NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[inmagf 6]

Hola niñas¡¡¡¡¡¡¡

Karmen enhorabuena por ese kg. vas genial.
Tengo una noticia, me ha escrito Comomelo, después de tanto tiempo, me dice que está deseando volver al foro, pero tiene problemas con el registro.
Yo le comentaba que Karmen había preguntado por ella, te envía saludos.
También deciros que algunas antiguas compis, que se fueron sin despedirse, las he visto en este mismo foro pero en otras dietas. Me parece muy razonable, pero lo cortés no quita lo valiente, con decir ¡ Hasta la vista! hubiera sido suficiente.
Yuyina, tu misma respondes a tus preguntas.
En Mercadona tienes chorizo Sarta dulce, bien rico. Filetes de pavo, yo los compro bajos en sal.
Date una vueltecilla en el apartado de recetas, ahí tenemos fotos de productos y precios, os he puesto la página hace nada.
Os dejo, pues está un día espléndido de sol y quiero ir caminando hasta casa de mi tía ( 2 km.) luego haré otros 2 para recoger el coche. Algo es algo.

[Macamen 0]

Hola, me acabo de pasar por las recetas y es una maravilla, graciassssss por poner esas recetas que nos van a sacar de mas de un apuro y rompedero de cabeza ja,ja,ja,ja,

[doridv 0]

Hola

Hola chicas!!!!!! ando un poco perdida ,por que estoy preperando el primer cumple de mi peque..... espero poder pasarme más a menudo ,una vez que pase el cumple....que es este domingo.
Bueno deciros que hoy me tocaba medico y .....1kilito menos ,ya van 4kilitos....algo es algo.
bueno chicas intentare pasarme mañana.
AHHHH!!! kARMEN FELICIDADES POR ESE KILITO.

[GAIRIS 111]

HOLA CHICAS.....

Me presento....hace ya dos años largos estuve por aquí.....y me fue muuyy bien,ahora vuelvo a ver si lo vuelvo a conseguir y no lo dejo como la otra vez que me faltaba muy poco.....sé que no es excusa pero llegó el verano y la lié.....aunque para ser franca no me fue tan mal,pero me pasé meses después a la ww y adelgacé rapidito pero luego lo cogí rapidito.....hace un año creo lo volví a intentar por aquí y se me cruzó la disociada y me pasó como con la ww,por eso vuelvo porque necesito quitarme lo que me sobra y porque la defi me fue muy bien y es con la que más tiempo estuve manteniendome .....menudo rollo,pués eso que me quedo con vosotras porque ya está bien......

cuelebre te acuerds de mi?????.......un beso guapa ......

os pongo mi menu de ayer

d.........kiwi,naranja y desca solo
mm.......ciruelas pasas(no tengo claro si valen)
c.......pollo asado,pimientos asados,yogourt natural desca solo
mr...........quesitos y un tomate
c........lubina y yogourt natural

se me plantea alguna duda,aunque he recuperado "mis apuntes"de antes.......
por ejemplo la fruta pasa...antes no recuerdo haberla comido pero no lo tengo claro....
he visto recetas con nata......usais ahora alguna que valga???yo antes nunca la usé...
otra......sabeis si hay leche sin lactosa en polvo???? me resultaría muy comoda....porque yo el desca lo corto y en mi casa sin lactosa no toman.....
esta otra (no os riais.....)la fruta tengo claro que pasando una hora se puede cambiar a otra de distinto grupo o pasar a otro tipo de alimento......pero si hago una media mañana y me entra un "ataque"....ja,ja,ja.....es también una hora para picar algo defini y dejar otra hora para la hora de comer????perdonad chicas por tanta pregunta....pero quiero hacerlo lo mejor posible......

gracias a todas y aquí nos vemos......

[Paquilova 0]

HOlaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
No me decís si se pueden pepinillos, porfa, guindillas alcaparras...
He hecho la tarta de Inma, pero en lugar de en el horno, la he hecho en el micro, no la he probado luego os cuento que tal.
Gracias Karmen, compré sobrecitos de edulcorante..Es que me sonaba haber leido que no se podía calentar el edulcorante...
Ayer desayuné zumo de naranja.
A media mañana comí mandarinas
A medio día,,media papaya.
Y por la tarde...Me moría de hambre..Comí fiambre de pavo y unos quesitos ligths
Por la noche,-Canónigos, un huevo cocido, un tomate y gulas(Es una ensalada).
Hice bici 40 minutos..
No encuentro en la página de las recetas la mayonesa que podemos tomar nosotras.
¿Me decís como la hago?. Gracias guapas.
Hoy tengo que salir a comer a un restaurante, a ver como me organizo...porque no voy sola.(Es de trabajo:nodigona:.
Mañana os cuento.
Besitos:D

[Paquilova 0]

HOLA CHICAS.....

Me presento....hace ya dos años largos estuve por aquí.....y me fue muuyy bien,ahora vuelvo a ver si lo vuelvo a conseguir y no lo dejo como la otra vez que me faltaba muy poco.....sé que no es excusa pero llegó el verano y la lié.....aunque para ser franca no me fue tan mal,pero me pasé meses después a la ww y adelgacé rapidito pero luego lo cogí rapidito.....hace un año creo lo volví a intentar por aquí y se me cruzó la disociada y me pasó como con la ww,por eso vuelvo porque necesito quitarme lo que me sobra y porque la defi me fue muy bien y es con la que más tiempo estuve manteniendome .....menudo rollo,pués eso que me quedo con vosotras porque ya está bien......

cuelebre te acuerds de mi?????.......un beso guapa ......

os pongo mi menu de ayer

d.........kiwi,naranja y desca solo
mm.......ciruelas pasas(no tengo claro si valen)
c.......pollo asado,pimientos asados,yogourt natural desca solo
mr...........quesitos y un tomate
c........lubina y yogourt natural

se me plantea alguna duda,aunque he recuperado "mis apuntes"de antes.......
por ejemplo la fruta pasa...antes no recuerdo haberla comido pero no lo tengo claro....
he visto recetas con nata......usais ahora alguna que valga???yo antes nunca la usé...
otra......sabeis si hay leche sin lactosa en polvo???? me resultaría muy comoda....porque yo el desca lo corto y en mi casa sin lactosa no toman.....
esta otra (no os riais.....)la fruta tengo claro que pasando una hora se puede cambiar a otra de distinto grupo o pasar a otro tipo de alimento......pero si hago una media mañana y me entra un "ataque"....ja,ja,ja.....es también una hora para picar algo defini y dejar otra hora para la hora de comer????perdonad chicas por tanta pregunta....pero quiero hacerlo lo mejor posible......

gracias a todas y aquí nos vemos......

Holaaaaaaaaa
Puedes utilizar ocasionalmente nata baja en grasa. Menos del 20%.
En Alcampo hay una nata que se llama Rama y es al 18%.
Seguramente podrás encontrar en algún otro establecimiento, tú busca, busca y si encuentras nos los cuentas..

[inmagf 6]

Os acabo de leer rapidito como veo que continua habiendo muchísimas dudas vuelvo a pegar una vez mas nuestra tarjeta para la nevera, luego a ratitos despejaré mas dudas si puedo.

[inmagf 6]

Otro resumen rapidito:

QUE COMER ENTRE HORAS?

JAMON SERRANO, JAMON YORK,FIAMBRE DE PAVO , DE POLLO, SALCHICHAS DE POLLO, DE PAVO, SARDINAS EN ACEITE, SARDINAS EN TOMATE, BOQUERONES EN VINAGRE, ANCHOAS EN ACEITE, BERBERECHOS,ANGULAS, GULA, ATUN EN ACEITE O TOMATE, ESPARRAGOS, PALMITOS,, RABANOS, PALITOS DE PESCADO, SALMON AHUMADO, TRUCHA AHUMADA, QUESO DE BURGOS, REQUESON, PETIT SUISSE.

COMBINADOS MAS ELABORADOS ENTRE HORAS.

GAZPACHO SIN PAN, TOMATE CON ANCHOAS, O HUEVO DURO, O QUESO FRESCO, O JAMON SERRANO, HUEVO DURO CON FIAMBRES Y TOMATE, ATUN CON TOMATE, CEBOLLETAS CON PEPINILLOS, BOQUERONES EN VINAGRE O ANCHOAS CON PEPINILLO, PIMIENTOS RELLENOS DE ATUN, ENDIVIAS CON QUESO DE BURGOS, TOMATE CON YORK, ENDIVIAS CON ANCHOAS, O ATUN O JAMON, RODAJAS DE PEPINO CON MIGAS DE CABALLA. HUEVOS DUROS CON FILETES DE ARENQUES,SALMON AHUMADO O TRUCHA CON HUEVO HILADO, ROLLITOS DE JAMON YORK CON QUESO RESCO O ESPARRAGOS, PEPINILLOS CON ANCHOAS.


TORTILLAS O REVUELTOS.
DE ALCACHOFA, ACELGAS, AJETES, ATUN , CEBOLLA CHAMPIÑONES, ESCABECHE, ESPARRAGOS, ESPINACAS, GULAS, JAMON YORK, JAMON SERRANO, PALMITOS,PIMIENTOS MORRONES, SALMON, ETC,

SE PUEDE TOMAR DE VEZ EN CUANDO UNA CUCHARADA DE MAHONESA, EN CUANTO A LAS SALSAS SOLO DE TOMARAN LAS QUE ELABOREMOS NOSOTRAS CON LOS ALIMENTOS PERMITIDOS, DE TOMATE, PISTO, ETC, SALSAS DE YOGURT DESNATADO .
LOS CALDOS SIEMPRE SE HARAN CON LOS ALIMENTOS PERMITIDOS Y NO SE PODRA AÑADIR PASTA , SUSTITUIRLO POR VERDURAS POR EJEMPLO.

[acalabozo 0]

Buenos dias a todas:

Despues del puente ya regrese, pero con cumpleaños incluido que el lunes fue el cumple de mi padre me he portado bien, y al pesarme ayer me lleve de nuevo una alegria ya llevo 8,600 kg..
Karmen si me encanta mi avatar... amo a Sawyer, jeje

Mi menu de hoy

Desayuno: Manzanas
durante el dia tes
Comida: Cardo y pescado planca
Cena: Ensalada de tomate y atun.
Media tarde: Queso permitido
Cena

[Karmen__ 2]

Hello my friends !!!!
Ainss veo más gentecilla por aquí, Macamen cuanto tiempo!!
cuando empece me parecio verte por aquí, Bienvenida otra vez...
y a Gairis tambien la he visto alguna vez por aquí, Bienvenida otra vez a ti tambien!!

Inma, que bien lo de comomelo, yo tambien le envie un mensajito hace tiempo pero no contesto...
Pero me alegra mucho que se pase por aquí pronto, por que me extraño mucho no verla por aquí, pero bueno...
Tienes to la razón, yo tambien he visto a la gente en otros post de dietas,
pero no he dicho nada por que no se... Ya me he acostumbrao que la gente se marche a otros post
y no digan nada ni un adios, por que si se van tras unas semanas buaa me da igual,
pero jodee tras meses que les coges cariño a las niñas,
por lo menos yo...Pues no gusta la verdad...
en mi caso me implico mucho con la gente,
por que me gusta que seamos una pequeña familia,
por que yo necesito mucha ayuda y me gusta darla tambien,
pero despues de ponerle tanto entusiasmo a ayudar a la gente y que despues no sean
ni para un adios, pues no se, me jode mucho la verdad...
pero bueno, que le vamos hacer...
sabemos nosotras en quien podemos apollarnos siempre no cariño? :wink:

Acalabozo, que bien esos 8 kilazos menos,
jeje ya veras que cuando menos te lo esperes llegas a los 10 kilos...
que tienes pensado perder 35 kilos?? pues tenemos el mismo objetivo más o menos...
animos y a por eyos guapetona!!

Chicas en el mercadona tambien hay nata muy baja en grasa eh.. normal y de postre,
que la de postre viene muy bien para hacerte capuchino.. sale bueniiisimo!!

Paquilova, guindillas no se por que como no me gustan no he preguntao...
pero aceitunas verdes y pepinillos sip...
lo de la mahonesa, veras es muy sencillo,
1 huevo, aceite de girasol,chorrito de limón y sal
todo en el recipiente y a batir... tambien puedes añadirle perejil
o un ajito para hacer ali oli... y yasta chochona!! jeje

Dori, me alegro mucho por ti de verdad,
y felicidades por el cumple de tu peque!!
espero que lo paséis muy bien.. :wink:

Mi menú de hoy:

Desayuno: Pera al horno

Media mañan: otra perilla

Almuerzo: Verduras asadas y hamburguesas de pollo

Tarde: Tortilla con queso light

Cena: Crema de calabazin y trocito de merluza con tomatitos cherris y cebolleta
Ejercicio: 35 min

Buenoo pues esto es mi día con la defi, quien diga que
no se come con esta dieta es pa matarlo eh? jeje
buenas noches chicas un abrazo!!*