NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Paquilova 0]

¡Qué guapas sois todas!

Entro para despedirme ya que por ahora seguiré esta dieta pero adaptada a mis gustos y necesidades. Pero sé que volveré para saludar y/o porque en cuanto engorde un kilito me uniré a esta dieta tan efectiva.

Hasta pronto amigas

Que te vaya bien guapa.
Tu te conformas con 47 y yo casi con lo mismo con 74,

[Paquilova 0]

Hola guapas.
Las que no han puesto fotito que la pongan, luego como dijo karmen, las podemos borrar, para que no anden por ahí por la red..
Hoy he desayuna de nuevo pomelo. (es que tengo un amigo que tiene un par de árboles y a él no le gustan así que cuando es temporada me forra, y la verdad es que es muy diurético por ejemplo, yo le pongo edulcorante, porque a veces es un poco ácido)
He comprado para media mañana un bote de piña natural pelado, nuevo que venden en mercadona, tenía muy buena pinta, luego os cuento.
Para comer, tengo ensalada de lechuga y hamburguesas de pollo.
Para cenar, ensaladilla rusa defi de alcachofas. (estaba muy buena Karmen, nos encantó en casa)
Esta tarde si tengo tiempo, voy a hacer calabaza en el micro o en el horno con edulcorante y canela, que alguien por aqui, me dijo que estaba muy buena y tengo una entera en casa...
Besitossssssssssssss

[BOQUETETA 0]

Ufff guapa, tienes razon!!!! Madre mia!!! Yo me lio.... Je je je , sorry!!!!!

[Uro 23]

Buenas, ya estoy aquí otra vez. Dado que en un día de vuelta a mi dieta he engordado 700 gr. pues sigo por aquí. Me gustaría seguir la defininitiva de mantenimiento pero la verdad es que no me entero muy bien de qué va.

¿Está mejor explicada que en el libro en algún post? ¿Alguna podría ayudarme?

[luriguay 0]

mi menu de ayer

DESAYUNO: Zumo de pomelo y dos mandarinas

mm: Manzana

COMIDA: Crema de champiñones y solomillo (ya acabé con él)

MERIENDA: Yogurth

CENA: Merluza con ajos tiernos al limon y un petit suisse

Cuando llegue a casa un poleito antes de acostarme.

[Amig 0]

Hola a todas, buenas tardes, después de llevar todo el dia intentando conectarme por fin lo logré, da gusto veros tan guapas y macizorras en las fotos, yo me lo tengo que pensar que soy muy poco fotogénica y me da yuyu poner fotos mias....
Bueno mi menú de hoy aunque un poco tarde pero en fin:
De 7,45: Zumo naranja, kiwi y 2 mandarinas (tenía hambre )
Mm 10,30: Melocotón
Mm 11,45: Descafeinado
Co 14,30: Puré verdura sin zanahoria ni patata, 1 filete de pechuga de pollo a la plancha con queso y pimientos rojos. Yogur 0% natural
Mt 18,00: 3 rollos de pechuga de pavo c/ queso
Ce 21,00: Pescado plancha y yogur 0%
Antes de comer he picado 1 rollo de jamón york con queso y 2 paquetes de barritas de pescado krisia ¿pensais qué es mucha comida? es que últimamente no se que me pasa que tengo un hambre atroz todo el día, y no puedo aguantar, eso si intento comer cosas aptas, pero a veces pienso que como demasiado y lo llevo bastante mal:evil:

[Amig 0]

Quisiera que me aclararais una duda, creo que he leido en alguna parte del foro que no se puede mezclar atún con queso, ¿estoy en lo cierto? es que quisiera hacer una quiche sin harina con atún jamón york y queso y ahora mismo estoy dudando si es posible. Gracias y un saludo

[Karmen__ 2]

Buenas noches chicas!!

Que tal estais??
Aclaraciones:
Amig,El queso (con menos de 20%materia grsas) no podemos tomarlo junto con pescado azul,
tipo atún ect, y tampoco con jamón serrano, por que estos ya tienen grasa y el queso ya seria mucho ok?
tambien ten en cuenta que cuando comes estos alimentos grasos en un almuerzo no podemos tomar de postre yogur o requeson....
amig no pienses que comes demasiado, esta bien, hay que comer lo que una tenga gana mientras sea defipermitido claro...
Sigue así que vas muy bien wapa.

Uro bienvenida otra vez jejeje, a ver te pongo el post donde esta el resumen de la defi,
pero de todas formas pregunta todas tus dudas y las aclaramos vale?...
Unas paginas más atras hay una tabala que puse de los alimentos permitidos
por secciones, esta muy bien para colgarlo en la nevera...
Enlace: http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?115643-%A1%A1%A1ARCHIVO-RESUMEN-DIETA-DEFINITIVA%A1%A1

Oye y mis veteranas donde están metias!!!! me man dejado abandona!!!
Con todas las nuevas estoy super bien ehh...
Pero hecho de menos a la demás

Mi menú de hoy:

Desayuno: Descafeinado con leche sinlac

Almuerzo: Pollo asado con ensalada de pimientos (y una cucharadilla de alioli casero)

Tarde: 2 gelatinas de fresa

Cena: Ensalada estilo china, 2 hamburguesas de pollo a la plancha
Ejercicio: 34min

Bueno chicas, no se si mañana podre entrar por que tengo un curso fuera..
así que hasta mañana o sino ya hasta el lunes!!! portaros bien y a ser buenas!! chaOO!*

http://www.youtube.com/watch?v=ndo8MV3UDEA

¡¡¡Todos estamos con la familia de Marta del castillo !!!

[Paquilova 0]

Buenos díasssssssssssssssss.
Muy bien uro, por quedarte, ¿dónde vas a estar mejor??
Yo tampoco he visto o he entendido el mantenimiento de la definitiva a ver si Inma, que la pobre no entra mucho porque no puede o Karmen, que se lo sabe todo nos lo explican.
Al final ayer comí la ensaladilla defi
Y por la noche me invitaron a cenar (era mi aniversario) y cené steak tártare (con cava:fiesta:)
Hoy lo hago todo fenomenal...
He desayunado pomelo
Y tengo para comer un pastel de carne que he hecho siguiendo la receta creo que de pumarin. Tiene buena pinta.Lo hice ayer tarde.
Para cenar huevos con algo, con atún, seguramente. En tortilla.
Portaros bien que viene el finde.
Besitos a tod@s!!!

[BOQUETETA 0]

buenos dias chicas!!! al fin viernes!!! hoy no pongo el menú porque no sé ni que podré comer ni cuando ya que voy de medicos y pruebas... hace un tiempo que me duele mucho la cabeza hasta tal punto que termino vomitando y hecha polvo y me estan mirando si es migraña o otras cosas... ya os contaré. un besito para todas!!!