NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Karmen__ 2]

Hola niñas !!!

Como estais??
acalabozo!! alaaa que bien!! yo la primera semana tambien deje ese peso... ya veras que todas las semanas vas a dejar mucho peso, si lo haces bien te vas a sorprender.. en un mes vas a flipar!! te lo dice una experta.. jeje

Elena bienvenida!!! pregunta todas tus dudas y entra todos los dias a poner tu menú veras que gran ayuda es esto del foro.. aquí estoy para lo que necesites wapiisima!!*

Bueno pues yo e empezao el día mucho más animada.. ahora mismo me voy a poner a andar una media horita, y a por ellos!!

Mi menú de hOy:

Desayuno: Melocotón

Media mañana: Rollito de jamón cocido y queso

Almuerzo: Pollo asado y ensalada

Tarde: Yogur natural

Cena: Tortipizza

Este es mi día con la defi.. bueno pue lo dicho me voy a hacer algo de ejercicio.. ainss que pereza..

[Karmen__ 2]

Una cosita para las nuevas!! aveis probao ya la tarta de queso, el flan o las natillas?? son cosillas que nos ayudan mucho con la dieta.. en esos días que nos morimos por algun dulce... no es una tarta de chocolate... pero algo es algo no? jeje ah!! teneis que probar tambien el capuchino!! esta muuuy rico!

[acalabozo 0]

Karmen que pinta tienen las fotos que has puesto, donde puedo cojer la receta de eso... ya tengo guardadas algunas pero esas no las he visto el capuchino tiene una pinta....mmmm buenisima

[PUMARIN 3]

hola compis no me he olvidado de vosotras lo q pasa q me levantaba a las 6:30 de la maÑna y volvia a las 12 de la noche a casa y lo q menos me apetecia es ponerme a escribir sinceramente tengo q pesarme xq he llevado una semana un poco mala x las noches no cenar luego las comidas lo q no debia vamos q ya el sabado os pegare el susto a todas y mas a mi jaja bueno ya entrare para ir poniendo mis menus,y otra cosa no he visto q me hayais hechado de menos xq como ya sabeis he ido leyendo y nada de vostras me habeis hechado de menos pero bueno aqui vuelve vuestro compi

[cuelebre 18]

hola compis ,por aqui seguimos ,aunque todavia sin seguir la dieta(gastroenteritis) asi que comiendo arroz blanco y patata hervida,nada de fruta ni verduras ,eso si baje 1.100 .ya estoy mejor, asi que creo empezare la dieta mañana.

pumarin ,si que se notaba tu ausencia ,lo que pasa que a veces se entra apurado y nos ponemos a leer los mensages y a la hora de escribir nos paramos poco ,pero alguna compi como inma, si que te nombro, preguntaba por puma y quizas no te diste cuenta que era por ti .

acalabozo ,muy buena bajada de peso .¿te tomaste medidas ? pues tendras semanas que el peso no bajara pero si los cmt .

elena bienvenida y animo que con esta dieta si se baja ,y si se hace bien los resultados buenisimos.

inma ya llegara el dia que puedas hacerla bien ,pero con solo seguir las pautas que llevas ya vale pues te vas acostumbrando a desayunar la fruta y eso vale un monton .

survivi debes andar algo liada ,me imagino que el comercio sea de ropa y empieza la nueva temporada (conjerturas que se hace una ja ja ja ) ,quizas sea de otra cosa pero siempre el cambio de estacion los comercios tienen mas actividad.

¿y mi karmen como está ? quiero ese animo por las nubes, ya conseguiste un gran triunfo y es lo que tienes que pensar y vas a seguir bajando ,no te obsesiones pues eso genera ansidad y no te ayuda para nada , asi que quiero que entres y me digas que estas super motivada ,eso nos ayuda tambien a las demas .

besinos para tod@s

[PUMARIN 3]

Hola muy buenas a todas inmagf sigo x aqui lo q pasa q no he tenido ni tiempo de escribiros el dia q abandone os lo dire a si q x aqui estoy de nuevo culebre bien x tu bajada de peso pero no x la gastroentiritis q se pasa bastante mal bueno hoy me ha tocado dia de fruta x los escesos q he hecho estos dias atras y el viernes lo hare tb si aguanto jaja bueno un saludo a todas y bienvenidas a todas las nuevas

[Karmen__ 2]

Que pasa mi gente!!

Pumarin que pasa hombre!!!!
no te preocupes que tu ya mismo estas en tu peso!! queda na.

Cuelebre muchas gracias corazón! si ya estoy mucho más animada!! es que hay rachichas que tambien una se agobia...

acalabozo, todo esta en el post de las recetas apartir de la pagina 12 o 13 estan todas..

Bueno dejo el menú y me voy a cenar que manejo un hambre.. jeje

Desayuno: Descafeinado con leche sin

Media mañana: infusión de limón helada

Almuerzo: Chuleta y ensalada

Tarde: Jamon cocido

Cena: Ensaladilla rusa (defii)

Ejercicio: 35 min

Esto es todo, nos vemos mañana familia!!
besitossssssssssss

[ESTER08 0]

Hola a tod@s, bueno, ya me he animado a volver a la carga. Ya he vuelto al trabajo, el nene en la guardería...hay que volver a ponerse las pilas con la dieta!!!
Yo decidí empezar bien el lunes despues de varias semanas de descontrol. No he llegado a pasar una semana entera sin hacer la dieta pero he tenido muchos días "tontos", estaba 2 días a dieta y 5 la rompía..., con lo que poquito a poquito vas engordando. Bueno, pues lo dicho volví el lunes, sin pesarme, no me apetecía volver a ver el 6 en mi báscula. Hoy despues de 2 días de dieta( el lunes de fruta- melón y sandía) y el martes fruta y verduritas ya me he pesado y peso 59.8kg...bueno, no está mal, 3 kilillos no son nada y en un mesecillo o menos están fuera nuevamente.Espero tener ánimos y no volver a abandonarla tanto tiempo.

Veo que hay mucha gente nueva, bienvenidas a tod@s!!yo os animo a hacer esta dieta, va muy muy bien. Eso si, para adelgazar hay que tomársela en serio(es como todo , el que algo quiere algo le cuesta).

Oye, que tal Yuni-chan???ella ya llego a su peso, cómo irá con el mantenimiento?

Bueno, mi menú de hoy:

- desayuno, zumo de naranja y 2 kiwis
-merienda- te rojo y sandía
-comida- verduras a la plancha y emperador
-merienda, te rojo
-cena- espinacas y pechuga de pavo(fiambre) y 1 yogur.

Buen día a tod@s y mucho ánimo!!!!!!

[ele0308 0]

Buenos días a todas, ayer no pude entrar porque tuve un dia muyy largo, y cuando sali de trabajar no me apetecia ponerme en el ordenador asi que os dejo mis dos menus.

En estos dos dias me han surgido un par de dudas, la nata la que tiene 18% de materia grasa, se puede usar para cocinar? el queso batido para que sirve?

MARTES
D: NECTARINAS
MM: SALCHICHAS DE PAVO-POLLO
C: FILETES DE PANGA CON SALSA DE CHAMPIÑONES (AL ESTILO KARMEN_) JIJIJI
MT: NO ME DIO TIEMPO A NADA
C: HAMBURGUESAS DE PAVO Y POLLO A LA PLANCHA CON 2 LONCHITAS DE QUESO Y PICADILLO DE PEPINO Y TOMATE



MI MENU DE HOY
D: MELON
MM: SALCHICHAS DE PAVO
C: FILETES DE LOMO CON SALSA DE CEBOLLA, NATA Y QUESO
MT: ESPERO QUE PECHUGA DE PAVO
C: ENSALADA DE ESPARRAGOS, PALITOS DE CANGREJO, ATUN Y MAHONESA LIGHT

Muchas gracias por vuestra bienvenida

[acalabozo 0]

Buenos dias sigo con mi dieta y bajando cada dia un poquito se que no me tendria que pesar todos los dias pero sobre todo al principio cuando la bajada casi es a diario.. es inevitable subirse a la bascula y viendo como van bajando los numeritos...por lo que el balance de bajada en una semana es de 4,9 kg....
Mucho animo para todas, y gracias por el que me dais a mi.

Pd. no pongo el menu porque aun no se que comere...