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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Hola desde México, ayuda

hola , ¿quien me mandara a mi ponerme de limpieza a fondo ? hoy me vi bien y ala a aprovechar ,y ahora estoy jo...... ,por lo demas bien ,muy firme con la dieta ,espero no tener ningun compromiso y fastidiarlo de nuevo, esta semana a crema de calabacin pues con ella bajo muy bien ,llevo dos dias y 1.600 menos ,es lo que tengo ,lo bajo bien ,pero lo recupero bien tambien .
mi menu

ds-desca con leche sin
mm-un trozo de tortilla de chorizo
cm-crema de calabacin huevos cocidos con vinagreta
mt- te
cn-crema de calabacin y queso de burgos

hasta mañana voy para la cama pues no me aguanto ya

besitos


Hola Cuelebre buena tarde, deseo te encuentres muy bien soy Galia 49 y me llamo Azucena, soy mexicana y recién he encontrado este foro, aunque cuando leía los mensajes todos eran de fechas pasadas, afortunadamente descubri donde están los recientes, entré a otro donde Nacho comentaba que se cambiaban de foro a uno más grande, y creo que fui afortunada de encontrar esto. así podré interactuar con ustedes. Antier una niña española me hizo favor de enviarme el libro, pero creo que no es el completo, tu sabes cómo lo puedo conseguir? Tengo 40 kilos de más y quiero hacer el régimen y no sé a ciencia cierta como hacerlo, me puedes ayudar por favor?
De antemano gracias por tu atención, me encantará recibir tu respuesta, mi correo es chesbury@hotmail.com
Un abrazo muy sentido
Azucena
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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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Hola Cuelebre buena tarde, deseo te encuentres muy bien soy Galia 49 y me llamo Azucena, soy mexicana y recién he encontrado este foro, aunque cuando leía los mensajes todos eran de fechas pasadas, afortunadamente descubri donde están los recientes, entré a otro donde Nacho comentaba que se cambiaban de foro a uno más grande, y creo que fui afortunada de encontrar esto. así podré interactuar con ustedes. Antier una niña española me hizo favor de enviarme el libro, pero creo que no es el completo, tu sabes cómo lo puedo conseguir? Tengo 40 kilos de más y quiero hacer el régimen y no sé a ciencia cierta como hacerlo, me puedes ayudar por favor?
De antemano gracias por tu atención, me encantará recibir tu respuesta, mi correo es chesbury@hotmail.com
Un abrazo muy sentido
Azucena


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Estimada Cuelebre buena noche me ha llegado un mensaje donde dice que tengo respuesta tuya, pero aún no tengo la otra respuesta, quedo la mar de emocionada porque llegue, tengo muchos deseos de conocer el método y llevarlo a cabo. Mil gracias por la ayuda que me ofrecen.
Cariños mil y sigo esperando....
Un beso enorme


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Holas! :wink:
Mi menú de hoy

Des - 1 manzana + 1 té con leche
Alm - arroz (poquito) + ensalada de maíz
Mer - 1 manzana + 1 té
cen - 2 vasos de leche + carne de pavo

PD Hoy pasé hambre..se hizo difícil llevar la dieta. No recuerdo que me hubiera pasado la vez anterior que seguí estas reglas :duda:


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Alieshara.. Muy bonito tu blog, muy buenos trabajos,
yo tambien me dedico a el mundo del maquillaje,
en que escuela as estudiado tu wapa????



hola,pues en una academia de coruña no conocida,tengo un curso de maquillaje y uno de caracterizacion
y tu donde hiciste :D
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ayer hizo una semana que empece con la dieta y e perdido casi 2k,estoy contenta,haber si sigo asi

os pongo mi menu de ayer

d:melon,infusion
c:tortilla con esparrago y yamon york,yogurt desnatado
t:jamon york,yogurt desnatado
c:ensalada variada,infusion


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Alieshara enhorabuena por esos casi 2 kilitos. :plas: Ya verás como la segunda semana es aún mejor porque, si no te la saltas, bajas un montón de volumen (al menos eso me pasó a mí).



Angie cariño, cómo no vas a tener hambre... Dale un repasito a las normas de la dieta porque veo varios fallos en tu menú...
Arroz: si lo comes a mediodía ya no puedes volver a comer otro tipo de alimentos el resto del día.
Maiz: no se encuentra entre los alimentos permitidos.
Fruta por la tarde: una vez que tomas algún alimento después de la fruta de la mañana ya no puedes volver a tomarla.
Leche: no es defipermitida, algunas compis la toman sin lactosa pero yo me di cuenta de que me daba hambre y ganas de antojos cuando la tomaba.
Así que, ya sabes, pórtate bien que si no :bate:. Es broma, no te enfades :beso:.




Galia
aunque no tengas el libro puedes comenzar la dieta con el resumen que se encuentra en este enlace:

http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?115643-%A1%A1%A1ARCHIVO-RESUMEN-DIETA-DEFINITIVA%A1%A1

Después ya, si consigues el libro pues amplias la información que tienes. Pero con este resumen ya llega para seguir la dieta sin problemas. ;) Ánimo, ya veras lo guapa que te vas a poner :guapa:.




Hasta luego queridas DEFIS.


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Hola niñas,
Galia, tomaré nota de tu correo y en cuanto tenga un hueco te enviaré los libros, menus, resumen y todo lo que tengo recopilado de la dieta.
Angie, si necesitas menús para aclararte con la dieta te digo lo mismo que a Galia, pues veo que tienes un concepto erroneo de la misma y no la estás haciendo bien.
Alieshara genial tu pérdida de peso :plas:.:plas:
Yo, como muchas sabeis no puedo llevarla bien por motivos familiares, pero a pesar de ello y cenando algún día (que puedo escaparme) en mi casa por fin he perdido los 100 gr. que me faltaban y 200 gr. mas total 300 gr. Espero perder otros 300 gr. hasta el viernes que me voy de viaje, pues en un hotel con P.C. va ser dificilísimo adelgazar. Luego ya me pondré las pilas adecuadamente, si no surge ningún inconveniente.
Bueno guapas que me cierran.
:beso:


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Buenas gente !!!

Bienvenida Galia, espero que pronto te pongas en marcha con al definitiva,
aquí estamos para ayudarte..

Alieshara, Yo tambien como tu he hecho varios cursos de maquillaje, de caracterizacion,bodas,eventos,fotografia,cine... tambien para dar automaquillaje, Muchisimos.. pero queria entrar en una escuela más seria y más profesional y estoy en eyo en DNI maKe up en el curso de 14 meses de maquillaje profesional, y estoy muy contenta, pues este es mi mundo y espero llegar a ser una gran profesional...
es mi sueño tia....
:P ah y felicidades por esa bajada de peso wapa!!! a seguir así!!!

Mi menu de hOy:

Desayuno: Macedonia de frutas dulces

Media mañana: Unos trocitos de chorizo sarta

Almuerzo: Revuelto de palitos de cangrejo tortilla y cebolleta

Tarde: Gelatina de fresa

Cena: Hamburguesas de pollo a la plancha y ensalada de tomate

Ejercicio:34 min

Bueno bueno que ya llego el finnnnndeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mañana voy a una despedida de soltera de una gran amiga...y nos vamos a ibiza, así que ya no aparezco hasta el lunes... jeje así que quizá el lunes os vea... o no.. nolose.. jejeje besos y a
disfrutarrrrrrrrrr de el veranooooooooo!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=BnO9RC8lkyw


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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