NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Paquilova 0]

Entro un minutillo para responder a Uro, cuando comas pescado azul o jamón serrano, en esa misma comida no puedes tomar lácteos ( queso, yogurt, leche, requesón et.). El jamón se refiere exclusivamente al serrano, si es cocido no hay problema.
Galia recuerda quitar la teina al te.
Cereza del pan olvídate, pero si puedes tomar un poquito de leche sin lactosa con tu café o utilizarlo para hacer un flan defipermitido.
Karmencita continua sin dar señales, espero que no le haya pasado nada.
Niñasssssssssssss que soy yo la que casi no tengo ni un minuto, ni ordenador, donde estais????????
Espero que bien.
Besos.

HOla!!!
Con el desayuno puedo tomar un poco de leche de soja con el café?
Y pan integral un trozito tostado no puedo con el desayuno tampoco? aparte de la fruta claro....
gracias

[Survivi 0]

Buenos dias a tod@s que tal vais, espeero que muy bien yó hoy obtuve mi recompensa y después de tiempo sin bajar pues un kilito que me he quitado esta semana pasada asi que estoy muy motivada y espero contagiaros a tod@ss, cuando se hace bien los resultados se notan no nos engañemos...que he estado casi todo el verano haciéndolo mal...asi que ahora me he puesto las pilas y espeero llegar a los 68 que había conseguido (me queda 1kg) y luego mi meta más inmediata serán los 66 kg. asi poquito a poco.
Bienvenida a las nuevas espeero que esteis motivadas, chicas esto funciona de verdad!!
Inmag: muchas gracias por tu apoyo, estás en todo y eres una ayuda muy importante para todas nosotras, espero que tu situación familiar vaya un poquito mejor y niña si te estás manteniendo con todo el jaleo que llevas es ejemplar, un beso muy fuerte. Por cierto yó también creo que Karmen tenga problemas con el PC, no es su estilo desaparecer asi como así...oye que nos vamos conociendo verdad?.
A tod@ss los demás un besazo y como siempre mucho ánimo, por cierto una niña preguntaba algo sobre la leche de soja, bueno yó antes de empezar la dieta la tomaba pero pregunté y me dijeron que no se podía, puedes tomar leche sin lactosa que si está permitida, de lo del pan no lo tengo muy claro...yó no tomo nada. De todas maneras alguna de mis compis te lo podrá aclarar mejor.

Desayuno: sandia
mm: pera y té verde
Comida: pimientos verdes rellenos de carne picada, un yogurt natural
mt: gelatina y té verde
cena: gambitas a la plancha y una ensalada variada. Un poleito

[Survivi 0]

Niñ@sss, se me acaba de borrar todo lo que había escrito que además era una larga parrafada...ainsss que rabia. Bueno comienzo otra vez. Hoy he tenido recompensa al pesarme me he quitado un kilito, ya solo me queda 1kg para llegar a los 68kg que había logrado, si es que no nos engañemos el verano ha sido catastrófico para la dieta dos dias bien y el resto mal y bueno pá que contaros lo de las fiestas....asi que está claro que si se hace a conciencia se pierde!!!.
Bienvenidas las niñas nuevas, espero que esteis motivadas, porque si se hace bien se obtienen resultados!! ánimo
Inmag: gracias por tu apoyo, eres una gran ayuda para tod@ss nosotros siempre dispuesta a echar una mano, ereds un cielo, espero que tu situación familiar haya cambiado un poquito a mejor y niña si después de todo ese jaleo logras mantenerte pues vaya ejemplo el tuyo, un besazo enorme.
Por cierto yó también pienso que Karmen no desaparecería asi como así...esperemos que sea problema del PC. Opino como tu que no es su estilo!!. Que yá nos vamos conociendo verdad?.
Bueno besitos para to@s los demás y ánimos. Una de las niñas nuevas preguntaba si se podía tomar leche de soja, bueno yó antes de empezar la dieta la tomaba pero pregunté y me dijeron que nó se podia, puedes probar con leche sin lactosa que si está permitida, respecto al pan no lo sé...yó no tomo nada, seguro que alguna de mis compis te lo aclara, ánimo.

desayuno: sandia
mm: pera y té verde
comida: pimientos verdes rellenos de carne picada, un yogurt naural y té verde
mt: gelatina y té verde
cena: ensalada variada y gambas a la plancha, un poleo.

[Survivi 0]

Bueno...que al final no se había borrado jajajajajajjajaja!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Hoy lo teneis doble jajajajjaja. Besos

[LuciEla 0]

Hola chicas!!De media, ¿cuanto se puede adelgazar a la semana(teniendo en cuenta que vengo de una hiperproteica)?Gracias!!.Pongo mi menú de hoy:
D: 3 peras pequeñas, 1 manzana, 1 papaya, 1cafe
A: 3 palitos de surimi y una lata de anchoas. Más tarde 2 trozos de calabaza al horno con canela(estoy adicta)
C: Pavo y judias verdes al horno
M: otros 2 trozos de calabaza al horno con canela
C: lata de sardina y una mini ensalada
¿Que pensais, como mucho? ¿Tanta calabaza puede afectar el adelgazamiento? Es que como no se puede casi nada dulce.....

[LuciEla 0]

¿Este foro no es activo?:sad:

[Karmen__ 2]

Holaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!

Que estoy aquí !!! como voy yo a abandonaros?? no por dios!! y si fuera así me despediria por supuesto!! sabeis que no es mi estilo desaparecer una semana..
estoy aquí todos los días dando el coñazo... jijijiji... pero mira falta una vez una y como me hechais de menos.. :-) ainsss gracias por preocuparos family !!

creeis que voy a hechar 7 meses por la borda?? no no no... todavia me queda mucha batalla.. jijijiji

Me tuve que ir con mi hemana a toledo a unos examenes y llegue ayer.. ayí no tenia internet así que no pude entrar.. y ademas os tengo que ser sincera, no he hecho la dieta bien, es lo que pasa cuando no estas en tu casa, que comes lo que hay o comes fuera... ya sabeis que en todo este tiempo no he fallado nunca... Pero ya sabeis que estas semanas he estado un poco agobia, y es que es normal es mucho tiempo a raja tabla y muchos kilos que perder, y me a venido esta semana de descanso de maravilla!!! he recuperado la fuerza de voluntad que cada vez me estaba agobiando más, y las ganas de hacer mi definitiva... así que estoy contenta por que he vuelto con tantas ganas como el primer día, no he dejado nada, pero tampoco he recuperado mucho.. solo 600 gramos.. así que bueno a perder otros 20 kilazos más... con vuestra ayuda por supuestisimo!! que para MI es la mejor !!!

Inma, te he contestado al privado, muchisimas gracias
por acordarte de mi esta semanita cariño mio!! Bienvenidas a las nuevas !!

Luciela Ola wapa, a ver.. mi opinion es que comas hasta que te quedes llena, es lo que yo hago y e perdido muy bien,
lo que se pierde a la semana.. eso es según la persona y el peso que tenga, en mi caso, al principio perdia 3 kilos a la semana, y ya ahora despues de 7 meses pierdo 2 o 1 y algo a la semana o aveces 500 gramos.. 100.. según.. tambien hay que hacer ejercicio para acelerar la perdida de peso..
Dulce hay cosillas muy ricas.. pasate por el post de las recetas y hechale un ojo a la tarta de queso, las natillas,capuchino, tambien puedes comerte un requeson con canela y sacarina, un baso de leche sin lactosa con canela y sacarina.. ect ect

Paqui, leche de soja no, solo leche sin lactosa, desnatada preferentemente..
Pan tampoco se deveria... tambien es segun la persona si no puede aguantar un día sin pan, si así fuera puedes comer un trocito pequeño por la mañana, pero sabiendo que te va a perjudicar en la dieta.. ya eso es tu decision y tambien el peso que tengas que perder claro.. en mi caso no se me ocurriria comer pan, por muchas ganas que tenga claro, que hay muchas... jaja pero despues se nota el resultado paqui.
otra cosita, el enlace del libro de alberto esta en este mismo post un poco más atrás, sea el de campoy o de alberto los dos son igual de buenos..

Ir metiendo recetillas en el post de las recetas chicas..

Mi menú de hOy:
Desayuno: Melocotones al horno

Media mañana: Jamón comido

Almuerzo: Salchichas de pavo y ensalada

Tarde: Yogur natural desna

Cena: Crema de calabaza

Ejercicio: 40 min

Ayyyy a ver si mañana puedo estar todo el día a fruta,
para depurar un poco, me conformo con medio día...
pero que dificil es para mi..
que hambres paso.. aiiiss

Bueno mis defis, pues nada aquí seguimos dando guerra...
un besito muu fuerte!!!
sigo por el foro un ratito más...

[Galia49 0]

Hola a todo el mundo .
Ya se que es fin de semana y esto está de descanso, pero como los domingos los dedido a mi casa quiero aprovechar que parece que el PC va bien para escribiros.
Primero decirle a Luciela que he querido ayudarla y crei que Lorena4906 era su correo de hotmail, pero por lo visto me he equivocado pues me ha llegado todo devuelto. Si quieres envíame en un privado tu mail y te ayudo. Sobre tu pregunta de cambiar de la dieta hiperproteica a ésta no creo que tengas ningún problema pues la dieta definitiva se basa principalmente en las proteinas, así que ánimo y a por esos pelmas, digo kgs.
Luego a Galia, que ya te he enviado un tutorial de como poner en el foro la regleta del peso. Otra cosita para ti, cuidado con la Jicama piensa que es un tubérculo, no abuses de ellas, cómelas con moderación como la yuca.
Yuni que son poquitos kg, !!!!!!!!venga niña¡¡¡¡¡¡
Otra niña preguntaba algo sobre el vinagre, pues te diré que yo utilizo en las ensaladas un poquito de vinagre de Módena, si no sería incapaz de tragarlas.
Os aviso una cosita a las nuevas, esta dieta funciona genial si se hace bien, si la saltas el peso rebota como podreis comprobar por los numerosos escritos de otras/os foreros. Además con el añadido que una vez que comienzas a saltarla cuesta muchísimo volver a hacerla bien.
La experiencia propia avala lo que digo, por problemas no puedo hacerla al 100% pues muchas comidas de mediodía no las hago en mi casa, lo noto enormemente en la báscula pues lo mas que consigo es perder unos gramos de na o mantener. Es un esfuerzo un poco baldío, pero me he mentalizado para no angustiarme pues mi situación no permite otra cosa, poniéndome en plan conformista por lo menos no engordo.
A por ellos niñas que es muy gratificante.
De hoy no pasa sin que le escriba a Karmen, pues o bien se le ha muerto su PC o está con días de vacaciones, quiero pensar que es algo así.
No es una actitud propia de ella el desaparecer. Solo deseo que no esté de bajón por que si es así le envio un correctivo a su tierra.
Vivi veo que has cogido el toro por los cuernos con la dieta y la haces muy bien, no te desanimes con el peso ya sabes que esta dieta es un poco loca, lo notarás en las medidas y la báscula te dará la sorpresa en cualquier momento.
Cuelebre como va todo?
Tengo que continuar con la limpieza.
Hasta pronto.:beso:

Hola querida Inmagf buena tarde deseo que estés muy bien que gusto leerte, te escribo para agradecerte que nos contestes y también para pedirte de favor me reenvies -si te es posible- lo de la regleta porque seguramente me he perdido y no lo he leído, y gracias por el consejo de la jícama lo tomaré muy en cuenta, como todos tus consejos.
Saludos mil a todas, más tarde les escribo mi menú, gracias por compartir.

[cieloazul64 0]

Hola me gustaria que me echaseis una mano con la dieta ,tengo que leer todo o donde me puedo informar de esta dieta puedo bajar el libro etc.Necesito bajar 10 kilos y no tengo mucha esperanza con las dietas pues tengo hambre con ellas

[PUMARIN 3]

Hola a todas pues yo cn el fin de semana tan catastrofico he cogido 300 grs mas a ver si ya va en serio y me pongo las pilas q como siga asi no veo q me quite los 5 kg q me quedan asi es q a x ellos jaja