NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[PUMARIN 3]

hola a todas estoy de bajon y desde el 27 de agosto hasta ahora la dieta la he llevado bastante mal con lo cual he cogido 1.400 asi es q a ponerme las pilas de nuevo

[Galia49 0]

Hola buena noche a todas soy Galia, mexicana, escribí hace como dos semanas para incorporarme a iniciar la lucha del exceso de peso -pensé que tendía que estudiar un poco- y heme aquí dispuesta a acompañarlas.
Inmagf mil gracias por tus consejos y la paciencia, eres un sol verdaderamente y esto de la sopa quema grasa se lee increible, ya lo creo que la haré próximamente, aprecio tu esfuerzo y tu manera de compartir, que Dios te lo premie.
Pues bien les comentó que trabajo todo el día de 9 a 9 y me es un poco complicado disponer de un tiempo para escribir pero me he propuesto hacerlo todos los días y deseo que así sea. La semana pasada fueron de fiesta en México debido al Bicentenario así que no era el momento idóneo para iniciar el régimen de la Dieta Definitiva, así que esperé al sábado e inicié la depuración con melón y manzanas, el domingo papaya y manzanas y ohhhh felicidad bajé 2 kg. estoy contenta porque al compartir con ustedes me siento acompañada y cosa curiosa después de visitar a tantos médicos mi orazón se siente más dichoso que nunca aquí en el foro. Sé que lo lograremos juntas.
Menú del lunes 20 de septiembre de 2010
Ds. te de canela manzana
Mm. papaya
Cm. pollo con pimiento asado y ensalada de lechuga
Mt. Gelatina sin azúcar de limón
Cn. 2 salchichas de pavo y chayote hervido
Recibo todas sus sugerencias y correcciones al menú. Quiero preguntarles si puedo hacer un aderezo con yogurt natural, sin azúcar, ajo, pimienta, sal y cilantro para mis ensaladas, está defipermitido? y un último favor no sé ciencia cierta si está bien escribir así o cómo lo hago para que vaya en orden de la lista, me pueden ayudar por favor y me gustaría poner una regla al final como ustedes con el peso y los avances me pueden indicar cómo la diseño y la pongo? no sé......
Les dejó muchos saludos y escribo mañana, espero estar haciendo las cosas bien, dulces sueños, descansen

[inmagf 6]

Hola de nuevo,
Entro a escribir en mi rato de desayuno, como tomo fruta no bajo a cafetería y aprovecho.
Galia bienvenida, verás como aquí encontrarás todo el apoyo que necesites.
A tus preguntas: Puedes hacer tu aderezo con yogurt natural desnatado y todo lo demás, pero que no sea para aderezar un pescado graso o alguna comida que lleve jamón, recuerda que no se pueden mezclar lácteos con estos dos alimentos.
Sin embargo si puedes para un filete de ternera, pollo, pavo etc.
Al te de canela y manzana, mejor quítale la teina (descárgalo un poco).
Escribes con mucha corrección y da gusto leerte, así que se tu misma siempre ¡ no lo olvides !.
Es un placer haber podido ayudar en tus comienzos, cuando lo necesites sabes donde estoy.
Pumarín esos ánimos arriba que tu puedes, no te olvides de tus esfuerzos y de ningún modo tires por la borda lo conseguido.
Vivi mejórate.
Karmencita estás de viaje?
Me reclaman.
Besos, besosssssssssssssssss

[Uro 23]

Pues yo he tomado a MM jamón serrano sin grasa con un yogur 0%. Yo creía que no se podía tomar requesón con el pescado graso y el jamón. Entonces...¿nada de lácteos con el jamón y pescado graso? ¿Lo del jamón se hace extensivo al cerdo?

[Cereza14 0]

Hola, me presento. Soy de Cantabria y he comenzado mi dieta definitiva, La verdad es que me está costando bastante eso de no comer pan, ni leche, además salgo muy temprano de casa y vuelvo tarde, así que cuando los demás toman un café con leche y un pincho, yo miro con envidia y me tomo una infusión.
Os pongo mi menú de ayer, a ver si es correcto
Ds: 2 peras - 1 infusión de manzanilla
Mm: pera
Cm: menestra de verduras (sin zanahoria), entrecot con pimientos rojos, infusión de té blanco
Mt: jamón york
Cn: media envibia, palitos de surimi y dos lonchas de jamón york

Os iré contando

[Galia49 0]

Hola buena noche a todas, lo prometido escribiré, aunque seré breve aún no salgo de trabajar y es muy noche
MD. manzana y te
MM. papaya
MC. pescado al limón y pimienta y ensalada verde
MT. Gelatina
MC. Chayote y huevo
Dos litros y medio de agua sola
Ejercicio 20 min 10 de caminadora elíptica y 10 bicicleta fija
Un besotototototote a todas y descansen. Hasta mañana
Dulces sueños

[inmagf 6]

Entro un minutillo para responder a Uro, cuando comas pescado azul o jamón serrano, en esa misma comida no puedes tomar lácteos ( queso, yogurt, leche, requesón et.). El jamón se refiere exclusivamente al serrano, si es cocido no hay problema.
Galia recuerda quitar la teina al te.
Cereza del pan olvídate, pero si puedes tomar un poquito de leche sin lactosa con tu café o utilizarlo para hacer un flan defipermitido.
Karmencita continua sin dar señales, espero que no le haya pasado nada.
Niñasssssssssssss que soy yo la que casi no tengo ni un minuto, ni ordenador, donde estais????????
Espero que bien.
Besos.

[Cereza14 0]

Gracias Inma por tu respuesta. La leche sin lactosa, por ejemplo de Kaiku, se puede utilizar sin problemas? Otra duda, el vinagre está prohibido, ¿no?, pero he visto en alguna receta que se utiliza algún encurtido, tipo cebolleta o pepinillo en vinagre, supongo que es que igual he entendido mal.
Según se me vayan planteando más dudas, que seguro que serán un montón, os iré diciendo, ¿os parece bien?

Un abrazo

[PUMARIN 3]

hola a todas donde esta karmen q no se sabe nada de ella espero q x lo menos este bien bueno y he de deciros q me toca todo el dia a fruta asi es no tengo mucho q contar jaja eso si lo llevo bastante mal despues de comer todo lo q no tenia q comer y estar todo el dia fruta cuesta al principio luego te haces a ello y se lleva bastante bien jaja

[Survivi 0]

Hola a tod@ss, hay que ver que liados que andamos, yó estoy con liquidación de tienda y no tengo ni un minuto libre...peero bueno aprovecho este momentito. Sigo algo amoratada, pero bastante menos yá parezco normal !!!!. Y estoy llevando la dieta a rajatabla con lo cual espero tener recompensa el próximo lunes. Quiero dar la bienvenida a las nuevas incorporaciones y decir lo que siempre digo: que somos una gran familia y estamos en el sitio ideal para luchar contra esos kilitos!!!!. A tod@ss los demás muchos besos y ánimo, yá entraré más despacio. Un besote. Vivi

Desayuno:melón
mm:melón y té verde
Comida: berenjenas rellenas de carne picada, un yogurt natural y té verde
mt: gelatina y té
Cena: ensalada y pescado a la plancha.