volverá a engordar...

En definitiva, creo que esta dieta es bastante lógica. Yo me doy cuenta de que cada vez que en casa nos hemos puesto malos de la tripa, lo primero que nos quitan es la leche, entonces, si es tan buena como muchos pretenden argumentar, por que justo la quitan cuando se supone que te vendría mejor????yo desde que no tomo leche hago mejor las digestiones y lo mismo desde que tomo la fruta en ayunas y no tras la comida.

Bueno, estas son "mis" razones por las que me gusta esta dieta, eso si, no tiene que irle o gustarle a todo el mundo. Lo suyo es probar un par de semanas y si ves que no te convence, pues otra!!

Un saludo

Gracias. Pues no he hecho muchas dietas y la verdad es que como en cantidades industriales. De ayer a hoy haciendo la dieta perdí 500 gr. Hoy la estoy haciendo también pero lo que me pesa de esta dieta es el no poder comer pan. Eso me mata y por eso estoy indecisa.

[Survivi 0]

Hola a tod@ss, que tal vais??. Bueno yó por aquí portándome bien, como tiene que ser..de hecho ayer que fué mi dia libre y fuí a ver a mis padres tuve bastante con una ensaladita completa...y por la noche un yogurt natural, pero eso sí muchísimo líquido fresquito, té, agua etc. Lo que estoy de acueerdo con Esther es que desde que tomo la fruta por la mañana y no bebo leche me encuentro mejor y para nada floja. Dentro de 10 dias tengo los resultados de una analítica que pedí hacerme porque desde que empecé la dieta el 23 de Enero no había hecho ninguna y quería saber como estaba todo y yá os contaré si ha cambiado algo con la dieta...espero que nó porque normalmente estaba bien todo. Bueno cambiando de tema...para Pumarín e Inmag mucho ánimo con lo de vuestros abuelos cada uno con su circunstancia personal....Como se les quiere, yó desgraciadamente perdí a los cuatro siendo una niña, peero los recuerdo mucho y más ahora que tengo un nietecín de un añito y medio....y mi madre es bisabuela con 73 años y como difrutan de él, bueno y a mi tenia loquita perdia jeje. Lo dicho mucho ánimo, bueno y para tod@s los demás un montón de besos. Karmen creo que no te felicité por tu cumple...pues MUCHAS FELICIDADES!!!!! guapetona espero que te lo hayas pasado muy bien.

Desayuno:melón
MM: melón y té fresquito
Comida: calamar a la plancha y champiñones, té
MT: yogurt natural y seguimos con el té
Cena: salchichas de pollo y yogurt naural.

[ESTER08 0]

Hola nuevamente...Uro, si ya has perdido 500 gr y sólo tenías que perder 1 kilo, como que ya estas casi casi en tu objetivo de adelgazamiento!!!

Supongo que en un par de días- como mucho- llegarás a tu objetivo y con pasarte a la de mantenimiento( en la que puedes comer hidratos aunque integrales) ya no lo pasarás mal...

Yo también soy muy "panera" y reconozco que al principio el cuerpo se resiste a no comer hidratos, pero luego te acostumbras. En tu caso ni siquiera necesitas "acostumbrarte" ya que la fase de adelgazamietno sólo la necesitas hacer unos días y ya pasar al mantenimiento.

Bueno, decidas lo que decidas mucho ánimo y si te quedas por aqui, pues bienvenida!!