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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

Y si ese no funciona quizás este 

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la verdad se pasa muy mal cuando en una entrevista de trabajo te discriminan por el peso y lo delos conocidos que te suben el animo con lo de que gorda estas ya eso estoy acostumbrad pero bueno hay que seguir hacia delantelo de la leche creo que la de kaiku es de esas sin lactosa es que donde yo vivo no tengo mercadona, se puede tomar por la mañana un poco con cafe para desayunar y un zumo? ya tengo el libro encargado haber si asi me aclara las dudas.


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la verdad se pasa muy mal cuando en una entrevista de trabajo te discriminan por el peso y lo delos conocidos que te suben el animo con lo de que gorda estas ya eso estoy acostumbrad pero bueno hay que seguir hacia delantelo de la leche creo que la de kaiku es de esas sin lactosa es que donde yo vivo no tengo mercadona, se puede tomar por la mañana un poco con cafe para desayunar y un zumo? ya tengo el libro encargado haber si asi me aclara las dudas.


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Haridian fíjate bien en las 2 láminas que he puesto para que las colgueis en la puerta de la nevera pone muy claro:
Bebidas:
Zumos de fruta y verduras ( se refieren a zumos naturales hechos por ti) Los que no puedes tomar son los industriales ( envasados).
Y te aclara muy bien en el apartado de COMO COMBINAR:
Las frutas crudas o en zumo en ayunas ( esto significa que durante toda la mañana puedes tomarlo o hasta el momento en que ingieras un alimento distinto, a partir de ahí ya no mas frutas ni zumos).
Con respecto a tu pregunta Se puede tomar a la mañana leche sin lactosa con café y zumo?:
Ya te contesto ahora mismo que no, puedes tomar el zumo y un café solo ( sin nada) pero si lo quieres con leche ( primero recuerda que es otro alimento y segundo que la leche sin lactosa para contados momentos)
El mejor método ya te lo he explicado:
Fruta o zumo de fruta y luego a media mañana o una hora después de la última fruta puedes tomar un DDSL ( descafeinado con leche desnatada sin lactosa ), eso si desde que tomes este café olvídate ya de la fruta.


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Haridian fíjate bien en las 2 láminas que he puesto para que las colgueis en la puerta de la nevera pone muy claro:
Bebidas:
Zumos de fruta y verduras ( se refieren a zumos naturales hechos por ti) Los que no puedes tomar son los industriales ( envasados).
Y te aclara muy bien en el apartado de COMO COMBINAR:
Las frutas crudas o en zumo en ayunas ( esto significa que durante toda la mañana puedes tomarlo o hasta el momento en que ingieras un alimento distinto, a partir de ahí ya no mas frutas ni zumos).
Con respecto a tu pregunta Se puede tomar a la mañana leche sin lactosa con café y zumo?:
Ya te contesto ahora mismo que no, puedes tomar el zumo y un café solo ( sin nada) pero si lo quieres con leche ( primero recuerda que es otro alimento y segundo que la leche sin lactosa para contados momentos)
El mejor método ya te lo he explicado:
Fruta o zumo de fruta y luego a media mañana o una hora después de la última fruta puedes tomar un DDSL ( descafeinado con leche desnatada sin lactosa ), eso si desde que tomes este café olvídate ya de la fruta.


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    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
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