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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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holaaaaa chicasssssssssss!!!!! bueno retomo la dietta!!! me he pesado y no solo no he engordado si no que he bajado un kilo!!!!!!a si que nada mas feliz que una perdiz!!! lo unico malo que a partir de ahora me la voy a tener que estar saltando durante todas las semanas....pero bueno.. se hara lo que se pueda!!!
como vais vosotras???


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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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A ver mi intención, es seguir la de Campoy que es la que se seguía desde un principio en el foro, porque ahora aqui se sigue por dos libros. En la de Campoy pone leche no, se toma leche sin lactosa, el tomate frito, que yo sepa, o bien se cogia triturado y se preparaba en casa, ó se cogía un tomate frito en mercadona que hay light. Por eso la variante del ketchup...que si miramos los dos botes, será lo mismo (a excepción del vinagre,que más cantidad echamos en una ensalada que lleva un bote de ketchup).
Lo del atún y los postres creo que ha quedado claro, con las 7 reglas de la dieta definitiva de Campoy
"NO CONSUMA POSTRE CUANDO INGIERA JAMÓN CURADO Ó PESCADO GRASO", ahora ya como bien dices, cada una que haga lo que quiera y ya esta...

Respecto al pan puse textualmente lo que pone en el libro. Ya que hay gente, que por la mañana le gusta su rebanada de pan.
A mi en el desayuno particulamente no me gusta, asi que prescindo de él totalmente.

En ningún momento he pretendido alterar el foro, todo lo contrario, me han surgido dudas, las he comentado y he estado mirando el libro durante 3 días en mis ratos para poder aclararme y que lo vierais, indicando páginas y demás. Si ha molestado, pues mis disculpas.

Me alegro que a ti te haya ido fenomenal, y espero que te siga yendo asi de bien y que llegues a tu meta, que en esto consiste esto.

Y a las demás pues lo mismo de lo mismo, intentar llegar a la meta tan deseada.


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Para Karmen y las demás:

A ver mi intención, es seguir la de Campoy que es la que se seguía desde un principio en el foro, porque ahora aqui se sigue por dos libros. En la de Campoy pone leche no, se toma leche sin lactosa, el tomate frito, que yo sepa, o bien se cogia triturado y se preparaba en casa, ó se cogía un tomate frito en mercadona que hay light. Por eso la variante del ketchup...que si miramos los dos botes, será lo mismo (a excepción del vinagre,que más cantidad echamos en una ensalada que lleva un bote de ketchup).

Lo del atún y los postres creo que ha quedado claro, con las 7 reglas de la dieta definitiva de Campoy "NO CONSUMA POSTRE CUANDO INGIERA JAMÓN CURADO Ó PESCADO GRASO", ahora ya como bien dices, cada una que haga lo que quiera y ya esta...

Respecto al pan puse textualmente lo que pone en el libro. Ya que hay gente, que por la mañana le gusta su rebanada de pan.
A mi en el desayuno particulamente no me gusta, asi que prescindo de él totalmente.

En ningún momento he pretendido alterar el foro, todo lo contrario, me han surgido dudas, las he comentado y he estado mirando el libro durante 3 días en mis ratos para poder aclararme y que lo vierais, indicando páginas y demás. Si ha molestado, pues mis disculpas.

Me alegro que a ti te haya ido fenomenal, y espero que te siga yendo asi de bien y que llegues a tu meta, que en esto consiste esto.

Y a las demás pues lo mismo de lo mismo, intentar llegar a la meta tan deseada.


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hola chicas que no cunda el panico que aquí lo hacemos lo mejor que podemos:nodigona:....y yo que la hice hace tres años eran normas algo distintas,las expertas eran las que guiaban igual que ahora y lo hacen la verdad lo mejor que pueden y saben...pero es verdad que para quién se haya leido el post entero (no sé seguro quién pero inma y yo si..enterito)hay muuucha mezcla y va por temporadas y se va haciendo la bola pero vamos que la base,base si la llevamos...porque si nos ajustamos al libro...vamos ni yogures que llevan lactosa......si es que esta dieta es una super maravilla chicas que de esta nos quedamos chupasssss:guapa:

cerilla guapa que bien...un kilo menos y saltandotela.....chiquilla que vas muy bien...........no sé si has leido pero yo me he pasado el peso al viernes porque los sabados tengo compromisos y al menos la cena no es muy defi......

peliiii te has pesado ya??? ya llevas tu primera semana no???

bueno reguapas y definis ir fichando.....:beso:


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Pelibrujita:A ver en ningún momento me he ofendido por nada, al revez! a mi me encanta que incorporeis cosas nuevas y si es de alguien como tu, que empezaste cuando el foro pues mucho mejor!!! mi intención no era ni mucho menos esta, sino yo cuando empece hace 1 año pues estas eran las normas...Entonces yo las e seguido así, seguraamente si fuera empezado cuando vosotras pues fuera cogido vuestras costumbres, yo lei los dos libros y resumenes y de todo, pero claro, seguí las pautas que me decian las chicas aquí cuando empecé, y la verdad me han ido muy bien, pero sino son así o hay algo que sea de otra manera que os aya ido igual de bien, pues yo encantada, si para lo que estamos aquí es para ayudarnos,escucharnos y aprender cosas unas de las otras..
Y cuanto más perdamos tosas mucho mejor! pa eso estamos, joder yo más feliz que nadie, de verdad pelibrujita que mi intención no era de riña ni mucho menos!!
al revez. ya me irás conociendo...
Yo vine aquí muy hundida y muy muy mal y estas chicas me han dado la vida, y esta dieta aún más así que mi intención es lo mismo ayudar y pasarlo bien entre todas.

ah y lo que yo quería decir ( que no se a entendido bien.lo siento) es que tomate el que comemos es natural,
tambien lo compramos en el super latas de tomate triturado natural... Vosotras comiais tomate frito light??)

Bueno que tus dudas o ideas o todo lo que tu sepas, enseñanoslo que yo por lo menos encantada...
Un beso primor!!!!!!!

:beso:


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Hola chicas aqui vuelvo, bueno no he estado muy buena ando con un resfriado desde ultimos de diciembre y no soy a quitarmelo de encima......:enfermo: Pero bueno ahi vamos yo he ido haciendo la dieta de todas formas este finde el domingo lo altere un poquito pero bueno seguimos con ello....

Pelibrujiiiiii, que tal vas??? ..:wink: :guapa:

bueno chicas mi menu de hoy

Mñana: 3 rodajas de piña y un desca
m mñana: un yogurt desnatado
comida: filetes de pollo a la plancha con judias verdes
mda: yogurt desn
cena : tortilla francesa con bonito y ensalada

Que tengais una feliz velada y buen dia para mañana
:beso:para todas :coqueta:;)


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57803774.gifBuenas noches chicas!!

Solo vengo a poner el menú...

Desayuno: Melón

Media mañana: 2 Salchichas de pollo-pavo

Almuerzo: Verduras a la plancha y 2 hamburguesas

Tarde: 1 flan de huevo sin azucar

Cena: Revuelto de judias verdes con cebolleta y surimi

Ejercicio:37min

Buenas noches, que descanséis!!! muahhhh♥


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buenas noches

bueno otra semanita y otro gramos menos, si sigo así para el verano estoy estupenda, hoy ha sido el cumpleaños de mi hija ( 2 añitos), así que nos hemos tomado un poco de tarta por la tarde, (hoy ya no cenare), y mañana estaré a fruta hasta la cena así compenso un poco la tarta de hoy.
una pregunta para Karmen o quien sepa, me quiero comprar una botella de leche y quisiera saber si la del mercadona (desnatada sin lactosa es definitiva), mañana quiero comer fresas así que como a mi me gusta con el zumo de la naranja y el limón voy a ver si se puede mezclar.
bueno chicas que sigaís así de bien, enhorabuena a todas y a seguir comiendo sano y adelgazando, todo un lujazo


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hola chicas buenos diassssss

mi menu de ayer

d.....manzana y desca solo
mm.......manzana
mm2.....cuatro quesitos
c......tomate y pollo asado
mr.....tomate y trozo de queso
c......alcachofas,merluza,pechuga de pavo y queso,dos cuajadas(tenia muchiiisima hambre y no queria hacer tontainas)

os cuento un secreto,ayer tuve un dia malo en el trabajo,cometí un error que hoy a ver como salgo de ello,pasé un dia de perros y la noche ha sido mala,creo que por eso cené tanto anoche....tentaciones tuve pero me contuve como pude,estaba muy nerviosa,sigo,pero a ver como salgo hoy del tema....es la primera vez que meto la pata y estoy acoconá......bueno chicas buen dia:beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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