NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Survivi 0]

no me sale lo de las fotos...seré torpe ainsssssss!!

[Karmen__ 2]

Survivi cariño mio, jajaja pero no tienes que copiar y pegar esto: Código IMG para foros y paneles de mensajes
Lo que tienes que copiar es lo que pone debajo de ese texto....y lo pegas en tu mensaje, lo entiendes wapixima????

[Amaia Tofe Gil 0]

Luruguay donde encuentras los petit suisse light. Enorabuena por la perdida. Animo.

Paquilova muchas gracias por todas tus ideas, copiaré alguna porque tampoco me quiero exceder mucho. Ya os contaré.

Mi menu de ayer:

des: nada me he levantado tardisimo ( mala noche )
mm: zumo de naranja con mandarinas
alm: ensaladilla defi ( buenisima ) dos calamares rellenos de jamon,champis y huevos ( no me gustaron mucho... igual lo hize mal.)
tard: flan de huevo.
cen: alcachofas, pechugas de pollo con salsa de queso y piquillos ( riquisimo...) gelatina





Estoy como loca, esta semana otro kilito más, que gozada.....

Besos a todas chicas


Mi menu de hoy:

des: zumo de naranjas, mandarinas y granada
mm. tomate con requeson, oregano y una pizca de aceite.
alm. vainas con tomate, pechuga de pavo y un yogur.
tar: descafeinado solo.
cen: alcachofas, pechugas como las de ayer y dos gelatinas.

[Paquilova 0]

Buenos díasssssssssssss.
Boqueteta
Yo también quiero ir a Punta Cana...que bien, que relaxxxx, que mar, que todo...
Se te va a pasar el dolor de cabeza y todo.
Además es genial ir a estos sitios en invierno, porque allí hace calorcito y te pones morena y mu guapa.
Si coges una excursión que se llama a isla Saona, te encantará, sólo una cosa lleva repelente de insectos por allí hay unos genenes que son como mosquitos pequeñitos que muerden:herida:
Yo fuí hace muchos años, el dueño de los barcos que hacían los trayectos era un vasco muy simpático Jon Gorospe.
Karmen, yo no pensaba que eras rubia, porque tu avatar es moreno y porque eres de granada y allí son morenas la mayoría:meapunto:
Haces la dieta fenomenal porque te la sabes al dedillo y no cambias la barrita?? Eso anima mucho, aunque tú claro ya has perdido tanto...¡que envidia!
Cuando pueda entrar culebre que se acuerde de comentarnos cositas del mantenimiento, que eso también motiva.
Inma jo, que te echamos de menos....
Yo hoy, sigo con los pomelos y café sólo (soy monotema..)
mm.descf.
comida.- filete de pavo con ensalada.
mt.-yogurt 0%
cena.-revuelto de calabacines.
Besitossssssssssssssssssssssssssssss

[BOQUETETA 0]

Si gracias guapa !!! seguire tus consejos...!!!
Lo que me preocupa es que cuando vuelva seré la que mas kilos se tendra que quitar!!!! ja ja ja!!! porque allí es muy dificil hacer dieta...entre cocteles, y cositas buenas....

mi menu
manzana
salmon con brocoli hervido
vitalinea
CONTRAMUSLOS de pollo con ensalada

[Amig 0]

Hola buenos días por decir algo porque a este paso nos van a salir escamas por aquí de todo lo que está callendo mi menú de hoy:
De 7,45: Zumo naranja, kiwi 1 mandarina
Mm 9,45: 2 rodajas de piña natural
Mm: 11,30: Descafeinado con leche sin lactosa
Co 14,30: Ensalada lechuga, tomate y chicharro al horno
Mt 18,00: 2 rollos de jamón de york con queso santé
Ce 21,00: Queso fresco y yogur activia 0%
Quisiera preguntaros si es normal engordar de ayer a hoy 400gr con el menú de ayer que os pongo a continuación:
De 7,45: Zumo naranja, kiwi
Mm 10,00: Melocotón
Mm 12,00: Descafeinado con leche sin lactosa (taza grande) 4 rodajas de chorizo de pavo, 1 rollo de jamón york con queso santé
Co 14,30: Ensalada de lechuga, tomate, sardinas en aceite (escurridas) 2 salchichas de pavo a la plancha
Mt 18,00: 1 rollo de jamón york con queso santé
Ce 21,00: Trozo no muy grande de queso de burgos, 1 yogur activia 0% y 1 trozo de tarta de queso apta.
¿Cómo lo veis? ¿igual fue el chorizo de pavo o la tarta de queso por la noche? tenía entendido que el fiambre de pavo era apto cualquiera, tanto el jamón como la pechuga, así que di por sentado que también el chorizo y el salchichón de pavo vale aunque intento no abusar mucho de ellos. De todas maneras el jamón de york y la pechuga de pavo uso de la marca Bonatur de Argal, porque no encuentro otra válida y el otro día leyendo los ingredientes del jamón vi que tenía lactosa ¿valdria o no?
Por cierto ¿Se puede usar sacarina o no?
Anda que no estoy hoy preguntona ni nada.
También decir que la semana pasada he bajado 2,500kg, pero claro hoy tenía 400gr de más.
Gracias anticipadas por vuestras respuestas y pasar buen día
Boqueteta, que envidia me das con tu viaje, con lo malo que hace por aquí ¿no necesitarás a nadie que te lleve las maletas verdad? disfrutalo y no te preocupes por "los kilos de más"

[inmagf 6]

Hola niñas, buenos días.
Tengo un tutorial de como subir fotos, la que lo quiera que lo diga y se lo envio vía mail, lo podría publicar aquí pero ocuparía muchísimo espacio, también de como añadir emoticonos.
Paqui gracias por acordarte de mi, pero ya sabes lo liada que estoy, esta mañana me ha tocado sustituir a la compi que tiene internet y aprovecharé algún hueco como éste para escribir algo. Ya me has ganado en el peso, vas muy bien
Una cosita para las que quieren saber sobre el mantenimiento. Mi hija ha hecho esta dieta y ha perdido 10 kg. en apenas tres meses, desde entonces ( finales de julio) no ha engordado ni un gramo, así que de mantenimiento sabe un rato largo. También os digo que lo está haciendo muy despacio, pues no quiere recuperar.
Por la semana continua con la dieta, aunque ha integrado dos tostadas al desayuno cuando no toma fruta. Dos veces a la semana arroz, una vez lentejas, una vez pasta, los fines de semana cuando mete la pata oscila en 400-500 gr. su peso, lo que si puedo deciros es que procura mezclar lo menos posible hidratos y proteinas.
Por ejem. si como lentejas y éstas llevan pollo o chorizo, esto último no lo come, igualmente con el arroz, procura echarle huevo cocido, alguna verdurita pero si lleva tropezones de carne o pescado pasa de ellos.
Este fin de semana se ha comido una buena parrillada de carne con patata cocida y ensalada.
Si necesitais ideas, puedo preguntarle.
Otra cosa: Alguien está comiendo alitas de pollo, hacedlo de manera espóradica, recordad que aconsejan comer la carne limpia ( léase pechuga, zanco etc. las partes como alas, cuello, etc. tienen mucha grasa.
Amig, quiero decirte que esos 400 gr. de peso no son reales, procura pesarte cada semana o 15 días si no acabarás obsesionada. El peso oscila por muchísimos factores internos ( ovulación, menstruación, mala digestión, falta de ejercicio, etc).
NO OLVIDEIS BEBER AGUA Y HACER UN POQUITO DE EJERCICIO.
Hasta mas tarde si puedo.

[Survivi 0]

Buenos dias chicas como andais?, por aquí normal peleándome con el ordenador, Karmen que lo intenté toda la tarde de ayer y al final se copió eso jajajaja, a que queda mono??, pero no desisto al final creo que lo conseguiré jajajaja, Inma me mandó el tutorial (sabía que mi paciencia se estaba acabando...)
Por cierto yó también quiero ir a Punta Cana, donde tengo que apuntarme??.¿ no me digais que habiamos quedado y no me enterao...?
De peso pues que voy a contaros sigo igual ni uno más ni uno menos, o sea estancada talmente.
Y en la tienda pues bueno se va vaciando ains!! que pena. Creo que todavía nos queda un mesecito, os cuento una anécdota: estoy vendiendo ahora más pareos que en verano, os lo podeís creer...tiene guasa la cosa. Bueno luego paso a leeros, ahora os pongo mi menú. Mañana no entraré porque libro pero me portaré bien. Besitos.

desayuno: manzanas
mm: pera y té verde
comida: ensalada y pollo a la plancha, té
mt: pavo y gelatina, y más té.
cena: brécol, 2 salchichas de pavo, quesito light y yogurt matural. Infusión relajante.

[Survivi 0]

Survivi cariño mio' date= jajaja pero no tienes que copiar y pegar esto: Código IMG para foros y paneles de mensajes
Lo que tienes que copiar es lo que pone debajo de ese texto....y lo pegas en tu mensaje, lo entiendes wapixima????

Niña que por más que lo intentaba no había manera jajajaja, al final salió esto....brrrrrrr

[Amig 0]

Gracias Inmag, pero ¿podrias aclararme la duda de los embutidos de pavo del chorizo y el salchichón y la lactosa del jamón york? espero no ser muy pesada...